ВМ-НВД 46 ЧАСТ

Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

55 498
737

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

# 450 23 ноем. 2011, 09:46 ч.

мимиту, важно е да се мери, иначе откъде ще знаеш дали си вм-нвд или вб-нмд, примерно.
Освен това ще ти дам пример с мен си. Първата седмица, когато уж свиквах с диетата, ядях почти същите неща, но примерно по 3 пъти салата с доволно количество зехтин... Резултати - 0. Сега зехтина е до 2 лъчики за цял ден и затова тази сутрин съм свалила още 400 грама ( за една седмица стриктна до лъжичката - минус 5 кг ).
Аз лично трябва да смъкна доста, така че нямам право на "не ми харесва" Laughing

Успех и ще си намериш мотивацията Hug

А затова, че не ти се мисли какво да готвиш, винаги можеш да си направиш 7-8 изчислени менюта за цел ден и да си ги сменяш bouquet

П.П Ако досаждам, само си кажете. Просто аз се мотивирах от четене на такива постове в спайдър-форума. Не е важно да си пилим за прегрешенията, а да се подкрепяме и обменяме инфо, което да ни помага, за да сме още по-готини мацки Heart Eyes