"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 630
За днес до тук: закуска - домашна баница с яйца и спанак + един портокал
Обяд: мусака от тиквички и картофи, един домат и един сухар.

Как е  newsm78
Виж целия пост
# 631
Svetlana_ , добре ти е менюто дотук.  Peace
Виж целия пост
# 632
Брагодаря Жасмин, още свиквам де - надявам се, че не досаждам, като питам от време на време   bouquet
Виж целия пост
# 633
Жасмин,като прочетох,че пак влизаш в режима и страшно много се зарадвах!!! Не можах да се стърпя да не го напиша!Ти си голям стимул за мен и сигурна съм и за другите момичета!От време на време гледам твои снимки преди и след и се надъхвам още повече. Hug
Аз за себе си разбрах,че това е моето хранене и моят начин на живот.Разбрах го със сигурност последните 2 седмици на предния месец,когато малко излязох от Системата и въобще не се чувствах добре.И въпреки всичко имах стабилен минус /това не мога да си го обясня,но се радвам/.Това беше достатъчно за мен да разбера,че аз имам нужда от този режим за да се чувствам нормално и да живея нормално!И съм толкова щастлива,че ви открих! Hug
Жасмин,още веднъж- страшно много се радвам,че отново си тук!!! Grinning
Виж целия пост
# 634
Не досаждаш, нали затова е темата, да обменяме опит.  Hug

antonina84, мерси много за милите думи!  Hug
Много се радвам, че съм стимул за теб, това ми дава и на мен сили и амбиция за още по-добри резултати!
Пожелавам ти да постигнеш целта си леко, бързо и с удоволствие, защото Системата наистина ни дава този шанс!  Hug
Снощи и аз това разказвах на моите колежки - имах огромния късмет да попадна тук, в тази тема, защото повечето режими в този раздел за диети биха ме отказали още в началото. И не само това - самата група системки е страхотна, защото общуването и подкрепата са не по-малко важни от храненето. Не знам как бихме се справили само с книгата и без ежедневния контакт тук.  Simple Smile

Виж целия пост
# 635
...И не само това - самата група системки е страхотна, защото общуването и подкрепата са не по-малко важни от храненето. Не знам как бихме се справили само с книгата и без ежедневния контакт тук.  Simple Smile

newsm10

svidni4ka и аз съм така - видях 71,5, но реално съм си 72, даже днес 72+ (утре най-вероятно ще върна лентичката  Crazy), но се примирих и си казах, че ще дам, колкото време е нужно (надявам се да не е повече от месец) на организма ми да свикне с новите-стари кила - все пак повече от 5 години не съм слизала под 73.

днес:
з: 7:30 другата половина от овесения хляб + яйце и половин кофичка кисело мляко (после заспах  Mr. Green и като се събудих)
о: 13:00 печено пилешко бутче с гарнитура домати и краставици + таратор с няколко орехчета
в: кисело мляко с ябълка и канела Simple Smile
Виж целия пост
# 636
Ами мислех че може кренвирши за вечеря...да нова съм... незнам вече съвсем се обърквам...гледам че момичетата ядат пържола примерно за вечеря  newsm78 вече направо незнам... хммм да се отчета за днес

З- козунак и кафе
О- мисля да е сирене и варени зеленчуци...
вечеря- вероятно ще е кисело мляко и портокал
Виж целия пост
# 637
ох момичета за обяд може ли макарони с доматен сос (собствено направен без мазнина) и сирене или кашкавал  Thinking
Виж целия пост
# 638
А къде могат да се видят снимките ви Преди и След  Rolling Eyes
Защото те наистина са голям стимул, както и подкрепата тук  Hug

А как стои въпросът със саламите - може ли вечер например със салатката  Thinking
Виж целия пост
# 639
А къде могат да се видят снимките ви Преди и След  Rolling Eyes

Аз преди малко си качвах нови снимки, които открих от миналата година, в системния албум.
Ето как съм изглеждала миналата година, 1 месец след началото на системата, след свалени 6 кг:
http://media.snimka.bg/8758/023770608-big.jpg?r=0
http://media.snimka.bg/8758/023770609-big.jpg?r=0
http://media.snimka.bg/8758/023770610-big.jpg?r=0

И ето как изглеждам днес, преди малко се щракнах с камерата на компютъра:
http://media.snimka.bg/8758/023770612-big.jpg?r=0
http://media.snimka.bg/8758/023770611-big.jpg?r=0
http://media.snimka.bg/8758/023770613-big.jpg?r=0

А ето и целия ми албум, но започват от днес, хронологично вървят назад и най-накрая са снимките от началото на системата:
http://pistoletcheto.snimka.bg/other/sistema-minus-60.549278
парола: 1010

А ето албума със системните срещи: http://pistoletcheto.snimka.bg/other/sistemni-sreshti.578885
парола: 1010
Виж целия пост
# 640
Ами мислех че може кренвирши за вечеря...да нова съм... незнам вече съвсем се обърквам...гледам че момичетата ядат пържола примерно за вечеря  newsm78 вече направо незнам... хммм да се отчета за днес

З- козунак и кафе
О- мисля да е сирене и варени зеленчуци...
вечеря- вероятно ще е кисело мляко и портокал

Пържола и кренвирш са две много различни неща: пържолата е чисто месо, кренвирша - колбас. В месото няма добавки, в колбасите има всякакви - първо, не знаеш от какво месо точно е направен кренвирша, второ, осолен е, съдържа вода, консерванти, стабилизатори и т.н.
Моята препоръка е да оставиш колбасите (кренвирши, салами, шунки и т.н.) за закуска или обяд, а за вечеря  да хапваш чисто месо  Peace

Иначе може макарони за обяд, да Peace

Светлана, не може!
Както казах, саламите не са месо, така че въобще не са позволени за вечеря. И второ, за вечеря месо и зеленчуци не може да се съчетават, месото се яде самостоятелно Peace
Виж целия пост
# 641
Ами мислех че може кренвирши за вечеря...да нова съм... незнам вече съвсем се обърквам...гледам че момичетата ядат пържола примерно за вечеря  newsm78 вече направо незнам... хммм да се отчета за днес

З- козунак и кафе
О- мисля да е сирене и варени зеленчуци...
вечеря- вероятно ще е кисело мляко и портокал

Пържола и кренвирш са две много различни неща: пържолата е чисто месо, кренвирша - колбас. В месото няма добавки, в колбасите има всякакви - първо, не знаеш от какво месо точно е направен кренвирша, второ, осолен е, съдържа вода, консерванти, стабилизатори и т.н.
Моята препоръка е да оставиш колбасите (кренвирши, салами, шунки и т.н.) за закуска или обяд, а за вечеря  да хапваш чисто месо  Peace

Иначе може макарони за обяд, да Peace

Светлана, не може!
Както казах, саламите не са месо, така че въобще не са позволени за вечеря. И второ, за вечеря месо и зеленчуци не може да се съчетават, месото се яде самостоятелно Peace

Благодаря ти много... а вие от твърда пшеница ли ядете макарони? Понеже не разпознавам кои са от твърда пшеница и кои не...да не би да се има предвид пълнозърнести, понеже вкъщи имам само обикновени. Мерси много и съжалявам ако много разпитвам и ви занимавам  Flutter
Виж целия пост
# 642

Благодаря ти много... а вие от твърда пшеница ли ядете макарони? Понеже не разпознавам кои са от твърда пшеница и кои не...да не би да се има предвид пълнозърнести, понеже вкъщи имам само обикновени. Мерси много и съжалявам ако много разпитвам и ви занимавам  Flutter

да, трябва да са от твърда пшеница. Разликата е, че е по-здравословна от нормалната пшеница - има повече протеини и полезни вещества и е по-подходяща за производство на макаронени изделия. Мисля, че всъщност вече почти всички макаронени изделия на пазара  са от твърда пшеница, на моите го пише на опаковката, погледни какво пише на съдържанието на твоите, но наистина май всички вече са си по принцип от твърда пшеница.  Иначе ако си вземеш и пълнозърнести, ще е още по-добре - аз такива ям и не намирам особена разлика във вкуса  Peace
Виж целия пост
# 643
Лелеее Жасмин, браво - страхотна промяна  Shocked Hug
Виж целия пост
# 644
Благодаря ти много... а вие от твърда пшеница ли ядете макарони? Понеже не разпознавам кои са от твърда пшеница и кои не...да не би да се има предвид пълнозърнести, понеже вкъщи имам само обикновени. Мерси много и съжалявам ако много разпитвам и ви занимавам  Flutter


Прочети в Гугъл, твърдата пшеница е различен сорт пшеница, не е пълнозърнест. Иначе, на макароните си пише, или твърда пшеница: http://www.deroni.com/bg/brands/product/525/Makaroni-Fusilli-Deroni-400gr.html
или, на вносните, пише DURUM WHEAT
италианските повечето са такива, Stella примерно, но просто търси на етикета да пише дурум - има страшно много видове, не мога да ги изброя.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия