ВМ-НВХ 44 ЧАСТ

Публикувана: 3 ян. 2011, 16:25 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2011, 21:03 ч.

35 260
753

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните хранителни групи в режим на ВМ-НВХ 43?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим ВМ-НВХ 43?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на режим ВМ-НВХ 43?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните хранителни групи в режим на ВМ-НВХ 43?
  
  Режимът ВМ-НВХ 43 включва основни хранителни групи като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим ВМ-НВХ 43?
  
  По време на режим ВМ-НВХ 43 тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие , причини за "плато" и "застой" в диетата. Този начин на хранене насърчава здравословното ядене на всички видове храни с ограничение върху някои от тях и резултатите от загубата са бавни, но стабилни.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на режим ВМ-НВХ 43?
  
  Препоръчителното количество вода по време на режим ВМ-НВХ 43 е около 1,5 литра на ден. Важно е да се пие повече вода, за да се подпомогне елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Препоръчително е да се консумира зелен чай, тъй като има лек диуретичен ефект и може също така да помогне за понижаване на кръвното налягане. Освен това консумацията на сурови ядки, особено орехи, се препоръчва, тъй като те могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания с поне 15%.
- Какви са препоръките за хранене по време на режим ВМ-НВХ 43?
- Какви са препоръките за спорт и упражнения по време на режим ВМ-НВХ 43?

# 255 28 ян. 2011, 06:54 ч.

Блонди, теоретично погледнато, не познавам човек, който да пази какъвто и да е режим и ако има нещо, което обича да яде и е извън режима, да не си го позволява понякога. Дори и аз откачам отвреме нарвреме.
1грам въглехидрати задържа 4мл вода, ако изядеш 1 шоколад /не помня колко бяха точно там/ примерно изяждаш 70гр въглени = 300мл вода. Ако си нормален калориен баланс- едва ли ще качиш от 1 ден. Но ако ядеш за деня както обикновено + шоколада и това стане в два последователни дни, имаш излишък от 2х 600кал= 1200кал / 9кал= 133.33 гр мазнини ще се образуват за 2 последователни дена по 1 шоколад примерно.
За това, ако се отпуснеш, после няколко дена задължително стриктно, за да не качиш и тренирай в деня на яденето. Лошото е, че при мен поне яденето на сладко отключва глад за още, т.е. няма задоволяване, един пъ като си припомня вкуса и после ми е много тежко да го позабравя пак. Ама аз съм си лакомо дупе.
Сега си ям свинското и си стоя 53кг, урааа, а усещането, че съм слабичка не бих го заменила и с 1000000 шоколада, майната им!