С Дюкан начело килата падат смело - 251

  • 36 317
  • 726
# 285 2 юни 2011, 14:52 ч.
Здравейте мацки  Hug
аз напредван за 8 дни съм -2,300кг. корема ми доста се поприбра  Laughing
Цитат на: Scandalous в чт, 02 юни 2011, 14:49
Здравейте,искам да попитам относно топеното сирене Exquisa само диетичното ли е позволено или всички видове?А овесените трици се допускат само по 3 с.л. на ден,така ли ?

Благодаря Ви!
може само от 0.2% масленост , триците само по-3суп. лъжици на ден  Peace
Виж целия пост
# 286 2 юни 2011, 14:54 ч.
Смайлсчеее...Днес си се скъсала да повтяраш "ЧЕТЕТЕ МОМИЧЕТА"  hahaha hahaha hahaha hahaha

Бабе....Умори ме да се хиля тука..... Joy Joy Joy

 Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 287 2 юни 2011, 15:00 ч.
Здравейте момичета Hug
Всеки ден ви чета,но не няма нищо ново за писане при мен и затова си мълча.Засега си седя с 6 свалени килограма,а от 10дена не съм свалила нищо,но съм режимна и си чакам да започне свалянето,все някога ще се отприщи.
Не знам дали сте обръщали внимание,но вчера нямах време да ходя до голям магазин и си взех от маркета до нас пилешко месо-замразено.Вече си бях хапнала когато погледнах етикета и ми прилоша.Съдържаше сумати Е-та,освен тях нещо завършващо на оза-забравих какво беше,както и соев протеин,а за калории на 100гр-пишеше 1100кал.Е аз досега не четях етикетите на пилешките продукти,само в колбасите се заглеждах.Та така,явно пилешкото месо не е това,което беше,а аз се чудя защо задържам вода и съм подута всяка сутрин. Shocked
Както и да е смятам да си пазя режима,ако и да ми отнеме много време ,за да сваля всичко.Инат и воля имам в изобилие Peace
Малко ми идват в повече подигравките към новите момичета.Ако мога да съм полезна на някой да ми пише на лични,ако мога ще помагам.Аз също не съм чела книгата на Дюкан,което не значи,че не знам какво мога и какво не мога да ям.Аз се информирах от 1стр на темата,там е основното.
На всички новички,добре дошли и успех Peace
Виж целия пост
# 288 2 юни 2011, 15:06 ч.
Цитат на: TheNMaster в чт, 02 юни 2011, 14:54
Смайлсчеее...Днес си се скъсала да повтяраш "ЧЕТЕТЕ МОМИЧЕТА"  hahaha hahaha hahaha hahaha

Бабе....Умори ме да се хиля тука..... Joy Joy Joy

 Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug

Поне файда да имаше, Мастърче!   love001  Гледам цитати да пускам, дано някой види, че всичко вече е предъвкано и прилежно написано. Има си линкове, има си отговори на всички въпроси. Ще пиша, докато не ми омръзне...  smile3521 После?  smile3505 Мълчах си повече от година. Сега съм влязла в приказливия си период.  Joy

Четете, момичета!  Naughty
Виж целия пост
# 289 2 юни 2011, 15:47 ч.
Здравейте, дами!

Винаги съм била от четящите, но малко реших да попроменя нещата Simple Smile
За втори път съм на режима. Първият път през 2008г. свалих 13кг. Изглеждах и се чувствах страхотно. Задържах ги без особени трудности година и половина, като просто се хранех разумно. Отново вече 4 месеца съм с вас заради втората ми бременност. Само с кърмене и мноооого ядене качих 10кг. за 6 месеца, а не е като да нямах излишни от периода на бременността. Не се чувствам провалила се Дюканка, напротив. Понеже съм убедена, че това е най-резултатния начин, не бих пробвала друг режим.
Резултатите ми са 18кг. за 4 месеца, мерки не меря, дрехите ми са ми достатъчен ориентир. Не свалям по-бавно, защото отново повтарям режима. Точно поради тази причина искам да кажа на момичетата, които са на "поправка", да не си слагат сами спирачки като едва ли не са убедени, че ще става бавно и трудно. Да, може да е бавно и трудно, но не е задължително. Очаквайте винаги хубави неща и те ще ви се случат Simple Smile
Сега, започвайки режима, си направих отново калкулатора и показа 62кг., висока съм 170см. Отчитам като голям мой минус, че не се занимавам със спорт, отдавна ми е време за нещо повече от разходки с количката и времето ми за извинения свърши Simple Smile
Моля за съвет по тази тема - кростренажор ползвате ли, по-добър ли е от велото и въобще всякакви мнения и препоръки ще са ми от полза.

Понеже тази тема май е под лозунга: "Да се мотивираме със снимки!" ще ви покажа и аз Simple Smile
http://vivavaria.snimka.bg/other/avatar.229122.23732647.big

Усмихнат ден, момичета!

Пропуснах нещо много важно: започнах с режима след като спрях да кърмя. Да не подведа неволно някой...
Виж целия пост
# 290 2 юни 2011, 16:06 ч.
varia, Браво - чудесни резултати! Наистина е много мотивиращо като се гледат снимки преди и сега! Кростенажорът е по-ефикасен в свалянето на килограми от велото! Но знам, че силовите упражнения водят до по-бързото топене на мастните депа, защото те оформят мускулите. Идеалният вариант е редуване на кардио упражнения със силови. Всеки вид спорт води до стягане на мускулатурата, за разлика от тренирането с нож и вилица на маса!

Ами, друго....четете, момичета! Laughing
Виж целия пост
# 291 2 юни 2011, 16:11 ч.
Цитат на: varia в чт, 02 юни 2011, 15:47
Понеже тази тема май е под лозунга: "Да се мотивираме със снимки!" ще ви покажа и аз Simple Smile
http://vivavaria.snimka.bg/other/avatar.229122.23732647.big

Страхотна си, varia!!!
Обожавам да чета (да чета ли казах?!?!? кой спомена четене?!? hahaha )такива мнения и да гледам такива снимки. Просто ми с епълни душата  Hug

Цитат на: ArhMih в чт, 02 юни 2011, 16:06
... Всеки вид спорт води до стягане на мускулатурата, за разлика от тренирането с нож и вилица на маса

Ааа, и гребането с лъжица си е спорт, не го изпускай  Laughing
Виж целия пост
# 292 2 юни 2011, 16:12 ч.
Цитат на: varia в чт, 02 юни 2011, 15:47
Моля за съвет по тази тема - кростренажор ползвате ли, по-добър ли е от велото и въобще всякакви мнения и препоръки ще са ми от полза.
Страхотни резултати, поздравления!  Peace
Аз си признавам честно - не спортувам. Казват, че е добре в трета фаза да се включи спорт. Единственото, което правя - въртя обръч и от дъжд-на вятър правя упражнения с гирички.
Според мен какъвто и уред да си избереш - все ще ти е от полза. Просто, който те кефи повече го "хващаш за ушите" и действаш  hahaha
Виж целия пост
# 293 2 юни 2011, 16:22 ч.
Много сте мили, момичета! Благодаря.

Цитат на: skarlet71 в чт, 02 юни 2011, 16:12
Според мен какъвто и уред да си избереш - все ще ти е от полза. Просто, който те кефи повече го "хващаш за ушите" и действаш  hahaha

Преди това трябва да го купя, за жалост. Като знам колко много мръвки са това, се чудя дали си заслужава и дали карта за зала не е по-добър вариант. Май да започна със упражненията на Синди за начало, поне пари няма да ми трябват Simple Smile
Виж целия пост
# 294 2 юни 2011, 16:43 ч.
Вария и от мен поздравления,сега изглеждаш супер Peace
Когато аз влязох в трета при предишното ми отслабване,започнах да ходя на фитнес,4 пъти в седмицата по час и половина,че и повече,чувствах се великолепно.Според мен и велото и крос тренажора са добри,при велото трябва да се върти на бързи обороти ,иначе няма кой знае какъв ефект.Крос тренажора маха калории 2 пъти по бързо от велото и включва повече мускулни групи.Колкото до силовите тренировки,може да се правят и за изчистване на мазнините,но си е най добра консултация с треньорите в залата.
Сега съм решила, че когато сваля 20кг,другите 20 ще са с помощта на спорт,да видим дали и беба ще е съгласна с мен,т.е,да стои с баща си за по 2 часа,без мен Laughing
За инфо само,в Европата пилешкото месо,охладеното на щанда с меса е 6.98,сега си го изпичам на тигана и ми се струва чисто,без ози и соеви протеини Laughing
Виж целия пост
# 295 2 юни 2011, 19:43 ч.
Цитат на: Сисссс в чт, 02 юни 2011, 14:48
Цитат на: p_i_i в чт, 02 юни 2011, 11:55
Цитат на: Пиратка в чт, 02 юни 2011, 11:41
p_i_i, веднага ти отговарям за желатина - може. Друго обаче исках да ти кажа, щото гледам вече си на крачка да направиш драма от факта, че си спряла да отслабваш. Свалила си 5кг. за 10 дни. Какво повече искаш от това? Няма как да имаш всеки ден или през ден минуси. Разумното отслабване и това което и Дюкан посочва е по 1кг. на 10 дни. Повече търпение и нещата ще се получат.   
За водата мисля, че минимума беше по 30гр. на килограм живо тегло  Grinning, тоест ако си 60кг.,, минимума вода е около 1,8л. абе кажи го 2 литра. това 3, 4 литра, малко множко идва за някои. Въпреки, че има момичета които си пият и по повече, но то си зависи от това колко си пил преди да започнеш режима и т.н.
[ Hug
БЛАГОДАРЯ ТИ много си права аз искам всеки ден по кило но не става трябва да съм търпелива всеки ден си го повтарям Laughing и за водата си много права не може 50килограмово момиче да пие като 90килограмова жена и веднага си смятам по 30мл. и почвам по 2.5л. да пия на ден.

Аз пък ще ви кажа,че и когато бях 90 кг и сега ,когато съм значително по-малко,пия еднакви количества вода! Кви 30 грама на килограм,кви два лева...Дюкан иска да се пие вода...Но все пак не забравяйте,че бъбреците ви не са водна централа...
1.5-2 л си е ок!
По навик от фейсбуук търся "Харесва ми"  Laughing  Laughing .... и след миг се усещам , че съм във ХОРума =)))))))))) Много вярно , Сис ... аз мога да кажа същото ... кви 30мл , кви 5 лв. и аз не знам =)) И преди, и сега си ми е една и съща водата ... и винаги ми е било чудно като кажат пия по 4-5л вода на ден , щото видите ли хубаво било ... Направо им се стопяват лагерите на тия бъбреци ... то това си е чист тормоз ...
Сега си правя пилешко със зИлен фасул ... Днес след палачинките не ми остана ред да хапна друго и сега ще наваксам ...
Дееееесиии ,  пребори ли ония гадове , плаващи ... че и аз тука се боря с едни 2кг ... ама им разказвам играта =)) предават се малко по малко ...

Виж целия пост
# 296 2 юни 2011, 20:58 ч.
varia, изглеждаш чудесно! Аз живея в гарсониера и за някакъв тренажор не смея и да си мечтая. Но преди години като ходех на фитнес, бях фен на кростренажора.
И понеже нямам възможност да посещавам зали за спорт, слетобед си купих въже за скачане. Със съседите си направихме чудесен заден двор. Мисля да скачам там денем, докато малката спи. Днес пък се възползвах и слизах и се качвах 10 пъти до третия етаж. Предния път като имах задържане преборих 2 кг. именно с ходенето по стъпалата. Определено ми помогна да преборя задържането. 
Виж целия пост
# 297 2 юни 2011, 21:02 ч.
Цитат на: Dream* в чт, 02 юни 2011, 19:43
...
Дееееесиии ,  пребори ли ония гадове , плаващи ... че и аз тука се боря с едни 2кг ... ама им разказвам играта =)) предават се малко по малко ... [/i]

Тцък, нося си ги. Може да се каже, че съм твърдо 60 кила вече за съжаление  Sad След П падам надолу, виждам 59, 58+, но след това пак си дръпвам нагоре и просто си ударих шейсетака и това си е  Confused
Виж целия пост
# 298 2 юни 2011, 21:26 ч.
Момичета благодаря ви за коментарите аз си приемам всичко написано и затова и питам готова съм за всякакви отговори,както казах наистина 2 пъти прочетох книгата и няколко пъти 1-страница а и по принцип много много обичам да чета,само че в книгата някъде да пише точно за желатина newsm78 или аз се бъркам Peace и другото за водата днес лекаря ми е казал на мъжа ми да се пие повече вода че тази диета натоварвала доста бъбреците,това е вие го направихте от мухата   261uu(слон).иначе съм много стриктна и нямам и един гаф до момента,благодаря на всички които ми отговориха подобаващо и ми протегнаха ръка и ми отговориха на въпросите,а на другите радвам се,че се забавлявахте на мой гръб,радвам се когато има хора които се радват.Аз като отслабна винаги ще помагам на новите момичета,дори и всеки ден да пиша едно и също няма да ми омръзне,аз ще помагам,няма да се надувам,аз ще отговарям и никога няма да се бъзикам на гърба на дебелите момичета защото знам и аз съм била като тях объркана и имаща нужда от помощ,нали затова са форумите да се подкрепяме а не да се рендосваме или се бъркам newsm78
Виж целия пост
# 299 2 юни 2011, 22:01 ч.
Добър вечер от мен.Тук май се е заформила интрижка.
Ще се върна да ви дочета ,но от последните постове разбирам,че на някой му омръзнало да обяснява май.
Не дейте да нервничите толкова де,и вие сте били като нас.

Пии ,браво на теб .Аз също съм режимна,но чак стриктна не.
Сега си понапазарувах ,че ще откриваме риболова,та ще меткам на скарата месценца и зеленчуци.
Искам да си направя рулце,но не знам как.Ако някой се сеща да ми пише.
Хайде от мен чао.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало