"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 660
Благодаря, момичета! Вярвайте и ще постигнете резултат!
Ева, понякога и аз съм по-тежка, или не мърдам на тегло в дните с усилени тренировки, сигурно вода се задържа в мускулите, знам ли. Следи си и обиколките - може да сваляш на обиколки, а килата да са същите! Много е странно, но и така се получава. И яж! Като не ядеш, тялото подава сигнали за глад и спираш да слабееш, затова задължително яж 3 пъти! Даже системата разрешава при глад и междинно похапване с разрешен плод или зеленчук.
Виж целия пост
# 661
Светлана, не те съветвам да използваш подсладител, ето ти няколко неща, които съм намерила и ме шокираха Mr. Green
http://www.hera.bg/s.php?n=505
http://zdravno.com/polzite-i-vredite-ot-izkustenite-podsladiteli
Разбира се изборът си е твой аз само се опитвам да ви запозная с това което съм намерила и звучи ужасяващо. Аз самата смятам, че е далеч по-добре кафето да си го пиеш със кафява захар или с мед Hug
Ева   bouquet, ти с колоездене по 20 км според мене трупаш мускулна маса и тя е много тежка, всеки случай много по-тежка от тлъстинките и много по-малка на обиколки в см. а може и просто да задържаш. Но да права е Жаси да си мерип обиколките и там може да има промени Hug.
Жаси, снимките са много мотивиращи и искрено ви се радвам и искам и аз Grinning. Иначе за позитивния тон в този форум и за чудесните момичета, които пишат тук,  аз това го написах съвсем в началото, още с идването ми при вас  bouquet, много ми помагате и сте много мили и отзивчиви  bouquet.
Сега да си напиша прегрешението за тази вечер-изпих една малка бира и ядох пържена цаца  в 19 часа  bambam,ама това е положението Joy
Чудна вечер на всички  Hug!
Виж целия пост
# 662
sisitons и аз съм против тия подсладители химии гадни,направо моми4ета не ги ползвайте ,то всеки си решава де ,но аз просто не понасям факта 4е все още има хора които се заблуждават 4е е много полезно да се яде маргарин вместо масло 4е бил растителен или пък  подсладители, пак казвам всеки си знае просто моето мнение е това
Виж целия пост
# 663
Добро утро момичета  Simple Smile
sisitons, знам, че е така, но аз сутрин си пия кафето с кафява захар. Просто вчера следобяд не можах да измисля алтернатива на захарта. Не мога да пия кафито горчиво, но май захарта се позволяваше само до 14.00ч.ако не бъркам  newsm78
Виж целия пост
# 664
Добро утро кой ме би през ръцете /очите/ да чета точно когато обсъждахте биричката и аз снощи като една лакомница /не знам какво ми стана/ Embarassed взех, че пих чаша и половина бира и сега ме е страх да си кача на кантара. Иначе бях достигнала заветните 66кг. и ми оставаха има няма някакви си 0,500 г. но сега не знам дали ще ми отчете реално защото много съм уморена легнах си към 00,00 ч и станах в 04,00 ч.и се чувствам адски изморена а денят тепърва започва . Лек и изпълнен със много минуси ден. Hug Hug
Виж целия пост
# 665
Невероятно  качих се на кантара със огрооооомни резерви и о чудо какво да видя още - 0,200г. надолу много съм щастлива забравих и умора и сънливост и всичко. newsm44 newsm68
Виж целия пост
# 666
Добро утро момичета  Simple Smile
sisitons, знам, че е така, но аз сутрин си пия кафето с кафява захар. Просто вчера следобяд не можах да измисля алтернатива на захарта. Не мога да пия кафито горчиво, но май захарта се позволяваше само до 14.00ч.ако не бъркам  newsm78


Така е, но ако не можеш без кафе, 1 лъжичка захар в следобедното кафе не е чак пък такова прегрешение! Хайде, да не се вманиачаваме! Тук имаме една колежка по система, която всеки следобяд си пиеше кафето със захар и сметана, или мляко и пак сваляше като другите (Жанета, не знам дали сте я чели - тя е от старите системки).

Да се похваля, днес съм с голям минус - 400 грама и съм много доволна. След час отивам на пилатес, да затвърдя ефекта. Но след вчерашната вечеря диня, сирене и кисело мляко, днес се събудих освирепяла от глад и изядох 3 бисквити Орео и 1 активия с плодове, в която бухнах няколко лъжици ленено семе и овесени трици.

Аспартамът е адски вреден, но то вече коя ли храна е полезна - месото е нафраскано с антибиотици, зеленчуците са ГМО, плодовете - парафинени, хлябът - оцветен, млякото - с палмово масло и нишесте, човек не знае какво да яде. Даже и еко-продуктите колко са еко, няма гаранция. Но аз се сещам за стевия за подсладител - това е растение от латинска Америка, което със сигурност не е вредно като изкуствените подсладители. Но медът със сигурност е по-полезен, само дето не трябва да се слага в горещи напитки, максимум в хладки.

Като написах за Жани, та да питам - КЪДЕ ИЗЧЕЗНАХТЕ СТАРИТЕ СИСТЕМКИ??  Sad
Диви, Стелету, Жани, Гери, Ивето, Мимето, Сиси... даже в скайпа не ви виждам... хайде скоро на среща, изпозабравихме се!!
Виж целия пост
# 667
Благодаря ти Жасмин   bouquet
Офф, и аз имам доста за сваляне, за сега се оправям със системата, започнах лееекичко да мърдам надолу  Sunglasses
Виж целия пост
# 668
Svetlana според мен Жасмин е права слагай по малко захар,едва ли да се отрази кой знае колко,даже сигурно изобщо няма да има зна4ение,ти вси4ко друго спазвай пък това да ти е кусура Grinningно поне ще знаеш 4е не използваш тия химии
Виж целия пост
# 669
Благодаря ви  Grinning
Днес закусих една баничка /лелееее от кога не бях яла такава хрупкава баничка  #Crazy/  Laughing
Виж целия пост
# 670
  Добро утро, момичета!
 Много съжалявам, че напоследък само мрънкам, но ако не се оплача на вас, няма кой да ме разбере. Тази сутрин бях 65.4, т.е. 400г нагоре. Не знам какво става при мен, вместо за отслабване ми действа за надебеляване тази диета  newsm78 Ако свекървата не беше свалила с неч 20кг, нямаше да повярвам, че действа. Аз ли съм крива нещо...  Tired
  Иначе съм супер стриктна и спорт има вече  Laughing
Виж целия пост
# 671
Добро утро  Peace
Минавам само да се отчета за табличката започвам месеца от 87.8  Mr. Green
А как ще го свърша.....да видим  newsm78
Виж целия пост
# 672
Здравейте днес бях много гладна ( то още от снощи ) и тая сутрин хапнах 3 принцеси с кашкавал, малко множко - но ми дойдоха много добре.  Сега не съм гладна мисля към 16,00 да хапна ориз ( не знам дали може) и да приключа, дано вечерта не ми се дояде, че има вечери такъв глад ме гони.

Това е от мен за днес.  Hug
Виж целия пост
# 673
Привет на всички Simple Smile
Да се запиша и аз, вчера ми беше нещо като първи ден Blush Blush Blush
Закусих в 11:30 шоколадови Cookies, след това в 16 две ябълки, после вечеря в 17:30
ръжени сухари с домат и сирене. След това много ми престърга корема и в 7 още две ябълки  Embarassed Embarassed Обаче след това не съм яла повече, което е огромен напредък за мен ( като се има впредвид досегашният ми хранителен режим).
Обаче през нощта се будим с присвиване на стомаха и сутринта умирах от глад  Embarassed Embarassed Embarassed
Затова закусих в 9,30 чаша мюсли с мляко и кафе с мляко и каф захар.
Сега ще излизам в обедна и ще видя какво има наоколо ( аз съм в Бизнес парка - няма голям избор, ноо ще седна някъде за една салата).
Мисля да вечерям домат и сирене - опс сухарите на вечеря в комбинация с млякото май не са позволени  newsm78 newsm78 newsm78 едно въпросче - само 50гр сирене ли е позволено, нещо много малко ми се вижда Sad(  Embarassed Embarassed Embarassed

Не съм се мерила, ноо утре сутрин ще го направя!
Много се радвам като чета, какво са постигнали някои от момичетата, направо ми порастват крила  Hug Hug
Виж целия пост
# 674
П.С. Има ли някой друг като мен да не сваля?  Grinning
Има.  Laughing Аз цял юни не свалих и едни килце. Каквото бях свалила предните 3, това си остана.Чак преди няколко дни видях кантара с едно показание надолу.Приемам, че тялото ми " приема" новите килограми.  Peace

За кафето- аз си пия едно преди обяд и едно следобяд.Пия само 3в1, което си е със захар.Досега не съм забелязала да има някакви страшни поражения.Но пък аз не съм и от най-стриктните системки Peace Подкрепям за подсладителите  Peace

Чета, и гледам че много пропускате хапване.Според мен е по-добре да се придържате към 3 кратно хранене.mama na iv   PeaceАз ако хапна повечко на закуска, хапвам по-малко на обяд, за да мога пак да поогладнея за вечеря.А понякога се е случвало и да не съм гладна, но да хапна ябълка-две и малко кисело мляко за вечеря.По-добре, отколкото да се изпусне хранене.  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия