Дюкан показва най-добре как да се подготвим за море - 252

Публикувана: 11 юни 2011, 21:39 ч.
Последно мнение: 9 юли 2011, 10:01 ч.

56 368
773

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са най-често обсъжданите теми във форума и какви са някои популярни теми в разговорните разговори на форума?
Какви са някои от основните препоръки за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са най-често обсъжданите теми във форума и какви са някои популярни теми в разговорните разговори на форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на отслабването, включително диети като Дюкан, хранене, рецепти, отслабване по време на бременност, хапчета за отслабване и лични преживявания и мотивация за отслабване. Популярните теми в разговорките включват планове за срещи, рождени дни, режими за отслабване, рецепти за режимни ястия, споделяне на лични постижения в отслабването, обмен на съвети за хранене и подкрепа един друг. Те също така обсъждат личните си преживявания по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои от основните препоръки за отслабване, споделени във форума?
  
  Във форума се споделят различни препоръки за отслабване, като например спазване на диети като Дюкан, ограничаване на въглехидратите и мазнините, избягване на хапчета за отслабване, редовно упражняване и поддържане на мотивация. Членовете също така предоставят взаимна мотивация и подкрепа чрез споделяне на съвети за отслабване, опит с различни диети, рецепти за здравословни ястия, препоръки за контрол на калориите и лични постижения в отслабването.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като липса на видими резултати, трудности при спазването на планове за хранене и упражнения, опасения относно потенциалните странични ефекти от добавки за отслабване и справяне с лични истории, свързани със загуба на тегло и поддържане на мотивация. Освен това те изпитват чувство на умора, намалена енергия, главоболие и трудности със съня. Някои също изразяват загриженост относно наддаването на тегло, което може да бъде повлияно от фактори като физическа активност, консумация на храна и фаза на менструалния цикъл.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията за отслабване, споделени във форума?
- Какви са основните характеристики на диетата на Дюкан?

alis_1

# 495 29 юни 2011, 17:27 ч.

Привет!

Интересно инфо за всички почитатели на кола лайт, степчета и др. от този сорт

http://novini.rozali.com/zdravni-novini/p16227.html

Виж целия пост

Mira 1919

# 496 29 юни 2011, 19:33 ч.

Цитат на: alis_1 в ср, 29 юни 2011, 17:27

Привет!

Интересно инфо за всички почитатели на кола лайт, степчета и др. от този сорт

http://novini.rozali.com/zdravni-novini/p16227.html

Kато голям техен почитател,се оплаквам непрекъснато,че нямам никакъв апетит,даже ям насила.Отдавна на такива статии не обръщам внимание!
Честито на elyam и Dorchester за свалените килограми и месечинките,по седем по седем и всичко ще се изпари.
Аз продължавам ежедневното сваяне-по 200-300гр.,като в събота и неделя задържам,ама то защото тогава мързелувам и ги няма разходките с беба.Та така за седмица свалям по килограм,килограм и нещо,като по учебник.
На всички желая,лека и отслабваща вечер Hug

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 497 29 юни 2011, 22:06 ч.

   Добра ви вечер
   bigbaba3, и аз тъй като теб, ама ще ги броя на гърба на братото тия "поздравчета", нЪл е Петър
   elyam, честито
   p_i_i , на теб и на всички празнуващи днес, да ви е живо името и вие заедно с него Весел и режимен празник
   tonnny_bg , колежката твърди, че отварата от бял равнец прави чудеса по въпроса с половата система и цикъла и от известно време, покрай нейни притеснения, всеки ден ни гощава с голяма чаша такъв чай. Аз уж нямам нужда, но си го пия с удоволствие, като алтернатива на кафето, пробвай и ти, ако не ти помогне, поне няма да ти навреди
   ArhMih , тез двукраките змиорчета особено ги обичам ШЪ зна`ш, даже повече от петъчни протеинчета и никак не им оставам длъжна, като кубети от трици ги ръфам
   Dorchester , браво, страхотно се справяш Честита месечинка
   alis_1, може и да е вярно, но при себе си не съм го забелязала, въпреки че имам особено отношение към подсладителите и гледам да не им налитам много - много...
   Mira 1919, трябва да отменят почивката в събота и неделя Аз така - от понеделник до петък свалям 2 кила и събота и неделя си ги връщам за норматив, при това без да променям начина си на хранене или нещо друго, просто забравям да пия вода, нямам достатъчно движение и ... хоп, те се лепнали, и в понеделник панталона ми опъва... Ай ще му се не видят и почивните дни и чудото
   Пак нашарих чергата, както не ми се пишеше , така че да раздавам козинките, че си е време да отслабваме на сън

   Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

Виж целия пост

korni68

# 498 30 юни 2011, 00:30 ч.

Интересно инфо за всички почитатели на кола лайт, степчета и др. от този сорт

http://novini.rozali.com/zdravni-novini/p16227.html
[/quote]
Не знам дали повишават апетита ,но определено са отрова заради това,че са подсладени с аспартам. Hug

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 499 30 юни 2011, 06:19 ч.

Добро утро
Да грабваме кафето и да се гмурваме в задачките, че при мен днес ще са доста и все досадни

Усмихнат, слънчев и режимен ден

Виж целия пост

(не)обикновена

# 500 30 юни 2011, 06:41 ч.

Цитат на: mimensita в ср, 29 юни 2011, 22:06

... трябва да отменят почивката в събота и неделя Crossing Arms

Сакън, не ми пипай уикендите! Че аз от понеделника съм ги зачакала!

Пак имам въпрос за Трета фаза! Златина-Питанката, може да ми викате!
Как я стартирахте? С гала или пък от някой друг ден - с плод, сирене и хляб? И какво ми препоръчвате - стандартната трета или онази по-разтеглената, `дето постепенно, на три фази се включват всички позволени неща? И някаква специална дата ли си избрахте, примерно първи или пък от понеделник или като видяхте заплануваните килца - и бух още в него ден в дълбокото?!?

Виж целия пост

veroni76

# 501 30 юни 2011, 08:01 ч.

Добро утро.
Мимс мерси за кафето и закусчицата. Денят без твоето кафе няма да е същият Hug

Korni68, то като се замисли човек, всичко освен водицата е вредно. Cry

След 2 седмици имам рожден ден. Вече си направих заявка за подарък пред мъжо- нов Кантарев. Отдавна съм подала молба за развод със сегашния. Само чакам негово величество съдията /мъжо/ да отсече в моя полза. Mr. Green

Като ответен удар към кантарЯ накарах мъжо да ми вземе мерки. Да си направя аз контролно отпреди месец. Всичко хубаво, само дето не намерих къде съм записала предните. Единственото ми успокоение е, че можах да направя сверка с тези, преди два месеца. Т- с 13 см. по малко, Х- с 6 см. по малко, Б- с 7 см. по малко, Р с 1 см. по малко. За талията ми е под въпрос. Днес установих, че мъжо не мери на най-тънката част, а на пъпа. Там обиколката определено не ми е най-тънка. Но пък честно казано и аз не знам къде е най-правилно да се мери за талия newsm78

Пожелавам ви един слънчев, отслабващ и приятен ден, пълен с хубави емоции и усмивки! Hug

Виж целия пост

Smileys 🙈🙉🙊

Редовен потребител

# 502 30 юни 2011, 08:42 ч.

ДобрЮтро!

Мимсче, няма сташно, ще се справиш и няма да усетиш как е минал денят, щом имаш много работа. Ти вече си заминала, ама аз да ти кажа: не мисли негативно рано сутрин! Мисли си, колко доволна ще бъдеш, че си свършила всичко.

Нали знаеш, че всичко е в главите ни. Действителността за нас е това, което ние виждаме и възприемаме. Затова изключително от нас и мислите ни зависи каква ще е тя! Hug

Цитат на: (не)Обикновена в чт, 30 юни 2011, 06:41

Цитат на: mimensita в ср, 29 юни 2011, 22:06

... трябва да отменят почивката в събота и неделя Crossing Arms

Аз я започнах от понеделник, за да си спазвам схемата. Сега погледнах в екселската ми таблица, която продължавам да си попълвам всеки ден с това, което съм яла и килограмите. Започнала съм с нишестени, плод и хляб /макар че и преди режима не ядях хляб, но се насилвах, за да спазвам всичко точно/ и още от първата седмица две гали. Това е било от 24.01.2009 г. За да ми е по-лесно да помня, започнах режима на 24-то число, влязох в Трета на 24-то число пак и Четвърта така. Тогава не се говореше за плавно въвеждане, но още по това време имаше момичета, които се страхуваха да въведат всичко.

Цитат на: veroni76 в чт, 30 юни 2011, 08:01

Добро утро.
Мимс мерси за кафето и закусчицата. Денят без твоето кафе няма да е същият Hug

За талията ми е под въпрос. Днес установих, че мъжо не мери на най-тънката част, а на пъпа. Там обиколката определено не ми е най-тънка. Но пък честно казано и аз не знам къде е най-правилно да се мери за талия newsm78

Чудесно на маление на мерките! Като прочетох, си пипнах пъпа. Joy

Точно там и аз си я меря талията. Та, потърсих един линк, който беше пуснало едно момиче тук. Да ме извини, че не помня коя беше. Ето тук има и кое къде се мери: http://lubomirivanov.com/1322

Виж целия пост

Ivllin

Ентусиаст

# 503 30 юни 2011, 09:17 ч.

Добро утро,мили момичета! Hug

Искам да Ви почерпя.Днес 30 юни навършвам един месец от започването на диетата.Равносметката е минус 9,200 кг newsm44

Невероятно,радостта ми е огромна.Благодаря Ви на всички за съветите,рецептите и подкрепата .

Виж целия пост

p_i_i

# 504 30 юни 2011, 09:37 ч.

Цитат на: Ivlin-Ивелина в чт, 30 юни 2011, 09:17

Добро утро,мили момичета! Hug

Искам да Ви почерпя.Днес 30 юни навършвам един месец от започването на диетата.Равносметката е минус 9,200 кг

БРАВО,СТРАХОТЕН РЕЗУЛТАТ bouquet

.Почерпех се и ммммммм беше много вкусно,пожелавам ти все така бързо отслабване.И аз искам да си напиша радостта,въпреки МЦ и аз днес се престраших да се кача на кантара и цяло кило съм надолу,втория месец го почнах от 90кила,като целта ми беше за този месец който свършва на 16-ти юли да стана 85,ами аз сега съм 86 има още 16 дни в който сигурно ще падна под 85кг. та такива сметки си правя досега и първия свалих 6кг. и втория месец май ще сваля 6-7килограма.Искам да ви попитам като останат по малко килограми по бавно ли се свалят,моята позната е свалила 20кила за 4 месеца,от 88кг. на 68кг и казва че все по 5кг.е сваляла на месец и като е била 90 и като е станала 70кг. така че при нея не е било това правило по малко килограми по бавно.Видях (не)Обикновена вие попитала за 3-та фаза,и аз надявам се скоро да вляза в нея да знам какво да правя,май бързичко качвам и мисля хляба да не почвам да го ям,тъкмо се научих без него,за плодовете да ви кажа-не ги обичам изобщо,така че и тях няма да добавям и незнам как ще карам трета фаза,прочетох книгата знам какво ми се разрешава,но някак си ме е страх да ги включа тези храни,че да не загубя онова което съм постигнала Sick

.Като направя 2-ри месец ще си преместя линийката надолу и ще дам отчет какви съм ги свършила този месец Hug

благодаря на всички за подкрепата и съветите и загрижеността ви към мен

Виж целия пост

p_i_i

# 505 30 юни 2011, 09:46 ч.

(не)Обикновенаа и за другите момичета вижте какво открих за трета фаза http://dukanskirecepti.wordpress.com/%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0 … 0%B0%D0%B7%D0%B0/ и умната Hug

Знам,че го знаете ама все пак реших да помогна доколкото мога bouquet

Виж целия пост

ArhMih

Потребител

# 506 30 юни 2011, 11:40 ч.

Привет, момичета!
Вчера голяма мъка - тичане по задачки след работа, после фитнес, хайде и домашен такъв, но важното е, че плюсовете са изчезнали! Обаче съм там, където бях преди последните плюсчета - не по-надолу! Бавничко ще стават нещата при мен, явно!
Затова пак да поздравя месечинките с по 6-7 кила, че и цели 9,2 на Ивчето!!! А и каква изискана закуска ни е предложила! Как да откажеш! Благодаря! Тъкмо да е за втора закуска - след тази на Мимс! И на нея благодаря! Ама ако не си сложа нещо в торбичката сутрин...с тези няма да мина!
elyam, мерси за топлите думи! Не трябва да губиш кураж и хъс за живот пред разни отрицателни особи! Знам, че е гадно, но трудностите каляват! Лошото е, че все повече стават гадните хора! Лично аз гледам да не им обръщам внимание и да не слизам на тяхното ниво, но никога не оставам безучастна. Казвам си спокойно това, което мисля и не позволявам да ми вдигат кръвното! То нали е нисичко, та тъкмо ми става добре като се случи подобна случка, де! Laughing

За диетичните напитки...какво? - Всичко си знаем за тях! Това, което е хубаво и интересно в този живот - или е вредно, или е аморално!
Талията се мери на най-тънкото ммясто - незнам дали пък винаги съвпада с линията на пъпа, но на тази снимка за ханша - нещо не съм съгласна - може да се получи и същия размер, но аз си го знам, че се мери обиколката, която обхваща най-изпъкналите части от дупето и корема!
Смайлсче, тази маймуна я скъса от триене тази котка, беее! Joy

Мимсчето, а ти да не си почиваш толкова в "почивните" дни, ами да почваш ...прахосмукане, пране, лъскане, готвене, потене по всички домашни параграфи! Joy

пък да видим дали ще има плюс после в понеделника!!!
Ей, това Пии вече много подготвено по режима!!! Браво! С тези темпове на сваляне наистина скоро ще си в трета!

Виж целия пост

kikin

# 507 30 юни 2011, 11:46 ч.

Здравейте на всички отслабващи мами Simple Smile

Бих искала да се присъединя към вашата не малка група на решилите да се отърват от излишните килограми. На диетата съм точно от две седмици. Равносметката- първа фаза- 4 дни- 4кг. От тогава редувам 5 ПЗ на 2П и сам смъкнала още 1 кг. Започнах на 77кг. сега съм 72,400 кг. Simple Smile

Целата която съм си поставила е 63кг. Надявам се, че ще устискам и ще се похваля един ден с бленуваните кг. Успех на всички слабеещи мами. Hug

Виж целия пост

Ivllin

Ентусиаст

# 508 30 юни 2011, 12:19 ч.

p_i_i

Благодаря,и на теб пожелавам успешно отслабване.Запазила съм си по един панталон от 50-годишнината,45-годишнината, 40 годишнината и т.н ,за да показвам на снахите си че съм била"фиданка"-ха-ха-.Днес с огромно удоволствие видях че панталона ми от 50 годишнината ми става-голям успех.Така че с надежда продължавам.

ArhMih Hug

Благодаря за поздравите .Желая ти много минуси! bouquet

kikin

Добре дошла и успешно отслабване! bouquet

Виж целия пост

veroni76

# 509 30 юни 2011, 13:16 ч.

Ivlin-Ивелина, честито ти успешна месечинка Peace

Направо ще шашнеш снахите. Мерси и за почерпката. Имаш чудесен резултат за един месец.
kikin, добре дошла сред нас! Hug

Винаги се радвам да прочета такива постове на новодошли. Избрала си добра схема за теб. Личи, че знаеш какво правиш и си сваляш успешво. Браво момиче Peace

smileys, като гледам колко е евтино при вас, ми иде да стегна куфарите. Е*ати формичките тук, ще кажеш, че са от злато. То при нас всяко нововъведение е много скъпо. Предполагам, че ще им паднат цените след известно време. Снощи си направих шоколадов сладкиш с извара от твоите рецепти. Днес ми е ВХ ден и закусих с овесени ядки и мляко, но за обед изядох 1/3 от сладкиша с 1 кисело мляко. Като го гледам като количество, го разделих за три дни. Само дето го опекох в тава с хартия, та няма хубав вид за снимка Embarassed