Значението на съня
Какво означава да спим достатъчно в забързаното време, каквото е нашето? За много хора това е различна величина и заради забързаното ежедневие някои хора просто намалят времето за сън надявайки се, че ще свършат повече работа. Маргарет Тачър например е спяла по 4 часа на денонощие, Бил Клинтън по 5-6 часа, а популярният шоу-мен от САЩ - Джей Лено само 3часа. Ако си задавате въпросът “Ако спя колкото тях, дали ще постигна повече, в живота си?”
Не е задължително или поне не е необходимо, тъй като по този начин може се окаже, че скъсявате живота си. Според проучване направено в САЩ, измежду 1 милион мъже и жени показва, че най-сигурният начин да постигнете дълголетие е да спите умерено. Според изследването при хората на или над 45годишна възраст, които спят под 5 часа или над 10часа, рискът от смъртност се увеличава. При хората спящи по 7 часа на денонощие се наблюдавал най-нисък коефициент на смъртност.
Не е задължително или поне не е необходимо, тъй като по този начин може се окаже, че скъсявате живота си. Според проучване направено в САЩ, измежду 1 милион мъже и жени показва, че най-сигурният начин да постигнете дълголетие е да спите умерено. Според изследването при хората на или над 45годишна възраст, които спят под 5 часа или над 10часа, рискът от смъртност се увеличава. При хората спящи по 7 часа на денонощие се наблюдавал най-нисък коефициент на смъртност.
но праз уикенда спя по 10 часа пак с прекъсване но се насилвам а не ми се пият хапчета 
. 
. Не мога да спя до късно и това е. 
