Заради детето не ми остава много време - макс 6 часа. Но и аз уикендите наваксвам поне по 9 - 10 часа. Добре, че е мъжът ми, че иначе не знам. Иначе ми трябват по 10 часа всеки ден, за да съм се наспала. Но няма как да стане.
Виж целия пост
По колко часа спите ?
- Публикувана: 13 апр. 2011, 19:23 ч.
- Последно мнение: 22 фев. 2012, 15:57 ч.
# 137
9 ноем. 2011, 09:42 ч.
Спя по 7-8 часа на денонощие. Не ми стига определено, още повече, че ставам често заради детето и реално не спя непробудно през цялото време.
Виж целия пост
# 138
10 ноем. 2011, 12:43 ч.
Здравейте,
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
Виж целия пост
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
# 139
11 ноем. 2011, 12:11 ч.
Как успя да свикнеш? Издай тайната
Виж целия пост
Здравейте,
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
Как успя да свикнеш? Издай тайната
# 141
12 ноем. 2011, 11:39 ч.
Как успя да свикнеш? Издай тайната
И аз не знам как успях да свикна, но стана! В началото в 10 часа вечерта вече бях в леглото!
Сега до 11, 12 стоя и сутринта пак ставам. Само сутрин пия по-голяма доза нескафе с мляко и това е... никакви коли и други енергийни напитки не мога пия, действат ми зле!
Изключително важно е когато почиваш наистина да си починеш, защото след добрата почивка седмицата се изкарва по-лесно!
Лятото най-обичах да ходя на плаж (понеже живея на морето) сама с някой любовен роман. Тогава беше моето време .....и след това се чувствах наистина отпочинала и заредена!
Виж целия пост
Здравейте,
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
Как успя да свикнеш? Издай тайната
И аз не знам как успях да свикна, но стана! В началото в 10 часа вечерта вече бях в леглото!
Сега до 11, 12 стоя и сутринта пак ставам. Само сутрин пия по-голяма доза нескафе с мляко и това е... никакви коли и други енергийни напитки не мога пия, действат ми зле!
Изключително важно е когато почиваш наистина да си починеш, защото след добрата почивка седмицата се изкарва по-лесно!
Лятото най-обичах да ходя на плаж (понеже живея на морето) сама с някой любовен роман. Тогава беше моето време .....и след това се чувствах наистина отпочинала и заредена!
# 142
14 ноем. 2011, 14:39 ч.
Как успя да свикнеш? Издай тайната
И аз не знам как успях да свикна, но стана! В началото в 10 часа вечерта вече бях в леглото!
Сега до 11, 12 стоя и сутринта пак ставам. Само сутрин пия по-голяма доза нескафе с мляко и това е... никакви коли и други енергийни напитки не мога пия, действат ми зле!
Изключително важно е когато почиваш наистина да си починеш, защото след добрата почивка седмицата се изкарва по-лесно!
Лятото най-обичах да ходя на плаж (понеже живея на морето) сама с някой любовен роман. Тогава беше моето време .....и след това се чувствах наистина отпочинала и заредена!
И аз не ползвам никакви енергийни напитки, но кафето... няма как без него. Трябва и аз да се приспособя някакси. Но разбирам какво имаш предвид - когато си почиваш, наистина да си отпочиваш. Мен не ме бивав това, затова сега тръгнах на йога и мисля, че действа лека по лека.
Виж целия пост
Здравейте,
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
Спя по 7 часа, 7 и половина! Само в неделя по повечко!
От около година почти ставам рано и вече мога да кажа, че се чувствам добре!
Но в началото определено си беше голяма мъка... защото за мен сънят е много важен, а и нужен
Как успя да свикнеш? Издай тайната
И аз не знам как успях да свикна, но стана! В началото в 10 часа вечерта вече бях в леглото!
Сега до 11, 12 стоя и сутринта пак ставам. Само сутрин пия по-голяма доза нескафе с мляко и това е... никакви коли и други енергийни напитки не мога пия, действат ми зле!
Изключително важно е когато почиваш наистина да си починеш, защото след добрата почивка седмицата се изкарва по-лесно!
Лятото най-обичах да ходя на плаж (понеже живея на морето) сама с някой любовен роман. Тогава беше моето време .....и след това се чувствах наистина отпочинала и заредена!
И аз не ползвам никакви енергийни напитки, но кафето... няма как без него. Трябва и аз да се приспособя някакси. Но разбирам какво имаш предвид - когато си почиваш, наистина да си отпочиваш. Мен не ме бивав това, затова сега тръгнах на йога и мисля, че действа лека по лека.
# 143
14 ноем. 2011, 22:12 ч.
ИЗВИНЕТЕ ,НО МОЖЕ ЛИ ДА МИ ОТГОВОРИТЕ КОЛКО ЧАСА СЪН Е НУЖЕН ЗА 5 ГОДИШНО ДЕТЕ?БЛАГОДАРЯ,ВИ ПЕДВАРИТЕЛНО.
Виж целия пост
# 144
17 ноем. 2011, 20:06 ч.
спя по 10-11 часа на ден ама сега като се роди определено ще спя много по-малко от сега
Виж целия пост
# 145
19 ноем. 2011, 09:47 ч.
Аз спя по повече. За да се чувствам оптимално, обикновено ми трябват 8-9 часа. Нерядко спя следобед.
Имала съм периоди на дълготрайно хронично недоспиване поради работа и ангажименти. Тогава си взимах понякога ден за сън. Примерно в събота спях по цял ден, само ставах да хапна малко и до тоалетна. После през нощта пак си спях и така влизах във форма. Просто бях на границите на тоталното изтощение. Но това примерно веднъж на два месеца, през които съм си недоспивала ежедневно, с изключение на по-дълъг сън през уикендите. Този един ден ме зареждаше и спасяваше, можех да продължа с интензивния режим.
Виж целия пост
Имала съм периоди на дълготрайно хронично недоспиване поради работа и ангажименти. Тогава си взимах понякога ден за сън. Примерно в събота спях по цял ден, само ставах да хапна малко и до тоалетна. После през нощта пак си спях и така влизах във форма. Просто бях на границите на тоталното изтощение. Но това примерно веднъж на два месеца, през които съм си недоспивала ежедневно, с изключение на по-дълъг сън през уикендите. Този един ден ме зареждаше и спасяваше, можех да продължа с интензивния режим.
# 146
21 ноем. 2011, 11:07 ч.
Не е толкова простичко, колкото изглежда. Има много фактори, които влияят на съня - физическата и ментална активност през деня. Значението на съня http://runbg.net/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5-%D0% … D1%8A%D0%BD%D1%8F е огромно и за да имате здрав и дълбок сън трябва да се движите. В противен случай рискът да страдате от безсъние е доста по-голям. Това че спите по 8 часа не означева, че сте се наспали.
Виж целия пост
# 147
21 ноем. 2011, 14:45 ч.
Спя по 7-8 часа на ден, а най-лошото е, че уикендите отново се събуждам рано 
Виж целия пост
# 148
21 ноем. 2011, 20:37 ч.
Когато съм на работа спя по 7-8 часа, но иначе през почивните дни обичам да си поспивам по 9 часа 
Виж целия пост
# 149
24 ноем. 2011, 09:11 ч.
Иска-ми се да поспивам повечко,но за съжаление нямам възможност,6-7 часа 
Виж целия пост
Препоръчани теми