90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №118

И на 31-ви да е на плодчета - да бе да. Ако можеш да си планираш, си го направи така, че да имаш минимални изкушения на съответните празнични дни. Действително яденето не прави празника, това е повече от ясно, но съгласете се, че хора, които все още не са тренирали волята си , и са в началото на диетата, по-скоро ще съгрешат. Затова ако обичаш месце - си планирай да си на белтъци, ако си по сладичкото - да си на въглехидрати, картофки и ориз - на бобови. Въпреки, че вече цели 3 пъти съм правила режима, като си определям датата на започване, съобразявам два три известни предварително дати за рожденни дни например да съм на нещо което обичам. Никак няма да е приятно например на някой който ме е поканил на заведение, на неговия празник, да стоя на чаша вода, щото ще ми се падне воден ден, на мен колкото и да не ми пречи останалите да хапват. Все пак тоя режим не е изтезание, затова нека което можем да си го планираме, за да не се чувстваме "ограничени", защото ако някой се чувства ограничен, има мераци да прегрешава, нали така.
Днес съм бобова - и планирам ориз с тиквички и салата зеле и за обяд и за вечеря.
За това дали да се яде едно и също наобяд и на вечеря - препоръчително е, но аз лично, не съм го спазвала често това, както и доста от пишещите. И си мисля, че не е прегрешение, защото резултати има и въпреки това. Но ако може да се спазва - е много добре.
За хапването в белтъчен ден по време на пости - не съм много запозната, признавам си, само съм чувала да се коментира нещо за тофу.
Кафенцето аз лично си го пия не само сутрин, стига да е след като е минало време от самото хранене, както и да има време до следващото. Но го пия чисто, без захар, без сметани, без мляко. Ха-ха и безкофеиново. Какво ли кафе пия и аз ама  

Аз още съм качила днес, не знам какво става. Днес ми е плодов, дано утре има поне някакъв минус. Сутринта се успахме с детето, та забравих да си взема плодове. Ще ходя за коледна украса за офиса и ще си купя и плодове. Дано както казвате, се спада на сантиметри, ако не се сваля на килограми, че иначе лошо.

Здравейте, фиданки!

Аз си ви чета, но не пиша защото при мен диетата вече е за задържане, а не за сваляне на килограми и менютата и количествата са доста по различни. И не искам да обърквам новите момичета.
Засега успявам да задържа 56кг. и да не падна под тях.  Но утре ми е последен плодов и след него последен воден и както съм 56кг, ще взема да падна до 55 и нещо.

Искам да питам по-старшите, дали ще е проблем да не правя воден и плодов, защото мъж ми и двата дена ще си е в къщи и ще имаме сериозни семейни скандали, по темата че много съм отслабнала и не ми трябва повече и..т.н.   иска ми се да си го спестя.
А също така да се оплача, че вече нищо не ми става, всичко ми е голямо. Пак ще трябва да си купувам дрехи. Като почнах диетата, повечето ми дрехи не ми ставаха, а сега са ми големи и пак не стават.

Днес съм на въглехидрати. Мисля да хапна, Арабска салата и най -сетне да опитам коледните сладки които пека от 3-4 дни. Натрупала съм няколко кутии с различни видове, но не знам дали стават за ядене.  

Кога беше срещата и къде решихте да е последно, че нещо изпуснах края.

Добър ден и от мен! 
След дъждовното начало на петъчния ден, изгря слънце!
Днес ми е плодов ден.
Сутринта, поради наличие на време, реших да стъпя на кантара. Бях оставила това действие за утре, но се изкуших. И останах разочарована. Килцата са ми същите, както преди започването. 
А миналата събота бях - 1 кг.
Записах си и размерите в сантиметри, и кг.
Надявам се да не продължавам все така и да не виждам все едни и същи цифри. Естествено, че ми се искат да са в по-малки числа обаче 

Бимбаа, Мартинче  Благодаря за отговорите и споделеното мнение! Действително идеята водният ден да се падне на 1ви е супер. Ноо има едно но. С малко дете съм и няма 31ви, няма 1ви - става се от ранни зори с детето.  Та май дали днес ще я зпочна или утре и дали днес ще хапна същото както и утре и от утрешният ден на теория ще водя за първи, а в действителност съм си започнала днес, няма никакво значение. Май само аз ще си знам. 

Здравейте, момичета.
Да се отчета и аз след вчерашния ден.
З-2 мандарини и кафе
О-2 надупени картофа и салата зеле
В- леща
Вода -2л и 4 чаши чай.
Кантара показа минус 400гр.
Днес ми е 19 ден от началото на диетата и съ -mas:м минус 3.5кг.
Като имаше дни когато въобще не мръдваше кантара.
Така, че не се отчайвайте.
И при мен има проблеми с косата, но това ми се случва почти всяка година по това време.
Успех на всички

И аз съм така и знам защо съм така. Защото съм мека гана... Тия въглехидратни не успявам да ги преборя. Обаче продължавам и не се отказвам. Не се отказвай и ти. Давай смело напред. Все ще тръгнат надолу килограмите.

Момичета дайте идейки за салатки в тозо кофти сезон. Хапвате ли нитратните марули, краставици и домати? Ряпа с моркови, зеле с моркови? Аз обичам да ям авокадо с моркови и краставица, но авокадото нали е по-специално и се чудя мога ли да го комбинирам с други маджорляци като зеленчук? 

Добро утро момичета !

Днес ще се трудим над бобови!
За закуска една круша, за обяд салата от варени картофи и за вечеря пак картофки.
След вчерашната рибка днес деня е прекрасен!
Добре дошли на новите попълнения и много воля ви пожелавам.

Лек и усмихнат ден на всички !  

Истинска, към картофената салата добави и някаква свежа салата. Която да е по-голяма като количество от картофената. Така ще се наядеш доста добре, а ще си изяла по-малко картофи.

Бърборанка, аз ям всякакви - домати, краставици, ряпа, зеле, моркови, китайско зеле, айсберг, марули, спанак.

Момичета, заповядайте в новата ни тема!

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=547079.msg17128267#msg17128267