С Дюкан и постното месо ще бъдем секси и в бельо - 239

Благодаря ви момичета! Дано този път ни излекуват, че го съсипаха това дете.

Добро утро
И аз да се изфукам с минус
Той ми елиминира плусовете от последните два дни, ама пак си е минус нали
Бях се ошашкала, че почвам още от началота да качвам всеки ден  по 200, по 200 - пък днес сутринта бях сюрпизирана. Егаси и късмета където го имам - уж другата седмица трябваше да идва, пък пак подрани. Че и годишнина имаме с мъжо днес и ще излизаме, и първата Гала ще си правя, ама явно сама с нея ще си остана
Да се почерпите за наше здраве


Биби честита месечинка и скорощно оздравяване
Честито и на всички с мнусчетата
Тони не се кахъри нали днес ще се вият хората - ще го разкараш на бързо и утре пак ще се хвалиш.

Хайде слабеещ петък, гарниран с на Мимето протеинчета ви желая

ANNAFACE,Честита годишнина !Пожелавам ви още 100 пъти по толкова все в любов и вярност да минават дните,да сте си скъпи един на друг и много ,много щастие в очите .

Честита годишнина, ANNAFACE!!! Пожелавам ви много любов и семейно щастие още дълги години! Весел празник!!!

Честита годишнина!

ANNAFACE честита годишнина!

Здравейте и от мен От 40 дни съм на Дюкан и съм вече - 7кг (изходни кг 70 )Имах известно задържане, за което сама съм си виновна - 2 + МЦ , но като цяло всичко върви добре.В момента ги редувам 3пз/2п - до целта остават 4кг - нищо не ми липсва - аз, която бях луд фен на шоколада, сега даже не се сещам...като виждам как ми станаха големи дрехите...В см доста съм намалила, но не мога да кажа колко, тъй като не съм ги мерила..

Хубав и отслабващ ден!
А на празнуващите честито!

Здравйте, мили мои!  
ANNAFACE:Честита годишнина! Пожелавам ви  да отпразнувате и златна и диамантена сватба! Много семейно щастие и любов! Весел празник!  
bibina1980:Дано бебока се оправе оправи скоро. Честита месечинка!
Аз днес се излюпих малко по-рано   И като ме хванаха едни добрини, ама такава шетня му хвърлих из къщи. Чак и до цветята стигнах. Да си призная никак не ме бива с цветята, имам 4 саксии, ама хич не ме влече, нооо...... днес подстригах едното, че увяхнало беше. След това правих и гимнастика, много съм се нахъсала.
Да попитам това рибено масло скъпо ли е? Мисля да започна да го пия. Днес приятелката ми купила прясна коприва и ще си правя чай, че е много полезен.

Здравейте и от мен
Нищо ново при мен,поради факта че съвсем съм изкукала забравих срещата с Кантарев след Пчетвъртък ,тц,тц,тцц то бива изкукване ,пък чак толкова не бива
Честита годишнина, ANNAFACE!!! Мн.любов и щастие
И ние днес имаме годишнина 16г.от заведното ДА .,но ще си празнуваме по скайп последните 3г.все така празнуваме ,

Честито на празнуващите! 

Биби, вързо възстановяване ви желая! Силно момиче си ти!

Моля, кажете ми за т.нар. толерирани храни
или дайте линк, но на бълг.ез.
Ако съм изпуснала инфото - извинявам се,
но се връщах и в предната тема...
 

Здравейте момичета!

миле-на, ANNAFACE Честити ви годишнини. Още много по толкова ви желая.

Момичета, интересно ми е, защо ползвате френския сайт, като има негов еквивалент на английски - http://www.dukandiet.co.uk/ , мисля, че би бил по достъпен.

Аз прекалих тези дни с една протеинова пудра, хак да ми е.. Както и да е.. след като изписахте доста по въпроса със схемите, реших да мина 1/1 (защото косата ми така капе, че имам чувството, че накрая ще оплешивея), пък да видим.

Хубав ден на всички!

Здравейте и от мен,много съм щастлива тази сутрин -1кг.Момичета,питах и преди няколко страници,забелязали ли сте косата и кожата на лицето да ви се омазняват по-бързо.Аз винаги съм била със суха кожа,а сега ми стана комбинирана,а косата ми се омазнява много бързо в корените .ANNAFACE честита годишнина!   

Аз съм много отскоро на режима /всичко на всичко 5 ударни П дни + днескашния ПЗ/, обаче имам идиотския грозен навик  да си стискам гнойните пъпки (сори за образното изказване ), по лицето сама. Само че, точно днес се замислих, че не ми се е "наложило" да го правя от няколко дни. Не знам дали е заради липсата на МЗ в храната, просто споделям, ама не са се появявали. Така, че бих казала, че при мен май влияе по обратния начин.

Зеленчуците нямат ограничение по принцип,даже точно сега на последния чат в сайта му пак имаше въпрос за това - без ограничение.Обаче аз си имам такова.
Синът ми беше в първи клас ,когато им дадоха от училище едно книжле с картинки- "Как да се храним правилно".Използват се размера на ръцете за да се дадат правилните дози. Та "правилната" чиния трябва да съдържа  - един юмрук протеини,половин юмрук нишестени и две шепи салата
Нали искам да се науча да ям правилно реших да ползвам и аз юмручетата    за мярка . Нишестени не ям,т.е  половиния юмрук стана веднага протеини ,т.е общо 1.5 юмрука П , все пак тия калории трябва да дойдат отнякъде,да се намаля много енергийния прием не е добра идея,защото отслабването със сигурност ще се забави и тялото ще страда,пък на мен целта ми е да му дам пълен конфорт и спокойствие за да не вземе да си отмъщава след това.Двете шепи салата смених с 1 шепа , гледам на око всъщност обемът на зеленчуците да не надвишава обема на протеините.Няма никакъв проблем ако си изям и двете шепи зеленчуци,задържа се повече вода, която си изтича още през първите дни на следващия протеинов цикъл, но съм забелязала,че след хапване на повече зеленчуци не мога да си изчакам часа на хранене,гладът идва много по-бързо, пък една от моите цели е да се науча да се храня в определени часове с горе- долу определени количества и да сложа карай веднъж завинаги на хаотичното хранене.След многото диети съм направо алергична към глада и когато си хапна повече салата за момента ми е хубаво ,но после не се чувствам конфортно,затова съм си наложила тази мярка.Освен това всички по-въглехидратни зеленчуци,всъщност всичко дето не трева   или зелено ги ям между 17-17.30 часа, което за мен е последното ядене. Тяхното количество е половината от това на треволята    

Това всичко обаче си наложих постепенно,първите месеци ядях доста по-хаотично и като часове и като количества,просто тялото трябва да се учи бавно и с мярка,стресът в каквато и да е форма не е желателен.

Честито на всички празнуващи.  
bibina1980  - желая ти скорошно оздравяване на детенцето.

nikolexa ,   
Аз не сьм на режима на Дюкан, но следя тази тема най-вече заради постинги на момичета като nikolexa . Изобщо това е режима, с който май са постигнати най-впечатляващите резултати , поне тези за които аз сьм чела. Момичета, вьзхищавам се на невероятните усилия, които полагате и на изумителната ви наблюдателност да усещате промените в тялото си. Честно казано, омрьзнало ми е да чета наизустени фрази от популярни форуми и агресивни внушения за това как някой режим бил най-правилния в целия свят.
Благодаря ви за споделените впечатления! За мен те са много по-важни от хиляди заучени , цитирани фрази.