С Дюкан килцата ще сваля и като в приказка ще заблестя - 249

  • 40 238
  • 724
# 405
Добро утро, момичета.
Направих два протеинови дни и от днес съм на ПЗ. Хапнах за закуска тричава палачинка и за обяд съм си подготвила салатка с марули, краставици, репички, домат и риба тон в собствен сос. Единственото нещо, от което много се изкушавам е зехтина в салатката. Мисля си да си позволявам по максимум една супена лъжица.
Виж целия пост
# 406
Добро утро момичета!
Мимс мерси за кафето  и закуската.
grax,  Stop на алкохола. На всички ни се е случвало по време на втора фаза да седнем на маса с приятели /на мен също/. Гледах другите как пият алкохол, аз си пиех 1,5 л. минерална вода и така. Това не ми попречи да съм в страхотно настроение.
zorita, точно и на място. Добре, че има кой да ни отрезви от време на време.
galandri, въпреки, че съм чела три пъти книгата, така и не ми станаха ясни, кои са толерираните храни. Thinking Лед няма да смуча. Кусур ми е и болест сега. tonnny_bg е права, това нережимно , което сме хапнали сега, ни се отразява за по нататък. Ето аз от едни лекарства, дето се наложи да пия още не мога да се отърся от задържането. Пък какво ще е ако хапна нещо нережимно... Sad
veronic, разбирам те за количката. Аз живея в кооперация без асансьор. Та си нося количката с детето на хълбок. 20 килограма нося нагоре, надоло. На фитнес не ходя, ама щерката е една якичка, все едно вдигам 12 кг. щанга. Laughing
Виж целия пост
# 407
Добро утро момичета! То добър ден вече май стана  Grinning
И аз съм в редичката на задържащите, но за сега съм се заредила с биволско търпение и знам, че всичко ще си дойде на място.
Един съвет към всички задържащи - секс и чай, ако не помогне спирате чая  Mr. Green
Виж целия пост
# 408
rosska , миналата година бях на Дюкан малко повече от 2 месеца. През първия месец свалих около 1-2 кг и почти се бях отчаяла, много време задържах този път, но след това втория месец отслабнах супер бързо. Така че горе главата, продължавай в същия дух и резултатите няма да закъснеят. Hug
Виж целия пост
# 409
Здравейте сладурки Hug!Минавам да се отчета и да Ви  lovekiss Продължавам си режимно и търпеливо(имах 5-6дена разходка с "асансьора")но разултата е -9кг,както казват старшите ,"търпение е му е майката"!Много съм щастлива и благодарна на всички в този форум  bouquet
Варненки,какво става с нашата среща?
Виж целия пост
# 410

Варненки,какво става с нашата среща?
elan71, срещата се отмени. Но ако другите са съгласни може да си направим среща другата събота на 16-ти април.
Виж целия пост
# 411
Нека да се съгласуваме всички и да се съберем повечко да кажат по-ангажираните кога им е удобно . Hug
Виж целия пост
# 412
Сега да кажа на lora_1 да разбирам ли ,че в началото си консумирала алкохол ,че сега си го спряла? #Crazy #Crazy ако е така ,не чакай скоро да мръднеш.Всичко нережимно,което хапнете днес ,ще ви се отрази ,ако не утре,то след дни,но няма да мине безнаказано! Това е много важно да се знае.
Тони, преди диетката много обичах да си попийвам уиски. Вече месец не близвам нищо. Салами, шунки и вакумирани не консумирам изобщо. Сега ще се пробвам да не ям толкова, дано да е от това. Ще продължа диетката, ама нещо не върви. Днес даже се чувствах дебела и подута. Sad
Виж целия пост
# 413
Лора, а сантиметъра какво показва?
Виж целия пост
# 414
lora_1, аз нямам свален грам дори, вече повече от 3 месеца, даже съм качила-варирам с 3 килограма. Вчера напр. видях 61.00 на кантара, при положение, че една януарска сутрин зърнах 57.1... Ужасно е, но не ме демотивира, още по-малко пък да ми минава мисъл за отказване... Отразява ми се, но по-скоро на настроението, не на мотивацията и решението да спазвам режима. Повече търпение и добро настроение!!!  Peace
Виж целия пост
# 415
lora_1, а цикъл да чакаш скоро ?И както ти каза и Верчето мерките как са?

Виж целия пост
# 416
Здравейте, мили момичета! Много ви благодаря за подкрепата Hug Hug HugСутринта много се бях отчаяла, а правя всичко стриктно. За сантиметрите-не ги меря, ама май има малък прогрес. Не съм пред и в цикъл. Може да съм в овулация newsm78 newsm78-незнам..Не пия лекарства. Продължавам с диетуването, сега карам 5п дни(така ми е по-лесно за пазаруването), може и да се размърдат килцата. Иначе този режим ми е най-лесен. Днеска гледах да пия повече водичка и да не ям вкуснотии с подсладител. Внимавам и с млечните.
Хубава и диетуваща вечер  bouquet  bouquet И утре всички да се похвалим с много минусчета Praynig Praynig
Виж целия пост
# 417
добро утро Hug
И тази сутрин моя синковец ме вдигна в 4.30. Сега ще удрям ударна доза кафенце, че се не издържа. В неделя си загубихме бибата, и аз реших, че повече няма да купувам, а ще се отучваме. Е, не мога да намеря цаката на преспиването. То не на ръце, не със шишета, не с гърда- никак си не става. Уреваваме света. Сега каот е толкова трудно, представям си по- нататаъка ако го бях оставила как ще е. Ама не знам от това доспиване ли,от какво, ама днес имам минусче-урааааааааааа.Дано само утре да не се върне както става обикновено. Вчера ходих и на шопинг. Купих си две блузки и сутиенче, ама панталони пак иец Sad

Анафейс, благодаря. М2ф го разтълкувах като мацка второфазничка, за Н4ф нямам идея, и за другото дето питаше. Ама то мозъка ми спи още- не можеда мисли

Ставам, че поколението пак се разврещя и най - много да събудимблока тука Laughing
Виж целия пост
# 418
Здрасти прекрасни!  Hug
Някой беше питал как е с новата ми работа... Амиии - шаш и паника! Mr. Green Мотам се като пате в кълчища и ме е яд, а хем се усещам, че не мога да се меря с хора, работещи там от четири години. ooooh! Моите все пак са само 2... дни!!! Crazy Вчера изкарах цял ден на крак и само дето не заспах в тролея на връщане. Laughing Ама почнах да се поокопитвам де. И да понавлизам в нещата. Стискайте палци да ме харесат! Praynig А и аз да ги харесам! Laughing
Обаче Naughty шаша и паниката, мъкненето на кашони, нареждането на стока, стоенето на крак и повечето движение, си казаха тежката дума! И килцата пак поеха надолу! Party Тъй, че - файда от пробния месец ще има, както и да се стекат останалите обстоятелства!
Малко ми се пообърка схемата на храненето, защото дните минават много интензивно и натоварено, та нямам време за втора сутрешна закуска, но пък гледам сутринта да подложа добре, а за обяд си нося от къщи, така че ще ми отпаднат сготвените незнайно как неща от заведения на обяд. Което си е голям плюс!... И най вече - движението! Naughty Много се бях застояла на предната работа и сега разчитам наистина да се размърдат по-бързо нещата!
Виж целия пост
# 419
Добро утро.Да сервирам кафетата,че да се събудя.Направо сърцето ми спи. ooooh! Откак смениха времето,не мога да се наспивам нещо.Хем рано лягам и пак на сутринта гледам на панички. #Crazy



Аз днес съм +500гр.Уффф ,това ще да е от лекарствата,няма какво друго.Карай,няма да се ядосвам сега с тоз +. Whistling

Хубав и спорен ден! Hug
(не)Обикновена,спокойно,ще се справиш с работата! Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия