"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 871
  • 737
# 195 14 ян. 2011, 13:36 ч.
Цитат на: Жасмин в пт, 14 яну 2011, 13:27
Намерих някакъв обръч с масаж в Български сайт, дали е тоя: цък
Да не стане така, да ги поръчаме от Англия, а то да ги има на Илиенци.  Joy
Жаси не е тоя'. Този го гледах в Кауфланд беше 20 лв. Но тези шипове са отвратителни и не посмях да си го купя. А до колкото виждам този в амазон е с масажиращи топчета. Аз съм навита да рискувам. Но за този модел виждам че има доставка. Дали ако поръчаме 5 например доставката пак ще е 5 паунда...??? Сега да не ме пратите в темата "Пазаруване от чуждите сайтове" заради спам  Joy Joy
Виж целия пост
# 196 14 ян. 2011, 13:46 ч.
Защо не проверите в МЕТРО?Там обикновенно има много фитнес уреди и различни принадлежности.
Виж целия пост
# 197 14 ян. 2011, 13:46 ч.
Цитат на: eplauz в пт, 14 яну 2011, 13:12
Здравейте,системки! Simple Smile С първия си опит да водя системен начин на живот здраво се издъних(въпреки,че имаше резултат),защото се отпуснах и постепенно го прекратих.Сега около 5 месеца по-късно и с начални кг около 2,5 повече от преди пак съм на линия.  Чувствам се по-мотивирана от всякога! На системата съм от 01.01.2011г.,т.е 13 пълни дни,днес 14-ти,за който съм -3,9кг. Това ме мотивира още повече! Пожелава успех и много минусчета на всички!
Дневен отчет:
З: Малка купичка фрикасе с пиле(това готвих вчера за вечеря,но си хапвам тази сутрин)+ 1ф.хляб Фитнес-ръжен,чаша кафе-10:30ч.
О: Мисля да си направя омлет в тефлоновия тиган,а към него 1 домат и малко извара
В: Мисля да изпека на тефлоновата скара кюфтета,а може и малко салата от зеле


Преглеждах коментарите ви през последните дни.Аз също имам по-голям ефект след протеинова вечеря.Днес съм +300гр,защото вечерята ми беше мюсли(без захар) с прясно мляко и кафе в 17:30ч. Sad Не предполагах,че ще е проблемна тази комбинация.




             Здравей и повече инат този път    Wink Hug

             Мюслито, дори и без захар, хич не е системно за вечеря.  И кюфтетата трябва да са без никакви гарнитури, така че направи повече...  Peace
Виж целия пост
# 198 14 ян. 2011, 13:49 ч.
Благодаря ти,Мляко с нес! Simple Smile
Виж целия пост
# 199 14 ян. 2011, 14:03 ч.
Цитат на: ksanaidu в пт, 14 яну 2011, 13:36
Но за този модел виждам че има доставка. Дали ако поръчаме 5 например доставката пак ще е 5 паунда...??? Сега да не ме пратите в темата "Пазаруване от чуждите сайтове" заради спам  Joy Joy

То е 5 паунда за Англия, демек, до адреса на посредника. И не знам дали ще е на бройка, или общо, трябва да се пробва. Оттам дотук пак ще има доставка, сигурно поне още 2 паунда. Аз, честно казано, едва ли ще си купя, нещо тези топчета не знам как ще ми се отразят на гръбначния стълб.  Thinking
Виж целия пост
# 200 14 ян. 2011, 14:28 ч.
eplauz, дано имаш повече успех този път ! Аз допреди няколко (всъщност доста) месеца бях на ниско въглехидратна диета, отслабнах много но после си върнах килограмите, защото започнах да ям тестени неща. Хубавото на тази диета, според мен, е че се яде всичко до обед и така организма не отвиква от определени храни.
Имам два въпроса:
1. кестените дали стават за вечеря? Ето какво съдържат(извадка от нет-а):
49.8% вода, 42.8% въглехидрати, 2.9% белтъчини, 1.9% мазнини и 1.4% целулоза. От въглехидратите 16% е скорбяла, 7% декстрин и 4% захари (глюкоза и захароза). Кестеновите плодове съдържат ябълчена, лимонена и млечна киселина и доста голямо количество лецитин (355 мг%).
2. Какво се разбира под ръжен хляб? Смес от бяло и ръжено брашно или чист ръжен хляб? Аз мисля че е първото...
За второто изнамерих една рецепта за чист ръжен хляб, която звучи добре - http://vkuhniata.wordpress.com/2010/01/15/flat-rye-bread/

Между другото в един руски документален филм си правиха експеримент с теглото на три жени, които са били с подобни хранителни режими преди експеримента. Първат трябваше да яде само бял хляб, втората да не яде хляб, а третата - само ръжен хляб. Резултата беше че момичето с белия хляб качи 2кг на втората седмица и се отказа, второто момиче си задържа килограмите, а третото започна да сваля
Виж целия пост
# 201 14 ян. 2011, 14:49 ч.
Цитат на: Елл в пт, 14 яну 2011, 14:28
eplauz, дано имаш повече успех този път ! Аз допреди няколко (всъщност доста) месеца бях на ниско въглехидратна диета, отслабнах много но после си върнах килограмите, защото започнах да ям тестени неща. Хубавото на тази диета, според мен, е че се яде всичко до обед и така организма не отвиква от определени храни.
Имам два въпроса:
1. кестените дали стават за вечеря? Ето какво съдържат(извадка от нет-а):
49.8% вода, 42.8% въглехидрати, 2.9% белтъчини, 1.9% мазнини и 1.4% целулоза. От въглехидратите 16% е скорбяла, 7% декстрин и 4% захари (глюкоза и захароза). Кестеновите плодове съдържат ябълчена, лимонена и млечна киселина и доста голямо количество лецитин (355 мг%).
2. Какво се разбира под ръжен хляб? Смес от бяло и ръжено брашно или чист ръжен хляб? Аз мисля че е първото...
За второто изнамерих една рецепта за чист ръжен хляб, която звучи добре - http://vkuhniata.wordpress.com/2010/01/15/flat-rye-bread/

Между другото в един руски документален филм си правиха експеримент с теглото на три жени, които са били с подобни хранителни режими преди експеримента. Първат трябваше да яде само бял хляб, втората да не яде хляб, а третата - само ръжен хляб. Резултата беше че момичето с белия хляб качи 2кг на втората седмица и се отказа, второто момиче си задържа килограмите, а третото започна да сваля

         Нали може и отговора в точки  Grinning

1. Кестени не може за вечеря, за обяд също... но до 12ч може  Grinning Peace

2. До 12ч може какъвто и да е хляб, а след 12ч най-добре ръжени сухари  Peace  Ако не намериш такива, може ръжен, но само от този коравия  Wink (този, който си показала, го има и в системните рецепти), ако е по-бухнал, значи не е съвсем системен  Peace
Виж целия пост
# 202 14 ян. 2011, 14:52 ч.
Може би точно там е разликата, че сухари може, а хляб не. Ръжения хляб да е и с бяло брашно, а сухарите само от ръжено.
Виж целия пост
# 203 14 ян. 2011, 14:57 ч.
Благодаря много за отговорите  Hug
(особено за кестените, че мислех да ги употребя за вечеря)
Виж целия пост
# 204 14 ян. 2011, 15:01 ч.
Здравейте и от мен Hug

Днес успях да съм система,въпреки помена
з. кекс,мляко с кафе и вода
о. кисело мляко и парче сирене
в. котидж и зеленчуци - домати и печени чушки

до сега в 15:00ч. съм изпила над 3 л. вода

Стелету ми каза да се хваля в темата. Ми ето казвам от 01.01.2011г до сега съм - 6кг.
Ще се хваля като сваля 20кг  Blush
Виж целия пост
# 205 14 ян. 2011, 15:04 ч.
         Алиена, може  Peace    Сякаш не съм виждала да продават някъде хляб, който е само от ръжено брашно....  Thinking  То и кой ли, освен някакви луди системки,  ще го закупува Grinning  А и сухарчетата са едни тънички... пък и колко сухарчета може да изядеш... а едно топло вкусно хлебче....    Grinning Hug


          labella  Hug  Само така, само положителни мисли и ще успееш  Peace
Виж целия пост
# 206 14 ян. 2011, 15:23 ч.
На ръжения хляб на Вита май пишеше, че е само от ръжено брашно, но аз не вярвам, доста е бухнал и лек за ръжен.
labella, 6 кила са си за хвалене, ще стигнеш и до 20, само време трябва и да си ситемна  Hug
Виж целия пост
# 207 14 ян. 2011, 15:25 ч.
Добър ден.
По въпроса за хляба - хубав , пухкав хляб, като белия, само от ръжено брашно не може да стане. Ако не вярвате пробвайте вкъщи да си замесите ръжен по рецепта за бял - ще стане клисав и твърд, даже и за ядене няма да става. А вместо да търсите сухари и да се чудите системни ли са или не, направете по рецептата на Снежи - стават много и излиза сигурно на половин цена, ако не и по-малко. Все пак 1 пакет сухари от 200 грама са 2 и нещо, моите са 250 грама са 1.80, а 1 килограм ръжено брашно е около или малко над 2 лева в зависимост от марката.
labella , браво, страхотен резултат за 2 седмици, продължавай все така и скоро ще се хвалиш със свалени 20 кг Hug
Отчет ще давам после, че ме домързя да пиша повече.
 
Виж целия пост
# 208 14 ян. 2011, 15:34 ч.
Здрасти  Grinning

Аз съм застопорила на 64 и не мърдам от там. Ама не се оплаквам, то как да мръдна, като не мърдам от къщи. От другата седмица трябва да се взема в ръце и да почна с тренировките пак  Rolling Eyes

Аз имам този обръч http://image.made-in-china.com/2f0j00mCYaHnWlAZbz/Weighted-Massa … -Hoop-HL-612-.jpg. След въртенето му първия път, няколко дни ми беше натъртена талията и неможех да въртя. Иначе не е лошо, да ви кажа ефект в коремната област не видях, но докато въртя доста загрява мястото. По- скоро си мисля, че ще помогне за тонизиране на кожата, ще позаглади позатегне, но за намаляне на обиколките  Thinking, де да знам. От личен опит ви казвам, че интервалното бягане и най- доброто нещо за стопяване на мазнини. 15 мин на ден са нужни само, така топи, страхотно е. За начинаещи, може да се комбинира с ходене, докато се напредне  Peace
Виж целия пост
# 209 14 ян. 2011, 16:11 ч.
записвам се. Peace

от няколко дни пак съм системна, че декември нещо се освиних и, естествено, качих.
както пише мириманова, като се отпуснеш, после е 100 пъти по-трудно да започнеш пак, атколкото ак оспазваш режима но с малки криввания /моя интерпретация Laughing/ така е, потвърждавам!
що ми трябваше да плюскам толкова? Rolling Eyes

започнах от 63 преди няколко дни, сега съм 61,9.

отчети не давам, както винаги Laughing

нещо си сицнах кръста вчера и съм като бабичка- прегърбена и едвам ходя.
не можах да се наспя и това допълнително прецаква нещата.
ако до  утре не се оправя, /тоест, да се наспя, и може да ми мине, ама не сам се наспивала от сума ти време с тия зъби на малкия Confused/ ще пробвам с тай-чи, дано да помогне.
някой правил ли е такива упр-я от ю тюб? да препоръчате канкретни.

жас, ти си по упражненията, кажи нещо? Wink
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало