Най-добрия начин да се пребори човек с глада за сладко е пълно въздържание с минаване на "периода на абстиненция". Сладкото е като наркотик и просто трябва да се претърпи известен период. Нарушиш ли с бонбон или сладолед- всичко наново. Така че...НЕ-на изцепките!
За съня съм много съгласна. Пълноценният сън е изключително важен за съхраняване на младост и талия.
Една хитринка от мен -ефикасно е много особено ако пълнеенето е хормонално. Спрете всички храни съдържащи дрожди. Всичко което е с мая или някакъв вид закваска -кисело мляко, сирена и кашкавали също са в групата.
Виж целия пост
За съня съм много съгласна. Пълноценният сън е изключително важен за съхраняване на младост и талия.
Една хитринка от мен -ефикасно е много особено ако пълнеенето е хормонално. Спрете всички храни съдържащи дрожди. Всичко което е с мая или някакъв вид закваска -кисело мляко, сирена и кашкавали също са в групата.
Боря се обаче, спрях алкохола, започнах Зоната, следя и други режими ...Имала съм месеци без грам месо, не се и сещам за него 
Но от около година -две се "уча" да ям протеини, има ефект, особено последните 2 месеца 
Преди 3 шоколада на ден за нищо ги нямах, можех и само на това да карам с дни, а сега максимума ми, когато ми се дояде е 3 реда 
Не, самовъзпитавам се. Ама пак за козуначени кифли си мечтая. 
.Никакви новини.Аз като се ровех из нета и случайно попаднах на това: 
Ако някоя девойка е информирана,моля да сподели.
