Дюкан показва най-добре как да се подготвим за море - 252

  • 56 368
  • 773
# 585 4 юли 2011, 00:44 ч.
Цитат на: skarlet71 в пн, 04 юли 2011, 00:32
  Снимах всичко и ако Смайлсчето одобри ще ги видите и вие. Определено бяха вкусни. Бяха, щото вече ги няма  hahaha , ама и щерката помага, още като се прибра и ги нападна

Днес си готвих грах с пилешко. Чудя се защо не е позволен за втора фаза.  newsm78 Извадих си хранителните стойности на различните зеленчуци в таблица, но е на работа. Та по спомени  въглехидратите и протеините в граха са като в зеления боб, който е позволен   Rolling Eyes

Имам едни сварени воденички. Дайте идея как да ги сготвя, че нещо започнах да се изчерпвам Simple Smile

1. Чакам снимките с буйна страст  Joy

2. Такаааааааааааааа. Да сложа аз очилата /не че ги свалям пред компа, че иначе нищо не виждам вече  Wink/, ама нали трябва да имам авторитет като баба и да отворя дебелите дюкански книги:

ето какво открих из нета :
 
Ниско съдържание на въглехидрати /5-8 %/: зеленчуци – зеле, домати, краставици, ряпа, салати, пиперки, тиквички
 Средно съдържание на въглехидрати /8-10 %/: зеленчуци – моркови, зелен фасул, цвекло лук;
 Високо съдържание /над 10 %/: зеленчуци – зрял боб, грах, леща, картофи, ориз; плодове – грозде, кайсии, круши, сини сливи, банани, смокини, фурми.
 
***
 Бележка от Ангуа: не знаех, че крушата е зеленчук…
Това от тук: http://dukanskirecepti.wordpress.com/2009/01/24/%d1%86%d0%b8%d1% … d%d0%b8/#comments

3. От мен предложение за воденичките: фалшива шкембе-чорба със салтанатите му прясно мляко с червен пипер и чесън не е зле, ако ти понася. Освен всичко друго, чесънът ускорява метаболизма.
Иначе, още рецепти: http://dukanskirecepti.wordpress.com/?s=%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B5 … D1%87%D0%BA%D0%B8

 Hug
Виж целия пост
# 586 4 юли 2011, 00:46 ч.
Цитат на: elyam в пн, 04 юли 2011, 00:42


smileys,мила дай ми рецепта за този разкош ,но за втора фаза.
http://smileys.snimka.bg/daily/yastiya-i-produkti-v-ispaniya.261863.24107256


Как да ти откаже човек?  Wink Аз си я знам от повече от три десетилетия и не съм я писала никъде. Само се моткам да я напиша, ама имай малко търпение. Ще я напиша и ще ти я добавя в този пост.

Готово!

ЖЕЛИРАНА ТОРТА /за Втора фаза/

Продукти:

500 г вода
2 пакетчета желатин на прах/общо 20 грама/
½ степче с вкус по желание

500 г кисело мляко
2 пакетчета желатин на прах /общо 20 грама/
½ степче с вкус по желание

Приготвяне:

Отделете от общото количество вода малко, за да разтворите в него желатина. Загрейте за 20 секунди на максимална мощност в МВ. През това време разбъркайте половината степче в останалата част от водата.

Добавете разтворения вече желатин във водата със степчето, разбъркайте много добре и изсипете в силиконова форма.

Сложете в хладилника, за да стегне.

Когато вече се е стегнала тази част от тортата, в купа разбъркайте киселото мляко с другата половина от степчето. През това време в малко вода разтворете желатина и сложете за 20 минути в МВ на максимална мощност. Прибавете разтворения желатин към киселото мляко и разбъркайте добре.

Изсипете сместа върху стегналата вече първа част в силиконовата форма.

Върнете в хладилника за няколко часа, за да стегне и втората част с киселото мляко.

Обърнете в чиния и внимателно отделете силиконовата форма. Аз не я потапям във вода, за да се отлепи по-лесно, защото и без това се отделя добре.

ЗА ТРЕТА ФАЗА

Първо, нередете избрания плод /съобразете плода с вида степче/, нарязан на парчета в основата на силиконовата форма, след това залейте с първата част, описана по-горе /водата със степчето и желатина/. Пак оставете да стегне.

И втората част е същата.

ЗА ЧЕТВЪРТА ФАЗА /и по-смелите в ТРЕТА ФАЗА/

Във втората част на тортата начупете няколко бисквити /купени или лично направени режимни/ и след като изсипете сместа с киселото мляко, залепете по цялата повърхност на млякото от същите бисквити. Може и да се направи в същата форма блат с трици.


Много лека, ефектна и вкусна торта е. И напълно режимна. Тук я правих /да не казвам с какъв плод, да не им се прияде на момичетата във Втора/многократно, но веднъж занесох на едни испанци, изпаднаха в транс, ядейки я.  Joy

ЕДИТ:elyam, много е лесно, ще се справиш. Утре? Днес или утре имаш рожден ден?  newsm78
Виж целия пост
# 587 4 юли 2011, 01:07 ч.
smileys  мерси ,това ще го пробвам утре за рождения си ден.Не мога да рискувам с нещо по-сложно,че и това е предизвикателство за кулинарните ми способности. Mr. Green

Виж целия пост
# 588 4 юли 2011, 07:03 ч.
                Добро утро  Hug
          Отново понеделник, много ми се виждат тия понеделници бееее, пък и това бозаво време съвсем ме сдухва  Tired Face Ама от мрънкане файда - йок, така че давайте да пием по кафе и да подкарваме задачките.

               

           MariDi , съща манекенка си, сега остава само да запазиш чудесния резултат, който си постигнала, но съм сигурна, че ти можеш  Peace
           skarlet71 , много е проста рецептата, да са живи и здрави bigbaba3 и зелено човече (.)(.)  Hug Heart Eyes. Голям глинен гювеч или йена - на дъното режеш гъби, колкото повече, толкова повече, подправяш на вкус; слагаш мръвка - пилешки бутчета, пържолки, телешко, пуешко, заешко - а бе каквото има и каквото ти се яде, ръсиш подправки по вкус и избор и покриваш цялата красота с извара. Завършваш с нова щедра доза гъби, похлупваш и пъхаш във фурната за 25 - 30 минути на 200 градуса. Предполагам, че на телешкото ще му трябва повече време, но ще пробвам другата седмица, че за тази вече го наготвих със спанак. Това е.
          elyam , за Метро не знам, но вчера в кварталното магазинче гледах някакво на Маджаров, пишеше, че с масленост 1.5%, обаче... 3 лв за 200 грама... айде нема нужда, за тия пари ще си взема кило и половина извара  Crossing Arms
          smileys , супер си  Hug  bouquet
              Хайде, усмихнат, спорен и режимен ден от мен  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 589 4 юли 2011, 09:27 ч.
Добро утро   Nature Sunny Аз продължавам, не съм прегрешавала и съм доволна от себе си. Чета ви тука какви неща готвите и направо ви завиждам. Мен през лятото нИ моИШ мЪ накара да се застоя в кухнята по никакъв повод. И затова може би малко ми втръснаха нещата, които ям. Ама не се притеснявам, ще издържа. И тъй като сме на тема храна, искам да попитам някой пие ли обезмаслено соево мляко? Тъй като аз кафето само с мляко пия, пък знам че не е много полезно, питам дали соевото е по-добрия избор? Вчера си купих и да ви кажа на вкус е почти същото като кравето, пък има чисти протеини и почти никакви мазнини /и е супер беден на холестерол/ и затова ако е ОК да пия това, вместо обикновено мляко.
Хубав ден на всички Peace
Виж целия пост
# 590 4 юли 2011, 11:19 ч.
MariDi, успех в 3-та!!! Подкрепям те напълно за решението да влезеш сега, и споделям и разбирам напълно тревогите ти и "минорното" настроение по повод резултатите и преминаването през режима до тук... За мерките ти-много си добре, даже страхотно!!! И точно ханшът и бедрата дето се оплакваш смятам, че са ти екстра като мерки. А като цялостна визия-подмладила си се с 10-15 години  Heart Eyes
Виж целия пост
# 591 4 юли 2011, 12:13 ч.
Здравейте мили дами аз съм нова тук искам да се запиша в групата за отслабващи!!!! За първи път когато правих диетата отслабнах за 10 дни 10 кг,но след това е прекъснах..... повторих я и за 13 дни вече кг бяха само 4! Сега всичките съм си ги върнала и ще пробвам пак. Благодарение на вас и вашите резултати се надъхвам отново  Blush   дано успея....започвам първа фаза 10/10.  Успех на вас и едно голямо браво за резултатите ви!!!!!
Виж целия пост
# 592 4 юли 2011, 12:30 ч.
Добър ви полуслънчев ден!   bouquet Дано да ви е слънчево настроението!
 Поне за София е такъв

Писах, писах и накрая затрих всичко! Rage

mims, благодарско за подкрепата, сега на "манекенката" и остава само да запази постигнатото, че иначе ....  smile3538

desitka*,  Hug , знам че ме разбираш и знам защо! Направих последната снимка в тези одеяния за да се види дали на мен ми е криво огледалото или наистина имам нужда да махна от себе си още 4-5 к./не, че някога ще изляза така навън..../. Но организма ми има собствено мнение по въпроса, за това ще го лъжа по друг начин. Ще си изкарам цялата трета да видим до къде ще я докарам и когато съм сигурна, че ще си запазя тези килограми, ако имам воля може да атакувам пак, всичко зависи от това как ще изглеждам в края на трета фаза.
Но от друга страна как да изглеждам, като последните 25 години от живота ми съм била с наднормено тегло. При мен това не е инцидентно от раждане или нещо друго. По-скоро инцидентно е по-ниското тегло от последните няколко годинки.
Но както се казва ръкавицата е хвърлена - днес ще ям плод.  Twisted Evil

 newsm78  По повод продължителността на трета реших да бъде малко над 4 месеца - 130 дни. Това са повече отколкото съм свалила с режима на Дюкан /10 кг - следователно 100 дни/, но пък са значително по-малко в сравнение с общото свалени кг. Като се има впредвид, че в последните 3 години не съм качвала повече от 65 кг, та от тези разсъждения идва и решението ми за 130 дни, както ме и посъветваха smileys и ArhMih. Ако някой има друго мнения, ще се радвам да чуя.

smileys, дано някой ден имам време да направя всичко което си превела, че като гледам снимките, особено на сладките работи /никога не съм налитала на сладко/ - в транс изпадам. Shocked

Успешен ден на всички!  love001
Виж целия пост
# 593 4 юли 2011, 13:20 ч.
Добър ден и от мен ! Hug Hug Hug

Цитат на: nevianaaa в пн, 04 юли 2011, 12:13
....започвам първа фаза 10/10.  Успех на вас и едно голямо браво за резултатите ви!!!!!

 #Crazy #Crazy #Crazy Като видя нещо такова и направо ми иде да се гръмна.Каква е тая схема 10/10 ,мога ли да попитам?Къде я видя? newsm78 Мисля ,че няма да е зле да прочетеш поне 1страничка на темата и после пак да си говорим (пишем). Rolling Eyes

МариДи,гмуркай се в трета и няма се пУашиш. Party Party 130 дни мисля че е добре.Аз 2 пъти карах трета и се чувствах много добре,така че твоето удължение ,няма да ти навреди.Много ще стискам палци!  love001 newsm10

Remember me...,не съм опитвала соево мляко,защото си пия краве.Ест.нисък процент масленост . Heart Eyes ти защо не пиеш от кравето мляко?

smileys,само да си пуснем нета на вилата и ти почвам рецептите особено сладките . smile3508 Че то така няма да стане .Трябва да чета и стъпка по стъпка .Много ти благодаря за положения труд.  love001

Моите кг са в норма .Днес 61,5 и съм П-ден,а мъжо вече ги закръгли на 23 свалените килца . newsm68 newsm44 Май август ще минава в трета . Heart Eyes Добре се справя ,въпреки че не прави П дни ,обаче пък яде много малко и пак отслабва .Незнам какъв тоя неговия организъм. newsm78 Все му се чудя.

Как искам да е ЖЕГАААААААААА/ smile3515 Къде отиде това лято ? newsm78
Дано ви е слънчево и усмихнато в душите поне! txtloves
Виж целия пост
# 594 4 юли 2011, 13:40 ч.
Невянче, Невянчееее! И преди си сгрешила като си помислила, че това е някаква си диетка за 10-20 дни и хоп - готово! Сега пак си повтаряш грешката ...и пак не четеш и не го разбираш този режим!!! Сега всички ще почнат - "прочети поне 1 страница!" - ами така е! Но с една дума - няма смисъл да го почваш, ако не си запозната, че това е хранителен режим в 4 фази! Не минеш ли през трите както си пише Дюкан и не спазваш ли доживот четвърта - просто не го почвай! После ще преминеш към групата на онези - "Болните от Дюкан" - о, свещена простота - два месеца на ударна фаза! Де им мозъците пък на такива! И още нещо - не можеш да отслабваш всеки ден с по един килограм! Ето такива като мен - за месец свалям едно кило! Ти така ли очакваш - 10 дни - 10 килограма и после като си я повторила - за 13 дни!  - ...и защо само 4 кила!?! Бе, какво се ядосвам пък аз! Сега ще цитирам - "Глупакът си повтаря грешките, умният - се учи от своите грешки и не ги повтаря, а мъдрецът се учи от чуждите грешки!" Аз също съм сглупявала - затова съм четвърти път на Дюкан, но вече си научих урока!
Смайлсче - подлуди ни с тези рецепти, бе душа!!! Аз направих сладкиш с какао - но някаква експресна моя модификация, която уж щях да ям на другия ден, но после сгреших да я опитам и не оставих чинията, докато не ометох всичко. Забърках в една паничка - разбито 1 яйце, 1 лъжица какао, 2 лъжици сухо мляко, 3 л.овесени трици, ванилия, настъргана лим.кора, подсладител - 6-7 капки и го мушнах в мV - 600 в. - за 5 минути, извадих, нарязах на филийки, подредих една до друга и залях с 1/2 кис.мляко с добавено малко степче ягода - просто - как да остане - че и за снимка! Нищо подобно! От Кауфранд си купих и кондензирано мляко, но е с 1,5 % мазнини - холандско - 8 и нещо за 200 грама - нещо подобно! Ноо, мисля, че трябва по-рядко да ги правя тези неща! Предозирам триците така!
Мариди, честита трета! Много си готина! За да стегнеш месцата, почвай спорт! И после смело излизай и на вън така, както си на последната снимка!
Тони, иде лятото, бе...идИ!
Виж целия пост
# 595 4 юли 2011, 13:50 ч.
Скъпа MariDi, дано не се засегнеш от коментара ми.
Ти вече имаш много добра физика, постигнала си отлични резултати.
Трябва обаче да промениш някои неща.
На първо място - сложи една усмивка на лицето си, нека грейне!
Купи си повдигащ сутиен - имаш големи гърди - покажи ги малко. Дръпни раменете си малко назад, да се поизпъчиш и си гълтай коремчето.
Т.е. проблемът ти е в стойката. Моята я коригирах преди доста години, още като момиче. Наложих си да вървя из къщи с книга на главата, като внимавам да не падне. В началото е трудно, но после става лесно и определено има ефект.

Смело в трета, аз вече месец съм в нея и адски се кефя на плодовете и сиренето.  Hug
Виж целия пост
# 596 4 юли 2011, 14:02 ч.
Здравейте!
MariDi, изглеждаш добре. Сравнявай се със снимките от преди. И аз имам такова коремче. И за жалост също съм прегърбена. Ама на снимките се изопвам Mr. Green Карай си трета по схемата. Може и да не станеш пак 48 кг., но направи всичко възможно и да не бъдеш пак 83 кг. Усмихни се на живота и той ще те погали. И крайно време е да се мяташ на автобуса или колата и да отскочиш до Варна. Ами така де. То София-Варна е една махала Joy
tonnny_bg, прекарвай нета на вилата, та да влизаш по често във форума Hug
Remember me..., опитай веднъж да направиш сладкиш от дюканските и повече няма да излезеш от кухнята повярвай ми. Аз вчера специално  ходих да си купувам силиконова форма за мъфини. Нали съм лакомия hahaha
elyam, приятно изкарване на утрешния празник. Направи си вкусен дюки сладкиш.  Peace

ПП: Обевявам дюканска среща във Варна на 16/07 по обяд. Часът и мястото ще го доуточним. Ако има желаещи моля да ми пишат на лични, за да не спамиме темата.
Виж целия пост
# 597 4 юли 2011, 14:17 ч.
Извинете ме ако нещо съм ви по-напрегнала  но, пише че  Продължителност: От 1 до 10 дни  за ударният режим според зависи кой колко иска да сваля..... и затова написах 10/10 дни! Нали уж споделяме тук , а не се караме......Чела съм много нещта но за първи път ви пиша сори ако не съм попаднала на правилното място,но все пак търсих стимол меду вас за да се справя и аз.....кг!!!!! Sad
Виж целия пост
# 598 4 юли 2011, 14:31 ч.
tonnny_bg, благодаря, трябва малко по-смеличко да почна да вкарвам един по един продуктите, че с темпото каквото съм я подкарала няма да ги вкарам и за 260 дни.  Laughing
Мисля ги тези твои чанти дето ги плетеш и нямам търпение да стигна до морето, хе, къде ли отиде слънчевото време? Hug

ArhMih, целият куриоз е, че от 4 години почти не съм спирала да спортувам - ако не ходя на фитнес, то тичам в парка или вкъщи, защото имам крос-тренажор. Но това е резултата!   bouquet

skarlet71, не се обиждам, май не съм си опънала раменцата, но обикновенно не ходя така. Може би ми беше неудобно от премяната, защото специално се облякох така за снимката.
А за другото - гърдите и хич да не се видят, още по-добре. От трети клас съм като Памела Андерсън и сега както са се смалили се чувствам много по удобно. А коремчето - целта на снимката беше да съм в натюр така както съм в действителност. За това исках намаля още килограмите, но...  не ща да го гълтам, искам да го няма, коремчето де  Joy. Нямам нито сили нито време за много по-интензивен спорт и вероятно тук е разковничето. Давам си сметка, че годините и гените също си казват думата.
Но както казва, в сравнение с преди - еее, изобщо не може да става сравнение.

veroni76, "живота хич не гали" и ако се бяха стекли по друг начин нещата през последните 4 месеца, може би щях да съм постигнала повече по отношение на свалените килца. Но пък всяко зло за добро - спрях цигарите, вече 3-ти месец не пуша и за сега се справям отлично. А пък то с твойте крачета  #Crazy /те са дълги, колкото съм висока цялата аз/, кой ли пък ти гледа коремчето  Joy Joy
Виж целия пост
# 599 4 юли 2011, 15:07 ч.
Невянче, ако не си на правилното място, то щяхме да ти напишем - продължавай в този дух! добре - ударната е писано, че може и до 10 дни, но под лекарско наблюдение! После схемите са 1/1 - до 5/5! Но тъй като сме здравомислещи тук - аз ти казвам, че не трябва да почваш! Ти си сигурно м-у 15 и 17 годишна! Така предполагам, щом не си разбрала за какъв режим става дума, пък уж си чела! Предполагам още, че си от сорта на 170 сантиметровите, дето искат да са около 50 килограма и ...т.н! Ако искаш да помагаме и да ти сдъвкаме какво трябва да правиш - напиши колко си килограма, сантиметра и колко искаш да си, както и на каква възраст си!
Мариди, гледай си живота и си карай спорта по старому тогава! Колко пъти седмично спортуваш? Гледам във фитнеса за да има резултати човек трябва яко да се поизпоти поне 4-5 пъти в седмицата! Аз от моите годинки и други неща си го посещавам за тонус 3 пъти за по час - час и половина, но си има резялтати и затова макар и бавничко да свалям килцата, не се отказвам от него! Питай си питанката! Може и малко масажчета с антицелулити да помогне...ама с това тяло си си добре, не се вманячвай! При това дрехите винаги могат да коригират някои неща, които не харесваме!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало