ВМ-НВД 46 ЧАСТ

Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

55 504
737

niki97

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

shhhh...

# 135 26 септ. 2011, 13:31 ч.

ба, режимни, просто свинщината ми е базгранична Mr. Green

Виж целия пост

мимиту

# 136 26 септ. 2011, 13:52 ч.

Може и да сте го коментирали, но на мен лично ми беше интересно и реших че някой може да не го е гледал.
Сега като говорите за кюфтета, така ми се прияде........

Виж целия пост

joya

Потребител

# 137 26 септ. 2011, 14:15 ч.

Аз лично само рибено + витамин Д, като се скрие слънцето. Сега си взех и пчелно млечице.
Да ви питам, някой ползвал ли е салба. Било страхотна хранителна добавка, а аз до скоро не бях и чувала. http://www.salba.com/

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 138 26 септ. 2011, 14:17 ч.

днес си правих вега-тест
от това, което ям ще ми е мъчно за
доматите, чушките и кафето
и босилек е с минус...
шоколад може, бира - не Mr. Green

(шегичка)

shhhh... спайдерите ядат кокосови стърготини

Виж целия пост

misheva

# 139 26 септ. 2011, 14:45 ч.

Аз пък да се оплача. Понеже много се хвалих така се провиних, че искам да се самонапердаша! Вчера баничка мушнах малко, днес имам 3 бонбона - един се оженил, друг се родил...все хубави поводи. Днес обяда ми е добре - пилешко бутче със зеле, ама тия бонбони направо ми скапаха деня. Като съм лакома така ще е.
michelangela simoni радвам се, че се оправяш, много е коварно това нещо - около мен има доста повален народ. Хапвай полека и ще си върнеш формата с режима:)
През последните няколко дни набивам яйца с бекон и днес може би ще си сготвя нещо по-месно. Яде ми се много черен свински дроб на тиган, но не мога да го докосна суров, ще мисля откъде мога да си поръчам. Ако не се сдобия с дроб ще метна една пържола в тиганчето. Идните дни ще залагам повече на месцата, че май позадържам. Успешна седмица на всички!

Виж целия пост

ycu

# 140 26 септ. 2011, 22:00 ч.

И аз започнах добре,но вечерта я завърших с Домати с ориз!Нищо общо с НВХ-то.Виж мазното си го пазя Grinning

Лекинка

Виж целия пост

niki97

# 141 27 септ. 2011, 01:33 ч.

Момичета, прави ли се пауза м/у опаковките рибено масло? Че аз май веднъж съм прекъсвала цикъла на дъщеря ми.

Аз днес закусих свинско със зеле, обядвах маслена риба и айсберг, вечерях с агнешки ребра и домати. Междинки- кашкавал с масло и яйце, кайзер от еленско (домашен). Мушнах и чашка червено вино за разкош. Най-после се наядох Simple Smile

) и калориите ми са доста силно се надявам да върна поне загубите. Водата ми е около 4 л. Взех да влизам в релси с нея Simple Smile

_________________________
I have added cool emoticons to this message.
To see them go to http://x.exps.me?869b39163691b7df522f527b0d17ea26

Виж целия пост

мимиту

# 142 27 септ. 2011, 13:03 ч.

Здравейте, да се отчета: вчера беше рибен ден: калмари, скариди, голяма вкусотия Simple Smile

. Мога всеки ден само това да ям. Simple Smile

Днес за обяд пак риба, довечера надявам се пиленце (открих страхотна марината) .

joya бъди внимателна със салбата. Доста четох за нея и установих че мненията са доста противоречиви. Просто искам да кажа и да си купувате, не прекалявайте. Не трябва да се хвърляме върху нови продукти без да се замисляме.
Иначе пише и доста интересни неща за нея, ще проверя дали тук при мен я има в някои био магазин.

Моят приятел е свалил 4кг откакто започна преди 3 седмици Simple Smile

. Надявам се и вие така да топите излишните килца. Слънчев ден!!!

Виж целия пост

joya

Потребител

# 143 27 септ. 2011, 14:39 ч.

тази седмица всеки обяд рибен - днес салата + тарама (много калоричен - ама аз ядох съвсем малко и без хляб) + скариди. Вечеря - агнешки котлетчета, закуска нямаше защото бях на изследвания, та сега ще правя и ранна вечеря сигурно с някакви мезенца. Аааа чаша бяло вино на обяд , може би и на вечеря, ама половин чашка с много лед и лимон, така че една чаша за целият ден!
мимиту - тенкс за инфото Hug

Виж целия пост

shhhh...

# 144 27 септ. 2011, 21:57 ч.

аз пък забърках свински дроб с лук за вечеря. първо задуших лука и чесън в мас. изпържих дроба, но в зехтин, нямах масло. смесих всичко, хакнах черен пипер, чубрица и 1 лъжица червено вино и още 5 минути задушаване. колко е режимно... не знам, но беше вкусно.

Виж целия пост

Margi

Ентусиаст

# 145 27 септ. 2011, 22:36 ч.

Споделете, моля режимна марината за меса за скара Praynig

Виж целия пост

мимиту

# 146 27 септ. 2011, 23:15 ч.

Margi, точно днес мариновах месо за скара: в една торбичка слагаш 2-3 скилидки чесън, щипка кимион, 2-3 с.л. лимонов сок, 2-3с.л. соев сос, 1с.л. мед и джинджифил(от корен или на прах) и малко зехтин. Сложих 2 пилешки пържоли в торбичката и в хладилника за 6-7 часа. По вкусни пържоли не бях яла, крехки, сочни и със страхотен аромат.

Използвах и марината, като в нея запържих лук, гъби и шунка със малко заквасена сметана. Simple Smile

Всъщност това ми е за днес плюс яйчените мъфини с шунка и топено сирене Simple Smile

Лека вечер!

Виж целия пост

joya

Потребител

# 147 28 септ. 2011, 10:30 ч.

мимиту , айде сега рецептата за яйчините мъфини Mr. Green

Виж целия пост

мимиту

# 148 28 септ. 2011, 13:36 ч.

Joya, рецептата за мъфините не е моя, но ще я споделя защото е супер вкусно Simple Smile

. Във формички за мъфини слагаш парче шунка или бекон, малко парченце топено сирене или обикн. сирене или каквото сирене ти се яде и отгоре чупиш едно яйце. Пече се на 200 за 15 мин. Аз слагам и лютеница вътре, може и маслинки, зависи колко са ти големи формите. А най-често закусвам увито топено сиренце във шунка или бекон и запечено във фурната Simple Smile

Аз съм пред цикъл и съм като хала, ям всичко, което видя. Скоро ще посегна и на котката. Laughing

Виж целия пост

Margi

Ентусиаст

# 149 28 септ. 2011, 13:48 ч.

мимиту , звучи супер вкусна тази марината, но нали уж не трябва да ползваме зехтин при термичната обработка, ако сме режимни newsm78

Какво топено сирене хапвате?
Мъфините отдавна съм си ги заплюла, трябва най-после да ги пробвам!
Аз днес хапнах и сутринта, и на обяд омлет с бекон, изпържен в масълце, като че ли ми е по-вкусен обаче омлета с извара+ Пикантина. За междинки напоследък си пълня чушки със сирене или извара.
Снощи сом със салата, много вкусно:)
Този режим е уникален, хапваш вкусотийки, не седиш гладен и отслабваш. Сега като изчезнат и плодовете, съвсем ще ми е лесно да го спазвам, те са ми голямо изкушение...
Поздрави

Виж целия пост

Препоръчани теми

Висок холестерол

20 621
17

Здравословни проблеми

Магазин за хранителни стоки online

7 997
11

На пазар

Детска градина в Англия

Нашите деца от 1 до 6 години