мерси Нана, така си и мислех, че няма да е много правилно, ще гледам да се откоригирам. Нана мисля, че ще е добре ако пак напишеш с две думи които са най-важните моменти от диетата за новите момичета пък и за някои от нас за да си сверим часовника. Имам в предвид само с две думи да кажеш кое е най, най важното което ако не се спазва диетата не работи, като една от ветеранките тук с такива невероятни резултати мился че ти най-добре си разбрала диетата. Моля другите момичета да не се обиждат. Благодаря ти предварително.
Виж целия пост
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №136
- Публикувана: 19 апр. 2011, 12:07 ч.
- Последно мнение: 3 май 2011, 15:52 ч.
# 676
2 май 2011, 17:30 ч.
И според мен часът на вечерята е от ключово значение! Аз не вечерям по-късно от 18ч., този навик го придобих от друга диета. Кофти е първите няколко дни, след това се свиква. 
И мен днес ме "зарадва" МЦ, дано като си отиде и кантарев ме зарадва повече.
Виж целия пост
И мен днес ме "зарадва" МЦ, дано като си отиде и кантарев ме зарадва повече.
# 677
2 май 2011, 17:32 ч.
Здравейте, дами!
Искам да помоля за някакъв съвет, как е възможно в рамките на 5 дни да кача 4кг?!? Спазвала съм си дните режимно, може би на обяд съм си хапвала малко повече, защото ме гони някакъв зверски глад от след Великден и обядът ми включваше филийка хляб, но всичко е било по план и просто ми се струва много странно
Направо ми се реве... 
Днес като погледнах кантара, че от 64 се беше качил на 68 (много ги обича тия килограми, сигурно от месец ме върти около тях!!!! 
), щях да откача... И, разбира се, каквато съм, си го изкарах на себе си и след царевицата, която ометох, се натъпках с филия, няколко солети и 4 шоколадови бисквити, просто така се вбесих... Знам, че не това е начинът, но ми дойде в повече. Толкова ли ми е сбъркан организма?! Сега мисля днешният ден, така и така го скапах, да си го продължа като въглехидратен и после да направя 2 плодови, защото си искам 64-те килограма отново. 
Как мислите, последният ми воден е на 9-ти, дали дотогава ще успея да смъкна до 62-63?
Извинявам се за всичко написано и въпреки големия срам и критики, които ще обера, просто имах нужда да го напиша!
Виж целия пост
Искам да помоля за някакъв съвет, как е възможно в рамките на 5 дни да кача 4кг?!? Спазвала съм си дните режимно, може би на обяд съм си хапвала малко повече, защото ме гони някакъв зверски глад от след Великден и обядът ми включваше филийка хляб, но всичко е било по план и просто ми се струва много странно
Направо ми се реве... Днес като погледнах кантара, че от 64 се беше качил на 68 (много ги обича тия килограми, сигурно от месец ме върти около тях!!!! ), щях да откача... И, разбира се, каквато съм, си го изкарах на себе си и след царевицата, която ометох, се натъпках с филия, няколко солети и 4 шоколадови бисквити, просто така се вбесих... Знам, че не това е начинът, но ми дойде в повече. Толкова ли ми е сбъркан организма?! Сега мисля днешният ден, така и така го скапах, да си го продължа като въглехидратен и после да направя 2 плодови, защото си искам 64-те килограма отново. Как мислите, последният ми воден е на 9-ти, дали дотогава ще успея да смъкна до 62-63?Извинявам се за всичко написано и въпреки големия срам и критики, които ще обера, просто имах нужда да го напиша!
# 678
2 май 2011, 18:13 ч.
Може ли линк към рецептата 
Благодаря 
Какви мазила ползваш? Доволна ли си? А за упражненията има си нужда, когато не стигам до залата правя опити вкъщи 
но не съм от най- активно спортуващите - сериозни тренировки 2 пъти в седмицата
Виж целия пост
Да споделя за тези които се чудят какви са тези "Златни картофки" това е по рецепта на Лео от готварския и са приказно вкусни и напълно режимни.
Еее, страхотно! Явно си свалила повече на сантиметри. Аз първите 3 кг ги свалям най-лесно, но след това.....
Вчера си накупих разни мазила, а от днес започнах и упражнения в домашни условия. Определено имам нужда и от стягане.
Вчера си накупих разни мазила, а от днес започнах и упражнения в домашни условия. Определено имам нужда и от стягане.
Какви мазила ползваш? Доволна ли си? А за упражненията има си нужда, когато не стигам до залата правя опити вкъщи но не съм от най- активно спортуващите - сериозни тренировки 2 пъти в седмицата 
# 679
2 май 2011, 18:15 ч.
Няма абсолютно никаква нужда аз да пиша. Колкото си по-стриктен, толкова повече сваляш.
Часовете, закуската и водата и последователността на дните е най-важното.
Виж целия пост
мерси Нана, така си и мислех, че няма да е много правилно, ще гледам да се откоригирам. Нана мисля, че ще е добре ако пак напишеш с две думи които са най-важните моменти от диетата за новите момичета пък и за някои от нас за да си сверим часовника. Имам в предвид само с две думи да кажеш кое е най, най важното което ако не се спазва диетата не работи, като една от ветеранките тук с такива невероятни резултати мился че ти най-добре си разбрала диетата. Моля другите момичета да не се обиждат. Благодаря ти предварително.
Няма абсолютно никаква нужда аз да пиша. Колкото си по-стриктен, толкова повече сваляш.
Часовете, закуската и водата и последователността на дните е най-важното.
# 680
2 май 2011, 18:34 ч.
Яйцето е за белтъчен, разрови се из нета, някъде бях срещала с какво да го заместиш, за да имаш неговия спояващ ефект
Ако някой все пак се сети с какво да го заместя ще съм му благодарна, че нещо не мога да открия.
Днес:
З-банан;
О- содена питка;
В - содена питка с мед.
Виж целия пост
Aз си мислех, че днес съм с идеален бобов ден, но правих картофени кюфтета на фурна и в сместа сложих едно яйце. Това проблем ли е за диетата, за да знам ако е грешка да не я повтарям?
Ако някой все пак се сети с какво да го заместя ще съм му благодарна, че нещо не мога да открия.Днес:
З-банан;
О- содена питка;
В - содена питка с мед.
# 681
2 май 2011, 19:10 ч.
__EtnA__ , цял ден си мисля за содена питка. Може ли да споделиш рецептата, че на мен последния път ми се получи тиклена!
ronic , взех си крем-гел на Нивеа с отслабващ и оформящ ефект и овлажняващо мляко за тяло на Леокрема.
Аз си хапнах грахче за вечеря, но този път го дъвчих бавно, защото май на обяд от бързане ми стана тежко на стомаха.
Виж целия пост
ronic , взех си крем-гел на Нивеа с отслабващ и оформящ ефект и овлажняващо мляко за тяло на Леокрема.
Аз си хапнах грахче за вечеря, но този път го дъвчих бавно, защото май на обяд от бързане ми стана тежко на стомаха.
# 682
2 май 2011, 19:14 ч.
Имам въпросче - утре ми е въглехидратен ден и страшно ми се ядат пелмени /варени тестени хапки с пълнеж/ с картофи и лук. Та въпроса ми е - Може ли?
Виж целия пост
# 683
2 май 2011, 19:18 ч.
Момичета,мислих по въпроса с въглехидратите и реших,че в такъв ден ще ям солети,беикроус или нещо от сорта,а някой път може да взимам и сладкиши за диабетици(дано няма проблем)
Така,че съм смело във вашите редици,пък....колкото успея да сваля,толкова.Далеч съм от мисълта,че ще успея за 3 месеца да сваля 18-20кг,въпреки,че ако успея ще съм най-щастливата 
За протокола:
О- кремвирш с лютеница
В-пилешко на фурна с лютеница
П.С.Благодаря на всички ви за съветите
Лека и отслабваща вечер
Виж целия пост
Така,че съм смело във вашите редици,пък....колкото успея да сваля,толкова.Далеч съм от мисълта,че ще успея за 3 месеца да сваля 18-20кг,въпреки,че ако успея ще съм най-щастливата
За протокола:
О- кремвирш с лютеница
В-пилешко на фурна с лютеница
П.С.Благодаря на всички ви за съветите
Лека и отслабваща вечер
# 684
2 май 2011, 19:19 ч.
Ако лютеницата ти не е домашна, значи не е трябвало да я ядеш, защото съдържа захар.
Кренвиршите се водят белтъчини, но не е удачно да бъдат ядени, защото съдържат и нишесте и други подобни.
Виж целия пост
Кренвиршите се водят белтъчини, но не е удачно да бъдат ядени, защото съдържат и нишесте и други подобни.
# 685
2 май 2011, 19:22 ч.
Ivka, защо да си сгафила..той сладоледа си е точно за въглехидратния ден,и аз смятам ей сега да се почерпя с едно парче сладоледена торта
Виж целия пост
Здравейте,
и аз се записвам да ви следя, защото започнах, преди 3 дни. Днес съм на въглехидрати, но току що сгафих - изядох един сладолед
и сега се чувствам много гузна.
Аз кърмя все още дъщеричката си и затова някои неща ще ги нагаждам в движение. Предполагам, че има и други кърмачки на диета тук.
Ще черпя кураж и воля от вашите резултати.
Успех на всички.
и аз се записвам да ви следя, защото започнах, преди 3 дни. Днес съм на въглехидрати, но току що сгафих - изядох един сладолед
и сега се чувствам много гузна.Аз кърмя все още дъщеричката си и затова някои неща ще ги нагаждам в движение. Предполагам, че има и други кърмачки на диета тук.
Ще черпя кураж и воля от вашите резултати.
Успех на всички.
Ivka, защо да си сгафила..той сладоледа си е точно за въглехидратния ден,и аз смятам ей сега да се почерпя с едно парче сладоледена торта
# 686
2 май 2011, 19:29 ч.
Гадният плодов ден е към края си.Обядвах ягоди,вечерята ми беше 2 банана.Малко преди обяда ядох сурови лешници,защото много ми пристърга стомаха.Утре за пръв път ще имам воден ден,представа си нямам как ще го изкарам,предвид че на плодовия се озъбвам от глад и главоболиие Че съм и нощна смяна,което ще рече,че цялия ден и цялата нощ няма да ям ни-що!
Поздравявам с "добре дошли"всички новозаписали се и им пожелавам да имат волята и упоритостта да издържат до края на режима
Виж целия пост
Че съм и нощна смяна,което ще рече,че цялия ден и цялата нощ няма да ям ни-що!Поздравявам с "добре дошли"всички новозаписали се и им пожелавам да имат волята и упоритостта да издържат до края на режима
# 687
2 май 2011, 19:57 ч.
http://tanitaang.blogspot.com/2011/02/blog-post_6000.html
Тези мъфини подходящи ли са за въглехидратния ден?Питам защото в тях има плодове?????????////
Виж целия пост
Тези мъфини подходящи ли са за въглехидратния ден?Питам защото в тях има плодове?????????////
# 688
2 май 2011, 19:59 ч.
Момичета, да се похваля - водния ден е към края си и аз издържах . Да видим какво ще каже утре кантара, но не вярвам да има драстична промяна. И изобщо се замислям необходим ли е този ден 
. Както и да е, обещах си да съм стриктна и май успявам, но нямам кой знае какви резултати . И за финал - дори наготвих, въпреки зверския глад 
.
Виж целия пост
- водния ден е към края си и аз издържах . Да видим какво ще каже утре кантара, но не вярвам да има драстична промяна. И изобщо се замислям необходим ли е този ден . Както и да е, обещах си да съм стриктна и май успявам, но нямам кой знае какви резултати . И за финал - дори наготвих, въпреки зверския глад . 
# 689
2 май 2011, 20:06 ч.
Привет Днес ми беше въглехидратен ден и да си напиша отчета
З-банан
О-баница с тиква
В-вегетарианска пица
2 кафета и около 2 литра вода
Все още не съм се теглила и мерила,утре след водния ще дам отчет.
Лека вечер
Виж целия пост
Днес ми беше въглехидратен ден и да си напиша отчетаЗ-банан
О-баница с тиква
В-вегетарианска пица
2 кафета и около 2 литра вода
Все още не съм се теглила и мерила,утре след водния ще дам отчет.
Лека вечер
Препоръчани теми