Как да се покажа на плажа си знам благодарение на Дюкан - 254

Тумбееее....
Желая ти всичкото щастие на света!Бъди преди всичко здрава,а другото се постига! 

Адашчеее    Да си жива и здрава, все така очарователна и прекрасна! Всичко най-най-най-прекрасно ти желая!!!

kris70, успех с поправката!!! Желая ти страхотни резултати от режима и постигане на визията от аватара ти по-скоро, от колкото се надяваш!!! Моят кантар е точно там дето казваш-м/у леглото и вратата. Няма как да стана и изляза от стаята, без да стъпя върху него 

Добре дошли и успех на всички новоприсъединили се!
Честит празник и най-добри пожелания на всички, които са имали поводи напоследък... аз нещо поизтървах нишката... 

Добро утро момичета!

Тумбе, честит рожден ден! Бъди здрава, щастлива, окриляна от любовта и винаги в хармония със себе си!

                   Добро утро  
            То амен обед вече станало, ама нищо де, ще си изпия и днес кафето във вашата компания, че като хукна довечера...

     

                Tumba lumba, да си здрава, щастлива, влюбена, красива  

                                                            

                    Усмихнат, слънчев и режимен ден  

Тумбе, ЧРД! Винаги да е слънчево около теб! 

Много здраве, щастие, любов и усмивки! 

Oooo, момичета любими,
Благодаря Ви от сърце! Прекрасни сте и много мили!

Почерпете се за мое здраве!

Tumba_lumba Желая ти време за щастие, време за любов, време за промяна, време за наслада, време за мечти, време да опиташ от всички сладости на света и човек, с когото да ги споделиш! Честит рожден ден!

Tumba_lumba                          

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, ТУМБЕ! Желая здраве, щастие и сбъднати мечти и цели! Много много любов!

Хипнотизирах се от моливчето на Смайлс да го гледам как изписва поздрава, особено как удължава чертичките на Е-то

Добре дошла на Дарии! Мисля, че правилно си решила с двата протеинови дни! После ако не става, пък ще минеш на трета фаза, защото за 2-3 кг не си заслужава изобщо да се хващаш с първа и втора. Абе, засили по някакъв начин движението, пий повече вода, спри излишните въглехидратни храни - в смисъл нишестените - картофи, ориз (щом не употребяваш сладки и тестени - не ги и споменавам), намали плодовете и зеленчуците и си готова за 1-2 седмици. но трябва да засилиш чистото месце и рибата.
Четейки за лютото, което усилено се мъча да включа в менюто, но понеже по принцип не ям - направо като лекарство го използвам - то ми люти, аз пия вода, лапам мръвката, после пак така...но изтърпявам някак... прочетох и това - http://www.garabitov.bg/bg/Център-Гарабитов/29 - става дума за добавяне на лютив червен пипер в кленово-палмов сироп...Бионсе отслабвала с такъв...
Като си мисля този човек (Данаил Чернев) - 297 кг!?! - да вземем да го включим в нашия режим! Той се мъчел да отслабва с ориз и зеленчуци и т.н. (този или някой от другите...?) Ми незнаят хората как се отслабва - здравословно! Мисълта ми е да се научим да употребяваме лютичкото! Смятам този режим за най-здравословен и ефикасен. Чета си разни неща и си отчитам кое да прибавя, но така, че да не е в разрез с нашия режим!

Браво на Натали-Никол! Това с психотренинга го пробвах преди доста години и смятам, че си е много правилно, стига да се прилага редовно и силно да вярваш в него! Ще взема да го включа и това! Леле ще се вейкосам, значи от раз!
Аз пък всъпвам най-после в този МЦ и сега съм с 1,5 отгоре - като видях кантара тази сутрин щях да припадна - пак стъпих - няма грешка! Уф!

Крис - супер си! Браво за първия голям минус! Днес как е положението!
Пак разглеждах с голямо удоволствие галерията с шалове и всякакви красоти! Браво!  Ще си поръчам един като се спра ня някой, че не успях - всичките ми харесват!
Корни е открила такова джумбаре, че скачам веднага в него!
Добре, че се появи рожденичка, че да се разпишете, бее! Ииии - никой нищо не казва друго! С голям зор ще напълним някоя страница, ако не са поздравите и чергите на Мимс! Хайде, приятен ден на всички!

Здравейте за не знам кой пореден път, но........ този път смятам да успея и се надявам да ми помогнете да не залитам напред назад. Радвам се, че съм пак сред вас.

Здравейте!
Рядко пиша тук, но ви чета понякога. Много се възхищавам на няколко от успелите момичета!
Аз свалих 21 кг (до 69) и сега съм в 4-та фаза от декември. Обаче качих 7 кг. Цяло лято се опитвам да сваля малко от тях, обаче не и не! Не съм започвала режима на Дюкан отново, но искам да го направя и търся подкрепа от вас. Кажете ми, окуражете ме, дали ако започна стриктно от 1-ва фаза, мога да ги сваля тея скапани 7 кила .

здравейте момичета
досега само ви четях,но реших и аз да се разпиша
казвам се димитрина,на 34г,имам две деца
на 29 юли започнах режима с тегло 68кг,сега съм 64кг,а мосю дюкан каза че трябва да стана 52кг,средата на ноември,така че съм с вас,като ви чета и се надъхвам да продължа,особено ме мотивират успелите
лек и хубах ден

Здравейте красавици!
Много ми липсвахте,но имах много готини гости и почти не оставаше време за писане!
При мен всичко се развива чудесно,въпреки оскъдната храна и недоспиването.
В момента тежа 76кг,което са -24кг за 3месеца и половина,много съм щастлива!
Честитя на всички,които са имали повод за празник,няма да ви изброявам,че ще забравя някой.
На всички новички,добре дошли и успех!
Тумбе,честит празник,бъди здрава,красива и щастлива!
                  

Tumba_lumba Честито и от мен!