РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ 47

  • 29 502
  • 733
# 75 16 март 2011, 14:19 ч.
Ами тогава приемете и мен:)

Родих второто ни дете септември.Излезнах от болницата 78 кг,постепенно смъкнах до 72,но после качих до 75.Сега съм 72кг,и искам да си върна старите кг,които са 48.Надявам се,че ще ги сваля с РХ и малко глад.

За днес съм яла в 9:30ч. един портокал,на обяд две филии пълнозърнест хляб с лютеница и 10 маслини.Една приятелка ми каза,че хляб с лютеница може,та затова.Ако не става,ми кажете,да не повтарям повече тази грешка. WinkЗа довечера мисля салата от маруля и краставици и шишче на скара.И един тъп въпрос:на салатата какво да слагам-зехтин,лимон или...
Виж целия пост
# 76 16 март 2011, 14:53 ч.
Ха ха ха Simple Smile
Росито браво на теб, Бяло море те зове.... е за добро е  Heart Eyes
Здр. на новите дами!!!
bubbast - кърмиш ли детенце?
ами че и аз тъй бях преди 3 години.. от ама стигнах до 52 (не мога да се докарам до 48 и туй то..пуст апетит  Embarassed)
Филия с лютеница да може - но реално ако трябва да сме максимално точни в купената лютеница има захар и не е много редно... Но тази година ние не сме правили домашна (страхотна става без захар е!!!), но това не пречи да ям купешката с лъжицата  Twisted Evil (досега съм ликвидирала поне 60кг купена)... На салата слагам всичко - не прекалявам със солта и мазнините...минимално но има
Виж целия пост
# 77 16 март 2011, 15:11 ч.
Цитат на: blue sky в ср, 16 мар 2011, 14:13
Г-жа Нервакова - добре дошла, не знам какви са другите режими, но менюто ти днес е като по "учебник" за РХ Peace. От бобови вечер не ти ли става тежко?
От храна не ми става тежко на мен  Mr. Green независимо каква.
Ръководя се от книгите "Сила за живот" , от там заимствах закуската да е плод и да присъстват в менюто ми колкото се може повече сурови зеленчуци.
А от "Системата минус 60", с която свалих 13кг миналата година си ми остана да вечерям в 18ч.
 Изчетох и книгата РХ, с автори Радослав Радев и Румяна Цанкова и се надявам тук вече да се сложи край на моята борба с килограмите.
Засега целта ми е да махна 17кг., но няма да откажа и още 5-6кг. след това.
Виж целия пост
# 78 16 март 2011, 15:40 ч.
Привет на още една "майничка" Stop."Много сме,силни сме" Mr. Green
Много госпожи станахте,само да не ни строявате като госпожите в градините и училищата Joy
Току що се завърнах и аз от хапване - зелена салатка,домат,краставица и  телешка създърма.Уффф едва устисках да не изям цялото парче от 300 г.
Тия дни като правя сладкиша ще пробвам и аз чипса на къдравото ренде.Така май по няма да се слепва.
Оххх като слушам тук за отслабването и ми става ужасно.Като знам ,че и мен ме чака...
Виж целия пост
# 79 16 март 2011, 16:54 ч.
Цитат на: blue sky в ср, 16 мар 2011, 14:13
tuly - ще се разправяме, да знаеш  smile3537  Mr. Green.
не ти се сърдя изобщо...в една стара книга бях чела преди доста години,че диета означавало култура на хранене и че трябва да се храниш така,все едно,че някой те гледа отстрани, а не да "мааш" направо с черпака у тенджерата или да с итъпчеш устата,че да набутваш и още... Laughing   Е,горе -долу днес това се получи при мен, липсваше ми културата на хранене

Скайче,харесаха ми думите ти,че аз съм си най-важна,защото когато човек върши и мисли за другите около себе си, и някак си се изгубва и обезличава и забравя,че трябва да помисли и за себе си
Виж целия пост
# 80 16 март 2011, 16:59 ч.
забравих и още нещо да питам - дали изгарям калории като се разхождам с количката, нормален ход,нито бързо-нито бавно....горе-долу 2-3 часа дневно Rolling Eyes   защото бях чула,че зе да има ефект,трябвало да се ходи бързо,като при спортното ходене
а на мен само това ми  едвижението - домакинстването  и разходката,чувствам се прекалено уморена следобед и вечер за упражнения или подобни Wink   а и кръста ме боли,така че едва ли мога да се справя с коремните преси
имам и любимо хоби - плетене на 1 кука  ишиене на гоблени,което обаче пак е свързано със седене на едно място Laughing

Виж целия пост
# 81 16 март 2011, 17:05 ч.
Тули всичко гори калории, включително и докато спиш пак организма гори. Разхода зависи от много компоненти. Натоварвай се колкото можеш да поемеш. иначе в аптеките, а и в нета можеш да намериш инфо за един природен продукт, който аз пиех дълго време казва се Серотон. Горещо ти го препоръчвам  Peace
Виж целия пост
# 82 16 март 2011, 20:28 ч.
http://www.1001recepti.com/recipe/?recipe_id=681-karfiol-na-furna

Момичета, вижте на какъв сайт с рецепти попаднах и от дясната страна има изчислени калориите и съдържанието на съответната рецепта.  Единствео трябва да се съобразяват с принципите на РХ  Wink
Виж целия пост
# 83 16 март 2011, 21:39 ч.
Тули, първо и аз не искам повече да чета или по други начини (  Mr. Green ) да разбирам, че си връщала нарочно храна във 00!  Naughty Искаш ли за утеха да ти кажа АЗ какво погълнах онзи ден ВЕЧЕРТА? 3 Фаворитки, половин десерт тип "Наполеон" и 40гр шоколад ( сирече половин шоколад).  #Crazy На следващата вечер изядох цял пакет вафли фоукс - общо 6 дълги Фафли.  #Crazy Не знам какво ми стана, честно. докато бях на 90-дневната през последния месец във въглехидратния ден изобщо, ама изобщо не ми се ядеше сладко и много рядко го хапвах (а там това е задължително!). Откакто я свърших майкооооо, ще изям целия сладък сват! Днес пък имах гости и с гостенката хапнах няколко сладки тип "домашни". Вчера бях абсолютно разделна и имах -500гр, но утре очаквам пак да съм на +. Какво да се прави, има дни всякакви. Важното е понякога да си угаждаме, иначе мислим само за това. Само гледаме все пак подобни брутални като моето прегрешения да се случват веднъж на високосна, че иначе...  Mr. Green

Дънди, звучи много добре, тичам да чета.  smile3529

Г-жа Нервакова, браво, че си толкова стриктна и мотивирана, но внимавай да не се объркаш тотално в няколкото режима . Иначе това за вечерянето до 18ч и аз съм го правила и име невероятен ефек. Проблемът ми е, че рядко успявам да го правя. Sad Да не говорим, че будувам поне до 12.00 и дотогава освирепявам.  #Crazy
Виж целия пост
# 84 16 март 2011, 21:57 ч.
Наистина има доста интересни неща и страшно богат рецептурник!   bouquet

Ау има една уникална рецепта картофи с мозарела, ама е забраненоооо  #Cussing out

Я кажете има ли някой, който си позволява да си ръси картофи/паста с кашкавал или пармезан, считайки ги за мазнини?  Mr. Green
Виж целия пост
# 85 16 март 2011, 22:11 ч.
Бърборанка хич не съм от стриктните като изключим последните четири дена.
Надявам се да нямам проблем с няколкото режима, а е вярно че има огромен ефект да не ядеш след 18ч., а още по-голям е ефекта ако вечерята е от вариантите на системата.
Аз цяла година си ям до 18ч. без да се съобразявам  какво ям, а ям по-много и всичко и не съм качила за една година нито грам.
Ако си спазвах някои правила щях и да си отслабна ама на, то неможе и в готварския да се подвизаваш и диети да пазиш  ooooh!
Виж целия пост
# 86 16 март 2011, 22:19 ч.
Здравейте ,от 11март съм на Разделно хранене до сега отбелязвам 1500гр. .Всеки ден мръдвам по малко с минус. Само дано да н е е от очистване на червата. Гледам да спазвам часовете между храненията ,а като огладнея между тях-две чаши вода и съм с пълен корем. Laughing Уча се малко, по малко дано поотслабна този път.
  
Виж целия пост
# 87 16 март 2011, 22:41 ч.
Цитат на: Г-жа Нервакова в ср, 16 мар 2011, 22:11
Ако си спазвах някои правила щях и да си отслабна ама на, то неможе и в готварския да се подвизаваш и диети да пазиш  ooooh!
Като правиш такива вкусотии, как да им устоиш   Hug

Аз съм доволна от този начин на хранене . Снощи за малко да ме изкушат едни бонбони, но устоях.
Сутрин ям кисело мляко с банан  или печена филия с масло  
Обяд - ориз или картофи с някакви зеленчуци. или Месо със салата.
Вечер - Месо със салата. или Салата с кашкавал и сирене.
тепърва ще разнообразявам менюто  Wink
 
и се чувствам добре, но не се ограничавам в количествата Embarassed

Засега целта ми е не да отслабна, а да не кача повече килограми от кърменето както се получи с първото дете  Crazy
Виж целия пост
# 88 17 март 2011, 07:26 ч.
Добро утро.
Добре дошли на г-жа Нервакова ,bubbast,mirai,vall t    bouquet.
Сладурска, вчера бях като зомби след две 12 часови нощни, но днес съм като кукуряк Grinning.
Анита, поздравления за минусчетата  bouquet. Какво празнуват испанците?
Скайче, познато чувство, но ти ще се спрвиши с този изпит Hug.
Елизабет ,успех с търсенето на работа, дано това, за което говориш, е твоето местенце.
Нелинцето,получи ли се шоколадовия кейк, давай рецептата ?
Вяра, по- лекинко я карай, не се лишавай много, сега ти се е паднало да се глезиш.
Като залиташ по тортите ,пробвай медената, много е вкусна, лека и не изисква много продукти.
Summer7, може би те хваща пролетна умора .
Плацебо, пробвай с кисело млекце и мед.
Петя, как е малката?
tuly ,липсват ти витамини, пробвай с нещо комбинирано.
Росито, лекинко ти завидях за бялото моренце...
Бърборанка, нали знаеш ,забранените неща са най- желани  Grinning.
не се лишавай тотално от сладичко, няма значение в каква форма ще го приемеш, за да не предизвикваш мозъка. Най- добро решение е парче черен шоколад.
Аз пък напоследък съм се отворила на баници, яде ми се и си хапвам  Mr. Green.
Май трябва да си припомня зелника...
Госпожо ,как си ,мило?
Прекрасен ден, прекрасни и простете, ако съм пропуснала някого.
Виж целия пост
# 89 17 март 2011, 07:39 ч.
Сладурска, сайтът с рецепти е страхотен !
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата