ВМ-НВД 46 ЧАСТ

Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

55 502
737

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

# 345 10 ноем. 2011, 12:53 ч.

Да, богато зехтин. Отделно от доста време взимам рибено масло по 1 гр. на ден.
Дробавица е нещо, което е специалитет на свекърите ми- като заколят телето накълцват дреболиите, омешват с пипери, зелени подправки и семена и пълнят в черво. Това нещо после го вадя от фризера и го варя час и половина.

Исках да попитам и друго нещо. Четох, че възрастен, здрав човек на ден има нужда м/у 50 и 100 въглехидрати. Аз следя да не надвишавам 10. Та, въпросът ми е колко дни максимално не трябва да приемам захари, имам предвид лъжица захар в кафето, парче шоколад, чаша фанта, пица, филия....не знам как им казвате вие- агресивни/лоши/тежки въглехидрати? Rolling Eyes