Страхотна диета, страхотни тела /режим на доц. Байкова/-28

  • 59 437
  • 727
# 435
Момичета и аз от утре се включвам при вас че за няма и 6 месеца качих 20 кг Embarassed
утре се качвам на кантара и почвам режима пък да видя какво ще стане  Thinking дали ще има резултат
Виж целия пост
# 436
днес започнах но с закуска от 10 ч надявам се че не е фатално но не можах да стана по рано.Започвам от 82 500 дано да успея поне 10 кг да сваля. Днес съм си приготвила 2 кисели млека и 3 грейфрута. 
Виж целия пост
# 437
Здравей те!
Всички ми се подиграват че сам дебела обаче на мен неми е приятно да ме обиждат никому лошо не сам направила!
А аз едва сам на 13г и тежа 84кг моля някой или някого да ми пише за да разбера как да отслабна хем за годините си и за тегло то си [/u]
Виж целия пост
# 438
Привет!
От утре и аз във вашите редици. Имам да свалам едни 25-30кг. Пробвах Дюкан миналата пролет - свалих 15 и след това като започнах да включвам малко по малко плодове и въглхидрати - върнах ги .... Пробвах и 90 дневната - първите 14 дни има ефект, но ми е сложно да спазвам като се има предвид, че готвя за деца и мъж Simple Smile.
Разгледах и мисля това е моят режим. При все, че много обичам плодове и зеленчуци, а "забрана" да не се ядат за мен е ужасна ...
Искам да питам - 100% е питано, но не успях да разбера - кафе колко често може да се пие (чисто разбира се). Също - спазват се 3те етапа един след друг, нали? А след това отново. Аз един път да я "врътна" Simple Smile
Утре ще пиша за изходните позиции Simple Smile. Дано да имам дружки, че по-лесно се спазва като имаш кой да те ръчка Simple Smile
Виж целия пост
# 439
само аз ли съм на този режим да се отчета за вчера 3бр. активия и 4  ябълки
днес  чай с мандарина и мед за обяд 150 гр пущено  пилешко филе с два моркова  за салата без мазнина.
ако някой е по дълго да сподели резултати от него
Виж целия пост
# 440
Здравейте и от мен  Party
Днес първо почнах малко разтоварващо на плодова салата с кисело мляко, после реших да се включа и аз на режима на доц. Байкова. И така - за начало - 162 см - 63 кг. - много са ми килата и ми тежат, тръгнах и на фитнес, но като ми тежат килцата и се изморявам доста. Нямам определено колко да сваля, искам просто да не ми тежат толкова, но .... както е казал Мечо Пух  "колкото повече, толкова повече"  Laughing
За днес стига толкова от мен, утре - още. Надявам се и от вас по малко включване да има Hug
radi333, arksi_ , Nikole-B , judie , Ali&Meli , Веселина, Zlatence  Hug Не че ви изваждам на отчет, но така да ви запомня и да не ми е сякаш сама си пиша.   bouquet
Виж целия пост
# 441
За момента съм стриктна - ама то докато мине едното ядене и дошло другото Simple Smile. Лесно Simple Smile
Като за първи ден - екстра съм. Нито ми се яде, нито нищо. Само този студ да не ме поддтикне към забраненото сладко.

До момента - 1 активия (повече няма да си вземам обаче - само химии) и домашно кисело мляко + 3 ябълки. Остава ми вечерята - 1 ябълка и купичка кисело мляко домашно.

Дайте ми съвет - утре ми е 2ри ден от 1ви режим, а от сутринта до следобед съм на изпити и защити на проекти. Дайте идея какво да си взема за обед - от вкъщи. Чая и плодовете са ясни и лесно. Обеда ме притеснява ...
Виж целия пост
# 442
Привет, и при мен първия ден беше лесен, ами сега ...
Не знам много за разделението на белтъчни храни и въглехидратни храни. И големият ми въпрос - като се сготвят, доколко се смесват. Ако сготвя месо с ориз за семейството и ям само ориза през въглехидратните дни, или само месото през белтъчните дни - това ли е или трябва да си готвя отделно и разделно само по един вид храна.
Аркси, късмет и успех с изпитите!  Peace Съжалявам, че не се включих с някой съвет за менюто, но и аз още не знам какво да е. Успех на теб!

Виж целия пост
# 443
не знам дали да се радвам но вчера се качих на кантара и показа 1,200 надолу но ме гони един глад днес,  но явно първата седмица ще е така  newsm78
 Знам че това е режим на хранене, но реших да приемам по малко количество храна за да сваля повече  Embarassed 20 кг отгоре тежат и то много Embarassed
Виж целия пост
# 444
О - справих се с менюто - сложих в една кутия сирене и нарязано зеле. Екстра стана. Малко часовете не спазих, но ...
Аз след 1ви ден - днес сутринта бях -1.200 което  Shocked НО супер.
radi33, и аз съм с теб Simple Smile.
Виж целия пост
# 445
много се радвам че има с кого да се подкрепяме днес 3 активии с 4 ябълки утре ще му мисля меню за въглехидратен
Виж целия пост
# 446
Здравейте, мацки! Аз 1 седмица почивах, но въпреки всичко от първия ми пост в темата до днес съм свалила 3см от бедрото. Корема не го меря, защото по принцип нямам. От утре влизам отново в "джаза" с диетуването и тук ще си отчитом менюто и резултатите, дано не ви е досадно да ги четете. Когато съм в движение, най-лесни са ми ябълките. За утре съм се заредила с Активиа 0.5%.
Виж целия пост
# 447
judiе, даже са стимул за другите споределените резултати Simple Smile (за мен поне де Simple Smile)
и за мен ябълките са най-лесен вариант когато съм в движение. За това днес бях на портокали и кисело мляко. Днес съм си режимна от всякъде. Почти съм излила и 2л. вода Simple Smile.

Искам да задам въпрос - във въглехидратен пише, че може хляб. Вкъщи мъжо и децата обичат пърленки - дали може като направя да хапна и аз от тях? Правят се без мазнина.  Thinking
Виж целия пост
# 448
Хляб - ама Бонус! Който си е абсолютно гаден... А и нещо напоследък не го откривам.
Виж целия пост
# 449
Ами бонус са го спрели според мен. Висока му е цената и хората не купуват. (Нашето семейство го харесва  Embarassed) Мислех да съм на типови пърленки, но щом трябва да е тип "бонус" ще променя менюто ...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия