ВМ-НВД 46 ЧАСТ

Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

55 498
737

niki97

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

Живанк@

Ентусиаст

# 405 18 ноем. 2011, 15:38 ч.

Ще опитам с масло, благодаря за идеите Hug

Виж целия пост

Ери

# 406 19 ноем. 2011, 10:39 ч.

Добро утро! Половин кило надолу. Не знам как става този номер. Преди вечерята врътках велото 40 минути до минус 450 ккал. После изядох една огромна зелева салата с лимон и за десерт още по-огромна буца домашно, мазно сирене с половин бутилка червено вино. Очаквах тази сутрин да страдам върху кантара, а то изненада...и то преди да съм посетила вц-то!

Виж целия пост

Nuclear

Потребител

# 407 20 ноем. 2011, 13:38 ч.

Гледам темата отишла на 2 страница и викам да я побутна.
Аз от вчера пак се пробвам. Предният път имах фалс старт. Явно прекалих със сметаната и даже качих кг та се стреснах и спрях. От вчера пак пробвам, но този път ще държа приблизителна сметка ша калориите.
Въпросче- храненията 3 или повече трябва да са?

Araya, и аз обичам червено вино, но не знам дали е разрешено. Това беше въпрос всъщност Simple Smile

Виж целия пост

Ери

# 408 20 ноем. 2011, 14:28 ч.

Теди, бялото е разрешено след 6-ия ден. Червеното май не, но аз не искам да се чувствам като наказана.

Виж целия пост

niki97

# 409 20 ноем. 2011, 15:24 ч.

Това пък кой ви го каза, че вино може бяло, не може червено и трябва да е от след шестия ден? Това е начин на хранене и начин на живот. Не е наказание.

Виж целия пост

мимиту

# 410 20 ноем. 2011, 16:00 ч.

Някой хора не разбират, че това не е диета, ограничаване, лишаване и т.н. както каза michelangela simoni това е начин на живот. Все сам си преценява според организма и нуждите, какви количества да поема и какво да си позволява. Simple Smile

Аз съм 6+ с това хранене и съм наистина много щастлива, че намерих начин да се чувствам добре в тялото си. Simple Smile

Днес си купих тиква и ще я правя с мед, орехи и канела, дано да ми се получи вкусна. Намерих си едно пазарче, всичко идва от производителя: яйца, зеле, тиква и т.н. Вече съм почти изцяло на био продукти. Купих и зелце. Вие какви зеленчуци хапвате?

Виж целия пост

Ери

# 411 20 ноем. 2011, 16:15 ч.

Може да не разбирам- ок! Но така и никой не каза може или не може вино? Защото бих предпочела начина ми на живот да е ВМ-НВД плюс вино, отколкото без.
Толкова ли е трудно да се обясни спокойно и любезно? Whistling

Виж целия пост

Jana Ina

# 412 20 ноем. 2011, 16:23 ч.

Аз не виждам причина да не може от време на време. Аз пийвам 1-2 пъти седмично сухо червено вино, а лятото ще сменя с бяло. Peace

Дори онзи ден имаше повод и пийнах уиски с кола без захар. Знам, че това последното е много вредно, но пък колко често ми се случва да пия диетична кола... Laughing

Сигурно 1-2 пъти в годината. Така че не виждам защо да си го забранявам! Нали целта е да сме по-здрави и да се чувстваме по-добре. А второто не може да бъде постигнато, ако само си мисля мога ли да пийна това, мога ли да хапна онова. Wink

Ето тук в блога на една шведска лекарка има много подробно инфо за режима на английски. Wink

http://annikadahlqvistblogenglish.blogspot.com/2009/10/most-common-questions.html
и тук http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=my_lowcarb_dietary_programe_in
Та тя пише
"- How much alcohol am I allowed to drink?
My answer: I usually answer at maximum two glasses of wine per week. More than so you don´t need. Alcohol is not a carbohydrate but it gives energy. The body burns the alcohol first and meantime neither fat nor sugars are burnt."

Виж целия пост

мимиту

# 413 20 ноем. 2011, 16:30 ч.

Arayа не се сърди. Не съм имала теб предвид специално. И не е било с лош тон. И аз дълги години пробвах какви ли не диети и накрая си мислиш, че без глад и лишения не става. Това имах предвид. Естествено, че може по чаша вино, особено сега в този сезон. Ако си хапваш както трябва няма проблем. Simple Smile

Аз не пия всеки ден, но събота и неделя си позволявам по една - две чашки Simple Smile

Виж целия пост

niki97

# 414 20 ноем. 2011, 16:31 ч.

Ако е към мен не съм била нелюбезна. И напротив, попитах кой и защо измисля подобни неща? Но това наистина е начин на живот. Всеки режим би трябвало да бъде, просто може да търпи корекции според усещания, настроения и действие в/у организма. Не е е нещо което може да спазвате докато свалите някое и друго кило и после да захвърлте. Това имам предвид. Аз примерно не го следвам на 100 %, но следя някакви съотношение. На някои хора млякото и млечните им носят известни неразположеня, а и дори стопират процеса им на отслабване. Аз нямам проблем с това. През лятото ядях сезонни плодове, те не са включени в режима, но имах нужда от тях, чувствах се добре, здрава и тонизирана. Алкохола по принцип не се толерира, не само когато човек цели отслабване, а изобщо. Аз обаче вино пия, когато и каквото ми се пие. Така съм намерила за добре, видяла съм, че не ми влияе негативно и съм си го добавила един вид в режима. Това е. Но аз не съм човек, който може да търпи лишения. Аз не мога да хрупам люцерна, когато съм месар. Не мога да ям зеле, като ми се яде диня. Т.е. мога, но само при условие, че динята ми носи физически дискомфорт. Не се фукам само информирам незнаещите, че до момента съм с почти 40 килограма по-малко отколкото тежах преди година. Режима ми е познат от как се помня, с него съм щастлива, доволна и най-важното здрава. Аз не съм чакала свалянето на килограмите с нетърпение за да се нахвърля в/у всичко, от което съм се лишавала.

Виж целия пост

niki97

# 415 20 ноем. 2011, 16:36 ч.

Относно кратността на храненията не съм също не съм се интересувала колко трябва да са. Ям м/у един и много пъти дневно, т.е. винаги когато почувствам глад.

Виж целия пост

Ери

# 416 20 ноем. 2011, 16:45 ч.

Благодаря, разбрах.
Наистина, за виното след 6-ия ден бетох в БВД диетата, не тук.

Иска ми се да питам, да получавам информация, все пак съм едва 13-ти ден на диетата, никак не може да се нарече още, че ми е начин на живот....

Виж целия пост

Jana Ina

# 417 20 ноем. 2011, 17:09 ч.

Момичета, има ли тук пищещи със спкя и/или ир. И ако да, може ли да разкажат на кратко как им е подействал режима? Ако смятате, че е спам, може и на лични! bouquet

Виж целия пост

niki97

# 418 20 ноем. 2011, 19:34 ч.

Цитат на: Arayа в нд, 20 ное 2011, 16:45

... все пак съм едва 13-ти ден на диетата, никак не може да се нарече още, че ми е начин на живот....

Аз обаяснявам слабо, по тая причина не се и впускам. Освен това познанията ми в областта са нищожни. Но пък тук пишат люде, от които могат да се получи ценна информация и съвети. За съжаление явно времето им е малко и не са с ежедневни посещения. На мен както казах режима ми е познат от детството и по тая причина ми е лесен, просто не знаех, че така се е наричал Simple Smile

Спазвала съм го абсолютно стриктно със следене на съотношенията малко след началото, после както казах проявявах известни сезонни волности Simple Smile

. Започнах го наистина не толкова заради физическия ефект, колкото за здраве.
Чудех се също дали това, че към момента енергийния ми прираст надвишава 2000 ккал, а теглото продължава да върви надолу е следствие на паметта на организма. Т.е. имат ли памет мускулите?
Успех наистина на всички пожелавам, без значение кой по каква причина е избрал режима. И ако може да запазите полезните навици ще е ок.
Jana, не знам. Има с проблеми с щитовидната жлеза и ако не се лъжа у'а'с'п беше говорила за полип, който се повлиял в положителна насока. Също знам, че това е режима, който препоръчват в период на лечение от гъби.

Виж целия пост

Sweet&Sour

Ентусиаст

# 419 20 ноем. 2011, 19:39 ч.

Цитат на: Jana Ina в нд, 20 ное 2011, 17:09

Jana, аз съм със спкя. Не мен ми подейства много добре. Не съм ходила на контролни изследвания, но въпреки това се чувствам много по-добре. Simple Smile

И изглеждам много по-добре.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Висок холестерол

20 561
17

Здравословни проблеми

Магазин за хранителни стоки online

7 995
11

На пазар

Детска градина в Англия

Нашите деца от 1 до 6 години