"Системата минус 60" - тема №21

Публикувана: 3 март 2011, 16:53 ч.
Последно мнение: 23 март 2011, 20:56 ч.

42 304
742

Frozenn - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са подходящи за закуска според системата?
Какво трябва да ям за вечеря според системата?
Какво е менюто за обяд според системата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са подходящи за закуска според системата?
  
  Според системата, подходящи за закуска са храни като яйца, шункa, сирене, сандвичи, печива, мюсли, плодове и кисело мляко.
- Какво трябва да ям за вечеря според системата?
  
  Според системата, за вечеря е подходящо да се консумират протеини, като например месо, яйца, риба, сирена и кисело мляко. Освен това трябва да включите зеленчуци в храненето си. Важно е да избягвате въглехидратите като ориз, фиде, хляб и картофи за вечеря.
- Какво е менюто за обяд според системата?
  
  Обядът според системата може да включва мляко и яйце, зеленчуци, ориз и други храни, които не са забранени от системата. Примери за подходящи ястия са пилешко със зелен фасул, салата от прясно зеле и моркови, печено пиле със зеленчукова салата и моркови.
- Кои са най-популярните вечерни храни в обсъждания режим на хранене?
- Кои са най-популярните закуски и обяди в обсъждания режим на хранене?

Ентусиаст

# 450 16 март 2011, 17:48 ч.

И така, обяда мина...може да се каже че бях системна от гледна точка на яденето - ядох като предястие ливанска салата (домати, краставици, пиперки, лук, зелена салата и крокани) и после като основно - пъдпъдък с чесън и зеленчуци (тиквички и пиперки).
Но.....малко прекалих с алкохола....едно мохито, две чаши червено вино и едно амарето и кафе (но без захар нито мляко).
Всъщност кафето го п а от години без захар и мляко така че го предпочитам пред чай на които слагам подсладител (стевиa).
За вечерята ще помисля малко по късно, но най вероятно ще си направя една плодова салата от круши, портокали и ябълки.
Днес се обаждах да разбера какви са ми резултатите от гастроскопията и всичко е ок. Но имам проблем със щитовидната жлеза която влияе много на метаболизма.
Доктора каза че със хапчетата също ще сваля някой друг килограм. Да видим...