От Дядо Коледа подарък си поисках и на Дюкан режима по празници устисках - 243

  • 33 912
  • 743
# 60
Здравейте, аз си ви чета всекидневно и се настройвам за втори път да влезна при Дюканките Simple Smile Признавам си, че не съм от хората дето могат лесно да спазват диети, защото много се изкушавам, но то е нормално за едно теле Simple Smile ние телците сме си чревоугодници аххаха
За сега само ви чета, но скоро ще влезна в редиците.
Спомням си, че миналия път когато правих калкулатора на Дюкан ми каза да стана 60кила, вярно че беше преди 2 години ... сега направих пак калкулацията и ми казва 63  newsm78 дали играят роля годините или  newsm78
Относно момичетата, които имат проблем с ходенето до WC аз по време на диетата ползвах Хуск, не знам дали е било режимно, но ми помагаше да си ходя нормално и не ми попречи да сваля желаните кила.
Желая ви хубав и усмихнат ден.
Виж целия пост
# 61
Днес кантарът мръдна в желаната посока! Чукча доволен!!!
При това мисли, че е открил вече храната, с която сваля най-много.
Четох, че на някои рибата им помага, а при мен май е пилето на грил. Вече за пореден път омухвам почти цяло, а на сутринта минусът е значителен. Да му се и ненадяваш на тоя моя метаболизъм, к`ви ги дялка! !

Ако съм преборила задържането и нещата тръгнат пак надолу, ще взема и аз да пробвам толкова нищената тиква. Много я обичам обаче и проблемът май ще е да се спра на прилично количество! Иначе спокойно си я ям печена или варена без никакво подслаждане.

Пета страница - пет кила ли ще сваля до края на темата?!?
Виж целия пост
# 62
Добро утро ~o)
Понеже имам едно килце което от прозничните трапези се е лепнало на мен и не ще да се разкара реших да си правя по два протеинови дни в седмицата.За да се раздвижат нещата.Тази сутрин стъпвам на кантара и нищо. newsm12
Въпреки безсънието обаче изпробвах рецептата замяна на водата със зелен чай за 3 дни(при мен бяха само два обаче)(това е рецепта на самия Дюкан за борба със задържането).Слагах 3 дози чай в литър и половина вода.Резултат - за два дни минус 2 кг. Т.е действа, само че е излишно да споменавам ,че спах за тези 2 денонощия само има -няма 2 часа. :,затова не направих и третия ден) Така че който няма проблеми със съня и е толерантен към кафеина, може да пробва.Работи.
nikolexa не ни изоставяй.Въпроса ми е има ли значение какъв е чая и отделно ли трябва поне 2л. вода да изпиваме?А подсладител може ли за чая?
Ще взема утре да пробвам, че сега вече няма време да се занимавам.
Хубав и отслабващ режимен ден.  bouquet
Виж целия пост
# 63
Николекса, Алис, какъв зелен чай си взимате? Аз преди години бях пробвала с такъв истински на листенца, не от тези в пакетчетата, и направо щях да умра после - разтреперах се, разтупках се. Не знам какво ми стана. Ама пък и много врътня беше да си го приготвя - във вряла вода пък да се накисне не знам колко си време, пък да се прецеди. Нещо такова правих, но и не го повторих.
Алис, ти в трета ли си вече?
Виж целия пост
# 64
Относно чая:
и аз добих навика,
сутрин след кафето, триците и кис.мляко+Хуск,
да изпивам една огрооомна чаша /направо си е каничка/
чай без подсладител -
от събирани през лятото билки.
Сега се замислям за зеления чай,
обаче този в пакетчетата, май има малко общо с истинския...

Thinking

Рибата тон в собствен сос
ми е отвратителна,
а съм фен на рибата.
Е, Рио маре не съм опитвала, де.
 Wink
Виж целия пост
# 65
Добро утро и от мен Hug Hug Hug
Момичета припомнете ми  Rolling Eyesантибиотика преди или след триците се пиеше newsm78ей дюкански му акъл тц,тц ooooh!
Лек и успешен ден  bouquet
Виж целия пост
# 66
Добро утро и от мен Hug Hug Hug
Момичета припомнете ми  Rolling Eyesантибиотика преди или след триците се пиеше newsm78ей дюкански му акъл тц,тц ooooh!
Лек и успешен ден  bouquet
преди триците 30 мин. , бързо оздравяване миличка  Hug  bouquet
Виж целия пост
# 67
Добро утро.Аз вече съм си на работното място  Party .Кантара отчете сутринта минус ,обаче днес пак съм на протеини.Ей ,тъй не ми се яде друго. Heart Eyes
Аз пък що не мога да го преглътна тоз чай,ама никакъв не мога да пия де.Дай ми вода на мене.Чая и като съм болна даже трудно го пия. Whistling
Лек ден ,момичета ,аз имам малко да подреждам тука. Hug
Виж целия пост
# 68
Аз съм чела и за чай от коприва, да се пие няколко дни вместо вода ?  Flutter Flutter Crazy Някакви мнения  Rolling Eyes Rolling Eyes
Виж целия пост
# 69
Здравейте  Hug
Отдавна не съм писала, а вие и нова тема сте заформили вече newsm53 Честито на всички, които са свалили излишни килца и специални поздрави за всички, които са успели да устискат на примамливите софри по празниците. Е, аз не бях от въздържателите, така порядъчно се освинчих на нова година  Animal Pig , че чак ме е срам да си помисля. Естествено резултатът беше на лице +1,5 кг., но пък после лесно паднаха yes Аз също намерих храната, от която не пълнея, а даже отслабвам - месо от всякакъв род Simple Smile Гледам да се съобразявам с това, като си позволявам и по малко сладко, все пак в четвърта фаза съм, на теория трябва да си хапвам всичко.  Simple Smile
И чайче си пийвам - зелен чай с опунция  Grinning Кой го знае колко е зелен и колко опунция има в него, ама пия #Silly А вие на коя фирма зелен чай вземате? Верче, аз си мислех, че само черния чай има кофеин, а то и в зеления имало  newsm78
А момичета, четох някъде, че имало разлика в триците на различните фирми. Аз хапвам от тези на Биосет Вие какви си купувате?
Желая ви режимен и отслабващ ден  newsm51
Виж целия пост
# 70
Уффф тоз акъл моя  ooooh! забравих да честитя на именниците .

Честит имен ден на всички Танчета,Татянки (Танте78) !Да сте живи и здрави и нека Господ закриля делата ви и много да ви пази!

Виж целия пост
# 71
Добро утро и от мен да се похваля -1кг

Здравейте,
Да се запиша и аз в новата тема, а и да се похваля със скромните -2кг. Simple Smile или иначе казано общо -8кг. От днес съм във втора фаза реших схемата да ми е 5ПЗ/5П
Ще докладвам какво се случва с мен
Лека и режимна нощ на всички

За 7 дни 8 килограма?

Не смятам, че са много, защотото според калкуатора влязох във втора с -0,8кг по малко от колкото ми показа той, че ще съм след ударната

А за количеството не смятам че ям малко, например вчера З: 400г кис мляко с трици О: 5 сварени яйца В: 3 сварени айца + 200г салата зеле с моркови

Лек и режимен ден от мен

Виж целия пост
# 72
На въпроса за това в коя фаза съм -  аз съм във втора още - и затова немога да си обясня логично това покачване на сантиметри. След измерването - не влязах в трета, както беше по план, защото се потресах от 3-те качени сантиметри на задника и бедрата

За зеления чай - аз купувам само насипен, натурален без никакви миризми ( забравих как му е името), от най-скъпия и уж "качествен". Пробвах най-различни, но някои от тях са много парфюмирани. На пазара във Варна има магазин за чай и подправки - има най-различни видове - зелени, черни, бели, плодови. Тъй като е насипен, вземам 100гр - стига за много време.
В кутии не купувам.

Тъй като съм голям почитател на чая, мога да споделя начина на приготвяне на зеления.
Водата НЕ ЗАВИРА - температурата на водата трябва да е около 60-80 градуса. Чая се слага в  каничка или чаша, залива се с водата, когато листенцата се разтворят е готов за консумация. Не се оставя да се кисне повече, защото става силен, горчив и неприятен.
Качественият зелени чай е доста по-възбуждащ от черния.

Черният се прави с вода до 80-90 градуса, не трябва да е завряла. Прави се силна настойка от чая и се оставя да се покисне повечко, след което от силната настойката се сипва в чашата и се разрежда с топла вода и се пие.
Виж целия пост
# 73
MuMuTy,тез яйца са между храненията.Най -много наобед да си направиш нещо с тях ама за основно вечер ,малко е.Основата на режима е месото. Peace
alis_1,абе и миналата седмица щях да ти пиша и се отплеснах нещо ,та забравих.Сега да те питам на тебе колко ти показа калкулатора и колко си сега?Имам чувството че си стигнала предела на възможните си кг и затова организма ти почва да пази. newsm78
Виж целия пост
# 74
Добро утро и от мен!
ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ smile3525
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия