Е, не е задължително да махаш. Просто аз си казвам, че на мен би ми било много... А и бях прочела, че ще слагаш 2 банана в салата, а пък то било един... Абе мисля, че ти е добре така, ама нека някой друг също да каже, че аз не си правя плодови салати и не мога да преценя.
Виж целия пост
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 152
- Публикувана: 25 септ. 2011, 19:58 ч.
- Последно мнение: 5 окт. 2011, 12:49 ч.
# 616
3 окт. 2011, 19:12 ч.
Ден 8ми - Плодов
25 мин вело
З: 2 круши
О: - не успях да мръдна от работа
В: Плодова салата: 2 круши+ 2 банана + канела + лимонов сок ( малко, за да не накъртва от сладост) еййй няма такава салата... много е яка! тя ме крепи!
Днес увеличих планово натоварването - в първата седмица карах по 20 мин, днес ги направих 25 мин и всичко стана с лекота! За сега сме доволни!
Успех!
Виж целия пост
25 мин вело
З: 2 круши
О: - не успях да мръдна от работа
В: Плодова салата: 2 круши+ 2 банана + канела + лимонов сок ( малко, за да не накъртва от сладост) еййй няма такава салата... много е яка! тя ме крепи!
Днес увеличих планово натоварването - в първата седмица карах по 20 мин, днес ги направих 25 мин и всичко стана с лекота! За сега сме доволни!
Успех!
# 617
3 окт. 2011, 19:23 ч.
Отчитам се за днес, след като явно се опитвам да се разболея
з - 1 банан и кафе
о - свинско месо в йена и 1 домат
в - 2 зелени чушки със сирене и половин кофичка кисело мляко
Виж целия пост
з - 1 банан и кафе
о - свинско месо в йена и 1 домат
в - 2 зелени чушки със сирене и половин кофичка кисело мляко
# 618
3 окт. 2011, 19:48 ч.
Момичета,
май и втория плодов мина. Нямах никакво време през деня, прибрах се гладна като куче, та ...
З: нектарина
О: нектарина
В: 2 банана плюс 80 гр. орехи, ама ги изядох наведнъж
, защото през деня така и не им дойде реда ....
И вода не пих достатъчно, защото бях в движение ииии не бях спокойна с wc- то ....
Виж целия пост
май и втория плодов мина. Нямах никакво време през деня, прибрах се гладна като куче, та ...
З: нектарина
О: нектарина
В: 2 банана плюс 80 гр. орехи, ама ги изядох наведнъж
, защото през деня така и не им дойде реда .... И вода не пих достатъчно, защото бях в движение ииии не бях спокойна с wc- то ....
# 619
3 окт. 2011, 19:55 ч.
Здравейте момичета 
отчет
Днес втори плодов
Закуска - 1 круша
Обяд - 2 банана
Вечеря - Салата с - зелена салата, краставица, домат и смлян микс от ядки
лека вечер
Виж целия пост
отчетДнес втори плодов
Закуска - 1 круша
Обяд - 2 банана
Вечеря - Салата с - зелена салата, краставица, домат и смлян микс от ядки
лека вечер
# 620
3 окт. 2011, 20:27 ч.
Отчет и от мен на ден 8 - ми /плодов/:
З. 1 круша и кафе
10 ч. - 1 круша
О. - около 50 гр. орехи
С.З. - 2 круши
В. - домат, половин краставица и 1 пиперка, естествено неовкусени
И вода на корем.
Обаче не ме питайте какво компотче ми ври от следобяда в червата и как търча до WC - то
.
А утре сутрин - на отчет пред Негово Величество Кантара!
Виж целия пост
З. 1 круша и кафе
10 ч. - 1 круша
О. - около 50 гр. орехи
С.З. - 2 круши
В. - домат, половин краставица и 1 пиперка, естествено неовкусени
И вода на корем.
Обаче не ме питайте какво компотче ми ври от следобяда в червата и как търча до WC - то
.А утре сутрин - на отчет пред Негово Величество Кантара!
# 621
3 окт. 2011, 20:35 ч.
Хайде и аз да отчета плодовия:
з: 2 големи сливи /колкото мандарини са/
о: 50 гр. микс ядки /орехи, бадеми, лешници/
в: 2 банана + 50 гр. микс ядки
вода - 1,5 л. до момента, предполагам ще го докарам до 2,5 л. преди да стане време за сън
Хубава вечер и до утре
Виж целия пост
з: 2 големи сливи /колкото мандарини са/
о: 50 гр. микс ядки /орехи, бадеми, лешници/
в: 2 банана + 50 гр. микс ядки
вода - 1,5 л. до момента, предполагам ще го докарам до 2,5 л. преди да стане време за сън
Хубава вечер и до утре
# 622
3 окт. 2011, 20:41 ч.
8-ми ден успешен плодов 
Хапвах банани,праскови,круша и 100гр.ядки микс
Виж целия пост
Хапвах банани,праскови,круша и 100гр.ядки микс
# 623
3 окт. 2011, 21:26 ч.
Да се отчета и аз:
След първите 4 дни - 1 кг.
Менюта нямам време да пиша, а пък и моите са кърмачески
Виж целия пост
След първите 4 дни - 1 кг.
Менюта нямам време да пиша, а пък и моите са кърмачески
# 624
3 окт. 2011, 21:58 ч.
Ден 22-варива
+300 след белтъчният
З:круша
О:картофи с ориз+зелена салата
В:картофи с ориз+зелева салата
Виж целия пост
+300 след белтъчният
З:круша
О:картофи с ориз+зелена салата
В:картофи с ориз+зелева салата
# 625
3 окт. 2011, 22:05 ч.
хора хора така ми се разконцентрова режима, от водния, психически знам ли и аз
като си помисля как си се бях стегнала
днес така или иначе съм що годе в линия, ама що годе, че хапнах повече сладко и някак ми се завъртя двучасова вечеря на итнервали
трябва да ям, докато трябва, и после край - да съм яла 
нищо - ще се оправя след ден-два макс! аве все едно наново почвам
аз просто не съм диетичен тип и направо ми е някак доста непривично, най не обичам да мисля и да ограничавам яденето си.... телец
но ИСКАМ ДА СТАНА фит и това е
Виж целия пост
като си помисля как си се бях стегнала
днес така или иначе съм що годе в линия, ама що годе, че хапнах повече сладко и някак ми се завъртя двучасова вечеря на итнервали
трябва да ям, докато трябва, и после край - да съм яла нищо - ще се оправя след ден-два макс! аве все едно наново почвам
аз просто не съм диетичен тип и направо ми е някак доста непривично, най не обичам да мисля и да ограничавам яденето си.... телец но ИСКАМ ДА СТАНА фит и това е
# 626
3 окт. 2011, 22:26 ч.
Да се отчета за 1ят ден
З:кафе с голяма праскова
О:салата домати и краставици + сиренце
В:Пил.филе със задушени зеленчуци+зелена салата
лека ве4ер:))
Виж целия пост
З:кафе с голяма праскова
О:салата домати и краставици + сиренце
В:Пил.филе със задушени зеленчуци+зелена салата
лека ве4ер:))
# 627
3 окт. 2011, 22:34 ч.
Момичета вие по кое време на деня се теглите? На мен днес ми е 8ми ден, стартирах 77кг. Тази сутрин тежах 76кг, а вечерта 74,5кг. Колко съм в действителност 
Виж целия пост
# 628
3 окт. 2011, 22:40 ч.
И ние с мъжо почнахме от вчера, само че моите манджи са като за кърмачки, та покрай мен и той намазва
Днеска малката се разплака и аз хукнах и му казвам в движение:"Сложи магданоз на ориза", отивам да го видя: наслагал едни огромни количества копър
Нищо, за кърмата поне е полезен, пък и никак лошо не беше, дали бяхме ужастно гладни или наистина ориза стана супер, ще кажа на 90 дневната почивка
но определено пак ще пробвам ориза с копър, чушка, маслина и морков, заляти със соев сос и чили /ама малко чили за кърмачките / Нямаме още минуси, ще видим след плодовия. Чакаме с нетърпение утре въглехидратния... от сега съм измислила менюто и лигите ми изтичат, умирам за сладичко!
Виж целия пост
Днеска малката се разплака и аз хукнах и му казвам в движение:"Сложи магданоз на ориза", отивам да го видя: наслагал едни огромни количества копър
Нищо, за кърмата поне е полезен, пък и никак лошо не беше, дали бяхме ужастно гладни или наистина ориза стана супер, ще кажа на 90 дневната почивка
но определено пак ще пробвам ориза с копър, чушка, маслина и морков, заляти със соев сос и чили /ама малко чили за кърмачките / Нямаме още минуси, ще видим след плодовия. Чакаме с нетърпение утре въглехидратния... от сега съм измислила менюто и лигите ми изтичат, умирам за сладичко!
# 629
3 окт. 2011, 22:58 ч.
Аз се тегля рано сутрин,след като се изпишкам, ве4ер и следобед не се престрашавам
Виж целия пост
Препоръчани теми