ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 4 тема

Публикувана: 23 фев. 2011, 09:58 ч.
Последно мнение: 14 дек. 2011, 15:26 ч.

87 371
727

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са менютата, които съдържат 3B, 3P и 3M?
Как мога да кача файл в Word с примерни менюта за хранене?
Какво представлява балансиращият инструмент и как се използва?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са менютата, които съдържат 3B, 3P и 3M?
  
  Менютата с 3B, 3P и 3M са част от режима на хранене в Зоната. Те се основават на балансирането на въглехидратите, протеините и мазнините в храната. Всяка храна се измерва в блокове, като по този начин се поддържа оптимален хормонален баланс в тялото.
- Как мога да кача файл в Word с примерни менюта за хранене?
  
  За да качите файл в Word с примерни менюта за хранене, можете да използвате онлайн платформи като Dox.bg или Abv.bg и да го изпратите чрез имейл. Като алтернатива можете да помолите някой от участниците във форума да го качи вместо вас.
- Какво представлява балансиращият инструмент и как се използва?
  
  Балансиращият инструмент е устройство, което помага при изчисляването на баланса между въглехидратите, протеините и мазнините в храната. За да го използвате, въведете количеството консумирани продукти и той ще изчисли дали сте постигнали баланса, определен от вашия хранителен план в Зоната.
- Какви са някои примери за здравословни опции за хранене на работното място?
- Какво представлява Зоната в диетата и какъв е нейният режим на хранене?

# 270 1 апр. 2011, 14:54 ч.

Много благодаря за бързия отговор за гъбите Grinning

По отношение на лютеницата, ако е готово вижте състава на 100 гр. продукт. За Първомайската например пише, че съдържа 9 гр въглехидрати и 3 гр мазнини /белтъците са много малко затова и не ги взимам предвид/, т.е. това е 1 блок В. Не знам мазнините дали се взимат предвид в случая. Има обаче и лютеници с по-високо съдържание на въглехидрати и мазнини, така че зависи от самия продукт.
Това за аспартама, както и за натриевият глутамат и аз го прочетох наскоро и се удивих. За в бъдеще ще внимавам, макар че е много трудно да намериш храни, свободни от добавки.

Все се каня да питам за водораслите - четох, че са с високо съдържание на белтъчини. Ако се взимат като добавка, трябва ли да ги отчитаме като протеинови блокове???