С Дюкан килцата ще сваля и като в приказка ще заблестя - 249

  • 40 226
  • 724
# 510
Благодаря на всички, чудесни сте. Hug Hug
 Желая от сърце весел и прекрасен Великден.А , и много минуси на всички.
   bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 511
Да ви пожелая лека ,мека,отслабваща и много вълшебна нощ!

  love001 txtloves  love001
Виж целия пост
# 512
Хеписмайлче, изглеждаш си чудесно и с тия кила. Не си вкарвай мухи в главата. Naughty И да ги свалиш, трудното ще е в задържането им - поне така си мисля аз, вейко такава Heart Eyes Hug
Виж целия пост
# 513
Добро утро .Да сервирам кафето и да ви се оплача: newsm78



Днес направо от машината. Flutter
Закуската по-късно.
След П-ден съм +100гр.Направо ми иде да го запокитя тоз кантар в далечното бъдеще. #2gunfire #2gunfire Много ме е яд така като стане.
Дано при вас не е така. Praynig
Виж целия пост
# 514
Привет, момичета! Hug

Не пиша, защото нямам много хубави новини. Третата при мен е ужас! Покачване на килограми и обиколки, качвам дори след П дни. Досега само на една гала съм похапнала както е по указания и резулатата беше 1,5 отгоре, който не се маха - свалям няколко стотин грама, които след това пак се качват и качени не падат. С показанията на днешния ден - качените килограми са почти 4 Shocked
Обстойно си наблюдавах схемата с какво ям и по колко. Стигнах до извода, че за да няма качваме, трябва много силно да намаля количествата. В дните, които ям по-малко -свалям. Проблема е, че все още съм свикнала да хапвам стабилно, както във 2-ра фаза. .
Но, уви, дори и да е режимно, ако порциите не са ми много малки - качвам. Незнам какво да правя! newsm78. Имам още 2 месеца във трета - ако така качвам , направо не ми се мисли!. Хляб не ям, засега съм с 1 гала и 1 ден Н, 1 плод на ден ( ябълка, киви или грейпфрут), от днес трябва да вкарвам и сиренето

Кожата и тялото ме болят от рязкото покачване на обиколките!!!!.
Ясно, че тялото трупа всяка калория от новите храни и може би след време ще се успокои, обаче от тези рационални разсъждения не ми става по-добре. Ако така, продължава, докато се успокои , аз пак ще съм на първоначално ниво от килограмите с които започнах режима - до мемента съм +3.3 над калкулатора

Извинявайте, че сутринта ви натоварвам с такива неща, обаче незнам какво да правя - идва лято и аз какво - пак шишко ooooh!

Дано при вас нещата да са хубави от към резултати Heart Eyes Hug

P.S.Тони, писали сме почти заедно и еднакви неща !!! Joy Наистина дано при другите новините да са хубави. Ох, голяма борба е с тия кила - доживот !
Виж целия пост
# 515
alis_1,успокой се.Не се тегли всеки ден ,засега през 2 дни ,регулирай си количествата и включи спорт ,може и домашен.Хапвай си нормално наобед,а вечер по-лекичко -кисело мляко,малко салатка със зеленчуков сок,примерно доматен,но най-важното да не драматизираш.Знам ,че е трудно,обаче психиката е много важна в този случай.Колкото повече мислим за килограмите и обиколките,толкова повече нещата отиват на зле.Е,и аз съм днес с лоши резултати ама ще го преживея,какво сега да се убивам ли/Свиркай си и се радвай на живота!Не приемай всяка хапка като бреме.Пий си водичката,яж си триците и спокойствиеееее.Това е! Heart Eyes Hug Гарантирам ти,че след 2 седмици няма да е същото.Просто трябва да повярваш в себе си и да не виждаш всичко в черни цветове. Hug  bouquet
Виж целия пост
# 516
Добро утро!
За съжаление и при мен нещата не са розови  Sad. Вчера си хапвах нормално, даже на вечеря бях на телешко със салата, а тази сутрин съм с + 1.300 кг . Единствено може да е от малката купичка компот от ананас в 12 през нощта. Знаех си, че не трябваше да го ям  ooooh!. Понякога така се ядосвам на себе се.... При положение, че до обяд дори и да консумирам сладко на другия ден нямам +. Уточнявам, че съм в четвърта фаза.
Дано при вас положението да е по-добре.
Виж целия пост
# 517
 newsm62 Три поста подред един и същи финал . Laughing
Днеска сме просто ...върха и 2 пръста отгоре. Joy
Виж целия пост
# 518
Добро утро и от мен!
Ние пък днес във Варна ще откриваме Мотосезона!!!За целта съм се запасила с разни кутийки с Дюканско кексче(за утре сутринта),с варени яйчица и гъбки(за тази вечер),а там се надявам да има пилешки пържолки и шишчета!
А няма ли случайно други Дюканки-Рокерки?Няма ли да се запозная с някой от форума там?Айде,здайте се,ако има такива!
Смятам да зарибявам рокерите довечера да минават на режима,че много от тях са бая шишави и моторите им не ги издържат вече!Пожелайте ми успех!
Който от вас е фен на моторите и е от Варна да знае,че в 11.00 часа тръгва обиколка на града с мнооого мотори и ще бъде красива гледка!Тръгваме от "Циркова площадка" и задължително ще минем по булевард "Левски",а иначе точния маршрут не го знам...Тук може би има повече инфо:
http://forum.moto-zone.bg/index.php/topic,60808.0.html
Лек и отслабващ ден на всички!Аз отивам да вадя екипа и каската!  bouquet
Виж целия пост
# 519
Тони, аз се бях успокоила, честна дума, дори писах по въпроса, обаче това успокоение води до трайни плюсове. Единственото, което виждам засега като някаква мярка е драстично намаляване на порциите. Най-голямата си грешка отчитам, че седях много във 2-ра. Може би, ако не бех сядяла тия 5 месаца повече в нея, сега нямаше да са така нещата. Но стореното вече не може да се поправи и сега трябва да реагирам, за да дойдат нещата в нормални граници.

Някоя от успешните 3-то фазнички, ако може да каже какви количества е поемала в 3-та newsm78. То при всеки е различно, но приемам всякакви наставления. Силно се надявам, че ще има нормализиране, но много ме боли кожата и тялото от разширяването и немога да го игнорирам, защото е супер неприятно и трябва да предприема мерки. Аз се вслушвам в тялото си и то просто ми казва, че не е добре, не се вманиячавам за грамове и килограми, но го усещам с всяка част от тялото си и съм длъжна да му помогна.
Относно движението - ходя вече много пеша, да не говорим че живея на 5-ти етаж без асансьор и на ден слизам и качвам стълбите поне по 10 пъти на ден

Мастърче, помня че беше писала, че също си имала големи плюсове в началото, как ги корегира newsm78
Виж целия пост
# 520

Мастърче, помня че беше писала, че също си имала големи плюсове в началото, как ги корегира newsm78

Ето ме!  Hug

Значи ,когато влязох в Трета бях по калкулатор 68кг. Когато започнах да включвам новите позволени храни организма ми започна да граби и в резултат на това на следващия или по-следващия ден има огромни плюсове,къркорене,подуване на червата и всички екстри.....Обаче нали нишестените бяха по 2 пъти в седмицата,та когато минех отново на ПЗ другите дни нещата се оправяха.....И така приличах на асаньор...ту нагоре-ту надолу.....
Постепенно забелязах,че когато започнах да повтарям и потретвам новите храни(въпреки некомфорта и плюсовете) видях,че вече не качвам по толкова много и плюса е по-малък.......
Твърдо продължих по книга и си казах,че аз няма да робувам цял живот на това колко килограма съм и дали не съм станала на малкото прасенце майка му....Затова си взех решение да се захраня както си го е написал човека и си продължих.....Към края на Трета Фаза обаче видях,че килограмите ми си се върнаха както си бяха по калкулатор и организма вече не играе и килограмите престават да варират.....Влязох в ЧЕТВЪРТА.....пРОДЪЛЖИХ ДА СЕ НАБЛЮДАВАМ! И постепенно организма ми свали още килограми за моя изненада...Явно е имало и психологически момент,че вече не съм толкова ограничена......Свалих до 62-3....И досега съм си толкова.....Имам покачвания около празници,когато нещата излизат извън контрол,но това даже ми действа разтоварващо,защото после ми е кеф,че се взимам в ръце и пак си внимавам да не ям всеки ден едно и също...Примерно тесто или пържено.....


Видях ,че питаш за количествата и порциите....Ами след като включих нови храни в ТРЕТА...Организма започна САМ да се засища от по-малко,а и понеже имаше разнообразие никога не съм била гладна....Всичко си става постепенно,но тия количества дето изяждах във ВТОРА изобщо не мога сега да си представя как еставало така....Ама пак казвам,че режима не е измислен ей така.......


Това е в кратце дето ми е минало през главата....Ако мога да помогна с още нещо питайте! Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 521
Добър Ви ден,милички Hug
Докато Ви четях и си казах:край оставам си в 2ра постоянна,защото аз тук се разхождам с асансьора пък в 3та #Crazy,но Мастърчето ме успокои мноого  bouquet!Обичам Ви всички,тук намирам отговори на въпросите ми,стимула и подкрепата,така необходими за режима!
Благодарско newsm51
Виж целия пост
# 522
Добър ви ден и от мен!   bouquet

Аз съм  #Cussing out, след 1 ПЗ ден и съм 1гк нагоре. Е така не може, качвам се на крос-тренажора и слагам неопрена, пък да видим. И друго съм решила да пробвам. В ПЗ ден доматите ще ги ям отделно, между храненията и то по 1-2 на ден. Струва ми се, че щом хапна с храната салата в която има домати и качвам повече. Чела съм някакви теории относно доматите, но нещо не съм ги осмислила и май не ми изнасят. Ако експеримента излезе успешен, ще докладвам Wink

То почти дошло обедно време!  newsm78
Хайде да ви почерпя с една палачинкова тортичка и да бягам да спортувам  #Crazy



Тони, благодаря за кафенцето, че почти само с него си оставам. Няма време да спретна истинско  Embarassed
Алис, аз акъл не мога да давам защото не съм стигнала до там, но си мисля ако пък на организма ти му е необходимо повечко време са се успокои, защо точно след 2 месеца трябва да влезеш в 4-та. Ми ще влезеш когато се стабилизират килограмите. Такава готина мадама си, нали те видях  Shocked, ще ги пребориш и тези кг, дето те морят.  Hug

Слънчев, усмихнат и отслабващ ден!   bouquet
Виж целия пост
# 523
Здравейте, мили дами! Аз днес се събудих с минусче, явно упоритостта ми започна да дава резултати. 
Днес ми се струва слънчев ден и с моята красива принцеса излизаме на разходка.
Хубав, слънчев и отслабващ ден!  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 524
Здравейте Снежанки!
От доста време ви чета и се радвам на успехите ви!   bouquet
Дойде време и аз да започна този прекрасен режим.  От  един месец  съм в групата, свалила съм 6 кг и продължавам.  От  една седмица и мъжа ми се включи, но с него нещата са направо ужасни. #Cussing out След 4 ударни дни, не само че не е свалил но има и +800гр.  Shocked Започна диетата от 86.300, в момента след 4П и 1ПЗ ден е 87.100. Гони сваляне на 10кг, а и калкулатора на Дюкан казва същото.  Гарантирам, че през тези дни не е „кръшкал” на режима, защото беше под строг надзор. Mr. Green  Някоя от вас сблъсква ла ли се е с такъв „клиничен” случай?  Моля ви помогнете да разберем къде е проблема, защото се бях хванала на бас с него, че като мъж през ударните дни ще свали поне 5кг. Е загубих, но казвайте какво да правя, за да не го загубим за каузата.
Купувам само от разрешените и показани в сайта и форума храни. Готвя по дадените там рецепти. Спазвам всички правила, пием течности...  С неговото качване се хванах за главата!
Казвайте какво става?  Praynig Praynig Praynig
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия