Надя, първо се освободи от силните думи като "срива се" например. Ако всички хора са живи, всичко е наред.
Второ, си направи някоя проста "техника" за отпускане - вана, разходка САМА, огромен шоколад с лешници, 15 препечени филийки със сиренце..., както ти идва, но да е нещо обикновено от живота, което прави за тебе самата нещата прости.
Трето, опиши си с думи прости са самата себе си ситуациите отделно една по една и намери къде и с какво твоето лично участие е допринесло за точно това развитие на нещата. Махни си ролята на жертва на обстоятелствата, защото никой отвън нищо не ти е направил "нарочно". Щом нещо се е случило в твоя живот, ти си участвала в това случване доста активно или пък доста пасивно - с действие или с бездействие. Намери къде и как + с какво.
Задължително направи част втора, защото приземяването става именно чрез простите неща. Те ни държат близко до интуитивната ни същност. И по този начин част трета става по-ефективно. Като си видиш собственото участие, започваш да си променяш поведението, докато постигнеш различен резултат. Не предписвай какво да стане, а се концентрирай върху гъвкавостта. Ползва ситуацията за урок по смяна на поведението. Успех!!
Виж целия пост
Второ, си направи някоя проста "техника" за отпускане - вана, разходка САМА, огромен шоколад с лешници, 15 препечени филийки със сиренце..., както ти идва, но да е нещо обикновено от живота, което прави за тебе самата нещата прости.
Трето, опиши си с думи прости са самата себе си ситуациите отделно една по една и намери къде и с какво твоето лично участие е допринесло за точно това развитие на нещата. Махни си ролята на жертва на обстоятелствата, защото никой отвън нищо не ти е направил "нарочно". Щом нещо се е случило в твоя живот, ти си участвала в това случване доста активно или пък доста пасивно - с действие или с бездействие. Намери къде и как + с какво.
Задължително направи част втора, защото приземяването става именно чрез простите неща. Те ни държат близко до интуитивната ни същност. И по този начин част трета става по-ефективно. Като си видиш собственото участие, започваш да си променяш поведението, докато постигнеш различен резултат. Не предписвай какво да стане, а се концентрирай върху гъвкавостта. Ползва ситуацията за урок по смяна на поведението. Успех!!
Стоях си у нас до масата със приготвеното шише и листчето с имената на неприятните за мен хора, обаче в един момент почувствах, че се намесвам в неща, които не са ми работа и се отказах. Оставих нещата Господ да се оправя с тях с две думи. Не знам дали правилно постъпих, прочетох едно "Отче наш" и да кажем, че 1-2 дни съм добре, а пък после ще видим 
