Обичам го това хранене,щастлива съм, 2 кг. съм надолу,трябват ми още 3 да сваля и пак ще продължавам да се храня така.Напоследък я карам на "око" както се казва,дано да не отслабне ефектът.Желая ви хубав и весел зонов ден. 
Виж целия пост
ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 4 тема
- Публикувана: 23 фев. 2011, 09:58 ч.
- Последно мнение: 14 дек. 2011, 15:26 ч.
# 691
4 окт. 2011, 08:11 ч.
Браво viktori ,звучиш супер весело и позитивно,дано да има повече като теб тук,да ни зареждат с положителна енергия 
Виж целия пост
Обичам го това хранене,щастлива съм, 2 кг. съм надолу,трябват ми още 3 да сваля и пак ще продължавам да се храня така.Напоследък я карам на "око" както се казва,дано да не отслабне ефектът.Желая ви хубав и весел зонов ден.
,звучиш супер весело и позитивно,дано да има повече като теб тук,да ни зареждат с положителна енергия
# 692
4 окт. 2011, 08:54 ч.
viktori, за колко време свали тези 2кг? За около две седмици съм свалила 700гр. Ощо искам да сваля около 6,но смятам въобще да се храня така.
Хубав ден момичета!
Виж целия пост
Хубав ден момичета!
# 693
4 окт. 2011, 10:14 ч.
И аз продължавам да се храня в зоната, макар от 10 дена да не свалям, хареса ми и поне не качвам 
Първия месец свалих 1.5 кг. (искам още толкова обаче), но не смеех да се хваля предварително и с право: върнах си ги за 0 време и сега си седя с тях 
Само дано не ми прищрака пак да пробвам някоя моно диета или плодова или лунна....
Виж целия пост
Първия месец свалих 1.5 кг. (искам още толкова обаче), но не смеех да се хваля предварително и с право: върнах си ги за 0 време и сега си седя с тях Само дано не ми прищрака пак да пробвам някоя моно диета или плодова или лунна.... 
# 694
4 окт. 2011, 13:09 ч.
Е какво ти пречи да направиш лунната,но по Зоната,с айрян вместо само с вода 
?Аз така я правя,нищо че в момента не съм в Зоната.
Виж целия пост
?Аз така я правя,нищо че в момента не съм в Зоната.
# 695
4 окт. 2011, 13:43 ч.
Малко ме демотивира факта, че от нея свалям и после си го качвам....просто независимо колко кила съм, плюсът на кантара ме съсипва 
Не съм явно достатъчно стабилна психически за да си кажа с лекота :"Е, нищо, това е нормално ". Та към сегашния момент по-добре да си задържа. Другата седмица обаче ще направя пълнолунието
Виж целия пост
Не съм явно достатъчно стабилна психически за да си кажа с лекота :"Е, нищо, това е нормално ". Та към сегашния момент по-добре да си задържа. Другата седмица обаче ще направя пълнолунието
# 696
4 окт. 2011, 17:31 ч.
Mama_Teddy Аз пробвах диетата на Симеонов преди време и бях много доволна от ефекта. Тя обаче, не е достатъчно разнообразна защото там не са дадени всички възможни продукти. Просто можеш да си допълниш списъка от книгата "Зоната" и да приготвяш ястия от рецептите от друга подходяща книга "Ние и зоната". Иначе грамажите на Симеонов на някои продукти са закръглени. Кренвирши в неговите листове няма защото българските кренвирши имат лоша слава открай време, но американските може и да са по-добри и затова Emigrantка да ги използва. Ако обичаш кренвирши, можеш да пробваш да видиш как ще ти се отразят, аз не съм яла по време на диетата никакви видове кренвирши, вурсти и подобни неща и не знам дали изкарват от Зоната.
Виж целия пост
# 697
5 окт. 2011, 10:00 ч.
Ако може някой да ми каже дали правилно правя нещата:
Ставам в 5,50ч.Първо чаша топла вода,кафе и вода. Не мога да закусвам по рано от
7,30-8,00ч.Не мога да закусвам,не защото не искам,но през това време чакам,пътувам и
така..... Ще ви дам вчерашното си меню за да го коментирате и да ме поправите
там където греша.
7,30- 3с.л.овесени ядки,накиснати от вечерта във вряла вода,
60гр.сирене,6бадема/сурови/2б
10,00- 200гр. прясно мляко 1,5%, 3 лешника 1б
12,30- 85гр. пиле печено без кожа,330гр.краставица на салата,две корички хляб- на две
филийки горната коричка /на хляба обичам само кората/.3б
16,00- 28гр.пилешко кюфте/дом.приготвено/,100гр.ябълка,4 лешника-1б
19,30- салата от домати ,краставици,сирене -2б
22,45- 28гр.сирени,1/3ч.ч.грозде-1б
През деня изпивам около 3л вода
Момичета моля ви за коментар
The Baroness, аз също смятам да лунувам по Зоната с айрян- след лунуването ще пиша
дали съм устискала.
Профил Лично Съобщение (Online)
Carmen , на мен ми се искаше някой да ми състави примерно меню и звъних на
Симеонов,не можах да се свържа и сега предварително си съставям менютата,тегля
защото още не съм свикнала и така - ползвам обаче неговите листи,които са на първа
страничка на темата
Виж целия пост
Ставам в 5,50ч.Първо чаша топла вода,кафе и вода. Не мога да закусвам по рано от
7,30-8,00ч.Не мога да закусвам,не защото не искам,но през това време чакам,пътувам и
така..... Ще ви дам вчерашното си меню за да го коментирате и да ме поправите
там където греша.
7,30- 3с.л.овесени ядки,накиснати от вечерта във вряла вода,
60гр.сирене,6бадема/сурови/2б
10,00- 200гр. прясно мляко 1,5%, 3 лешника 1б
12,30- 85гр. пиле печено без кожа,330гр.краставица на салата,две корички хляб- на две
филийки горната коричка /на хляба обичам само кората/.3б
16,00- 28гр.пилешко кюфте/дом.приготвено/,100гр.ябълка,4 лешника-1б
19,30- салата от домати ,краставици,сирене -2б
22,45- 28гр.сирени,1/3ч.ч.грозде-1б
През деня изпивам около 3л вода
Момичета моля ви за коментар
The Baroness, аз също смятам да лунувам по Зоната с айрян- след лунуването ще пиша
дали съм устискала.
Профил Лично Съобщение (Online)
Carmen , на мен ми се искаше някой да ми състави примерно меню и звъних на
Симеонов,не можах да се свържа и сега предварително си съставям менютата,тегля
защото още не съм свикнала и така - ползвам обаче неговите листи,които са на първа
страничка на темата
# 698
5 окт. 2011, 11:22 ч.
На мен менюто ми харесва, но нека и друг да се изкаже
Само кажи ако може как се чувстваш с такова меню след 3-4 дена да кажем - гладна ли си или ти идва точно, тонус имаш ли ?
Виж целия пост
Само кажи ако може как се чувстваш с такова меню след 3-4 дена да кажем - гладна ли си или ти идва точно, тонус имаш ли ?
# 700
5 окт. 2011, 12:07 ч.
Това пропуснах да го кажа,но се чувствам страхотно,имам повече енергия /
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко. Сега съм 69кг,но съм много дребна
/158см/ и ми се иска поне 62 да стана. Но и да не отслабна,ще се опитам да го превърна
в начин на живот - когато свикна ще спра да тегля,но ще продължавам да се храня така.
Днешното ми меню до сега:
чаша топла вода,кафе и вода
8,00- 100гр. ябълка,112гр извара,1чл мед,1с.л тиквени семки 2б
12,00- 85гр.пил пържола,2бр сотирани картофчета,салата зеле и краставица 3б
16,00- 200гр.прясно мляко с щипка канела,капка ванилова есенция и 3 лешника 1б
Вечерята ми ще бъде печен кефал със салата -3б
към 23ч сиренце и ябълка 1б
Виж целия пост
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко. Сега съм 69кг,но съм много дребна
/158см/ и ми се иска поне 62 да стана. Но и да не отслабна,ще се опитам да го превърна
в начин на живот - когато свикна ще спра да тегля,но ще продължавам да се храня така.
Днешното ми меню до сега:
чаша топла вода,кафе и вода
8,00- 100гр. ябълка,112гр извара,1чл мед,1с.л тиквени семки 2б
12,00- 85гр.пил пържола,2бр сотирани картофчета,салата зеле и краставица 3б
16,00- 200гр.прясно мляко с щипка канела,капка ванилова есенция и 3 лешника 1б
Вечерята ми ще бъде печен кефал със салата -3б
към 23ч сиренце и ябълка 1б
# 701
5 окт. 2011, 15:00 ч.
Точно това се постига с този режим - ако си чела книгата на Бари Сиърс, там е обосновано
Виж целия пост
Това пропуснах да го кажа,но се чувствам страхотно,имам повече енергия /
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко.
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко.
Точно това се постига с този режим - ако си чела книгата на Бари Сиърс, там е обосновано
# 702
5 окт. 2011, 16:14 ч.
ахат,браво,супер ти е режимчето. По това как се чувстваш,ще разбираш дали си в зоната или не.Щом се събуждаш наспана,и не ти се яде сладко и не огладняваш,значи си дълбоко в Зоната 
Единственото което казва доктора е,че трябва да се яде най много до 1час след ставане,но при теб явно не е проблем това,като се има в предвид как се чувстваш Обаче,чувството е страхотно нали?да кипиш от енергия,и да имаш супер здрав сън
Виж целия пост
Единственото което казва доктора е,че трябва да се яде най много до 1час след ставане,но при теб явно не е проблем това,като се има в предвид как се чувстваш Обаче,чувството е страхотно нали?да кипиш от енергия,и да имаш супер здрав сън
# 703
7 окт. 2011, 10:12 ч.
Момичета имам въпрос? Може ли да се хапва 1/2 Б като межданна закуска?
Виж целия пост
# 704
7 окт. 2011, 10:37 ч.
естествено, важно е само да има баланс между П, Б и В.
Виж целия пост
Момичета имам въпрос? Може ли да се хапва 1/2 Б като межданна закуска?
Препоръчани теми