Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и най-вече рибено масло - IV тема

Публикувана: 9 фев. 2011, 17:06 ч.
Последно мнение: 8 юни 2014, 17:00 ч.

82 584
733

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните дози за рибено масло и какви са неговите ползи?
Какво представлява съотношението общ холестерол към HDL и какво означава стойност от 3,5?
Каква е връзката между витамин D и здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните дози за рибено масло и какви са неговите ползи?
  
  Препоръчителната доза за рибено масло е 4 грама дневно за мъже. То съдържа омега-3 мастни киселини, които са полезни за сърцето, мозъка и здравето на кожата. Рибеното масло също съдържа витамини като А, D и Е, които са важни за организма.
- Какво представлява съотношението общ холестерол към HDL и какво означава стойност от 3,5?
  
  Съотношението общ холестерол към HDL се използва за оценка на риска от сърдечно-съдови заболявания. Стойност от 3,5, която е на границата на средния риск, показва необходимост от внимателно наблюдение и подходящи мерки за контрол на холестерола.
- Каква е връзката между витамин D и здравето?
  
  Витамин D играе решаваща роля за здравето, особено по отношение на имунната система, костите, мускулите и нервната система. Недостигът му може да доведе до различни здравословни проблеми, включително намалена имунна функция, повишен риск от костни заболявания и дори депресия. Следователно е важно да се поддържат оптимални нива на витамин D в тялото, особено през зимата, когато излагането на слънце е ограничено.
- Какво е подходящото съдържание на омега-3 в рибеното масло за деца?
- Трябва ли да приемам само течното съдържание на капсулата, или мога да приемам цялата капсула?

# 675 26 фев. 2014, 10:42 ч.

Цитат на: инеса в пн, 21 фев 2011, 17:35

Здравейте! Четох темата, ама ... Искам да ви питам за рибеното масло на Абофарма от сьомга 500 мг. Съдържа Омега 3 и вит. Е. На опаковката пише, че се пият по 2 капсули дневно за възрастни. Тази доза достатъчна ли е и мога ли да давам на детето от тях - то е на 7 год?

Абофарма имат рибено масло за деца - або рибчо се казва и можеш да го намериш във всяка аптека. Това което си написала е за възрастни, не съм сигурна дали можеш да го даваш. Мисля че ще е висока дозата за дете. А за възрастен бих ти препоръчала на Биовеа -MEGA POTENCY FISH OIL 1000mg 60 Softgels - мисля че е 20 лв, но концентрацията на киселини в него е двойна:EPA - 360mg DHA -240mg, а това е важното. Вкъщи го пием по 1 на ден.