Захващам се с Дюканско дело и талия ще меря смело - 258

  • 43 321
  • 724
# 480 5 ян. 2012, 14:57 ч.
Ивлин, шегувах се, мила  Hug Благодаря ти за посрещането!
Гледам, че доста са оредели редиците. Преди на балкончето по 20 ника висяхме накуп... Ама стига съм спамила, че Вечи ще ме посрещне с тиганите.
Иначе друго какво да споделя - докато бях режимна всичко си беше ОК, спазих стриктно трета фаза, но в четвърта не се удържах... Килогармите не се върнаха веднага с йо йо ефект, а бавно и напоително, както ги и бях свалила. Постепенно спрях да ям триците, правех гала след гала.. Последваха отчаяни опити стил сиропа на Мадал бал - с него свалих 8кг за 10 дни, които после в рамките на месец качих обратно... Абе горкият ми организъм Sad Сега още няма 4 месеца след раждането и знам, че хормоните съвсем са разбъркани и ще почакам още малко. Успех на всички!
P.S. Вечи, писали сме едновременно  Hug
Тяна  Grinning
Виж целия пост
# 481 5 ян. 2012, 19:30 ч.
Добър вечер и от мен ! Как сте след празниците ? Simple Smile Simple Smile Почти съм достигнала 86 кг , което значи -18 , и разбира се много се гордея с това .. Laughing
Добре дошли на новите !  bouquet Стискам ви палци !   Ама четете първа страница  , толкова добре  е написано ..
Хайде лека вечер !
Виж целия пост
# 482 5 ян. 2012, 22:22 ч.
Мимееееееее къде си, не мога да си легна без козинките Sad Да поздравя новите девойки  и да им пожелая да слушкат "старите", да папкат протеини, да пийват водица, да  си свалят килограмите и най-вече да ги задържат - Амин! Hug
Виж целия пост
# 483 5 ян. 2012, 22:24 ч.
 Извинявам се за директното включване, но имам 2 въпроса: От кой ден започват да се отделят кетони от организма при този режим ?  Само 1-вия П ден от Ударната свалих 2кг(което според мен са течности) и от тогава само 1кг  #Crazy , вече 11 ден .
2. Защо не отделям кетони(изледвам ги у дома)?

Моля споделете  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 484 5 ян. 2012, 22:42 ч.
Цитат на: цвете ot луната в чт, 05 яну 2012, 22:24
Извинявам се за директното включване, но имам 2 въпроса: От кой ден започват да се отделят кетони от организма при този режим ?  Само 1-вия П ден от Ударната свалих 2кг(което според мен са течности) и от тогава само 1кг  #Crazy , вече 11 ден .
2. Защо не отделям кетони(изледвам ги у дома)?

Моля споделете  Rolling Eyes

http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/05/05/%d0%ba%d0%b5%d1% … 7%d0%b0/#comments

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=559515.msg17623424#msg17623424

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=556094.msg17615998#msg17615998

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=556094.msg17617431#msg17617431

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=556094.msg17618169#msg17618169

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=553749.msg17992192#msg17992192

Кетозата е специално състояние, при което глюкозата не може да стигне до жизненоважни органи (мозъка примерно) и да ги храни - т.е. се нарушава функцията им. Дали това се дължи на липсата на инсулин, който да отваря портичката за глюкоза към клетките, или пък на никакъв прием на въглхидрати, е все едно. Тогава се налага от разградените при ß-оксидацията мастни киселини да се въпроизведат алтернативни енергийни източници за тези органи - кетонните тела. Това се случва след около 72 часа. При Дюкан е важно да се стигне дотам, за да може по възможно най-бърз начин да се разградят мастните депа (от което наистина идват увеличени количества токсини), там ако хапнеш един бонбон си в изходна позиция, защото мозъкът включва директно отново на хранене чрез глюкоза, т.е. трябва пак да си три дни на чисти протеини, за да минеш към кетоза... /източник - някъде из интернет/

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=535455.msg16789081#msg16789081

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=487929.msg14774891#msg14774891

Слагам линкове не само на директни отговори на въпросите ти, а и други, свързани с кетозата. Който иска, да чете. Има много полезна информация. Два часа ровя по въпроса и допълвам.

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=374500.msg10269859#msg10269859 !!!

Спирам вече, че и едва ли някой ще чете всичко. Дано съм била полезна.

Флучия, честито ново попълнение в семейството! Да сте живи и здрави!  Hug
Виж целия пост
# 485 5 ян. 2012, 23:38 ч.
                   Добра ви вечер  Hug
               Нещо със зор се наканих да пиша, но пък щом съм тук, ще е като хората  Crossing Arms
               isache, за срам и позор, аз днес се огалих напук на нагласата за протеинов четвъртък, но... шеф остарява веднъж годишно... Ще си гризна рибката утре.
                
Цитат на: smileys в чт, 05 яну 2012, 08:21
Цитат на: isache в чт, 05 яну 2012, 07:36
  И в този ред на мисли...... Смайлис - къде си ??!??  newsm78

В Испания.  Joy Hug Heart Eyes
              Връзкарка  Crossing Arms
               alek_sandra22, порових се да прочета старите ти постове и... няма да вирееш дълго и при нас май. Не знаеш какво захващаш, не знаеш как да го правиш, не знаеш какво се случва с теб... Съвсем отделно - не се представяш като хората, което ме невежда на мисълълта, че си тинейджърка, за която диетите, каквито и да са, са крайно непрепоръчителни... Но... акъла не е като други неща, поне почети малко преди да скочиш в дълбокото.
               smileys, ти търпение ли събра докато те нямаше  Laughing
               Вещи, много либерална си станала, ама мнооого. Направо ми  липсват вече тиганите ти...
               skarlet71, за теб шега, за много други - съвсем реален въпрос и те даже претендират, че знаят с какво се захващат... Ама... всеки има глава на раменете си - да си я бие в стената като е празна!
               sass, както знаеш и сама, затварянето на  Animal Pig в кочинката е лесно, удържането му там е трудно... Успех в подновената борба  Peace Стевията е съвсем режимна, стига да ти е вкусна.
               maikinatati, не се пали така от раз, тук често има и подмолни закачки от стари муцунки  Wink Тъкмо те правят темата весела и интересна, но трябва да им свикне човек  Hug
               Mira 1919, споко, ножът е дървен  Wink
               Флучия, може и пръжки върху филийката с мас  Hug Да ти е живо и здраво детенце, пък ти килцата знаеш как да ги разкараш  Peace Но не бързай, рано ти е още дори и за трета олекотена, особено ако се кърмите с бебо.
               Ivllin, не се пали, тя Флучия си знае, даже беше за пример дюкански едно време  Wink
               tqna, има ли някой, който да не помниш  Rolling Eyes newsm78 Hug
               bigbaba4, те ма на, спешъли фор ю  Heart Eyes
               цвете ot луната, тъкмо на тръгване от работ ти прочетох поста и се бях наканила да ровя като се прибера, но... да е жива и здрава smileys,  Hug, неуморния ни гуру - спести ми ровенето, както и на теб, да не говорим, че ми припомни добрите стари времена и муцунки...
               А бе, тези празнични дни били много подтискащи в много отношения..., да раздавам козинките и да отнасям ако ще се поддавам на мрачни мисли...



                    Лека, мека, палава, розова и режимна нощ  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 486 5 ян. 2012, 23:40 ч.
Мимсче, разкри мЪ!  Wink Joy

  Joy Rolling Eyes Joy
Виж целия пост
# 487 6 ян. 2012, 01:04 ч.
smileys , Благодаря ти много  bouquet
ще прочета всичко Peace 
много ме интересува, защото всичко ми е режимно, а нещата всякаш не вървят  Cry
но доколкото разбрах, в момента организма ми не разгражда мазнини, и нещо му пречи. Остава загадката да открия какво е  Tired
Виж целия пост
# 488 6 ян. 2012, 02:07 ч.
Ох, Смайлис  Joy Joy Joy  ще ме умориш  Hug И бебето много Яко  Wink

Флучия как ме разбра от първия път  Wink Точно за тази снимка говорех.

Мимсче помня аз и това е хубав знак.Дюкан не е успял да ми изпие мозъка   Mr. Green
В интерес на истината помня всички и всичко покрай тях от онова време.Много съм внимавала в час тогава  Laughing

Лунното цвете, ами кажи какво ядеш примерно последните 5-6 дни.Аз не виждам повод за притеснение.Килограм на седмица е ок, а ти имаш и бонус 2 от удърната, които са съвсем нормални.Това за мазнините как го разбра?Дай насам информация и ние да се възползваме.Наистина ми стана интересно.

Отивам да правя мускули аз  Mr. Green
Виж целия пост
# 489 6 ян. 2012, 03:01 ч.
tqna, за кетоните, имам лентички за дом. употреба, които показват количество кетони в урината.
За закуска си ям триците като използват рецептите от по-опитните дюканки готвачки  chef
за обяд и вечеря, пилешко, риба или телешко. Междинни закуски : яйца, обезм. кис. мляко, обезм.прясно мляко, обезм. млекца(по 125гр. с аромати на кафе, ягода и т.н). Тук има и доста обезм. млечни продукти, които ям и се замислих, че може от там да е проблема ми. Та ако имате малко нерви и време прочетете списъка и кажете мнение, кое да махам:
всичко е за 100гр. продукт:

* Philadelphia  sans gras

Калории   Мазнини   Въглехидрати   Протеини   Захари
133   3   7   13   7


* кашкавал 4%

Калории   Мазнини   Въглехидрати   Протеини   Захари
200   3   7   37   0


* топено сирене sans gras
Калории   Мазнини   Въглехидрати   Протеини   Захари
143   0   10   24   10

*  fromage cottage 1 %

Калории   Мазнини   Въглехидрати Протеини   Захари
80   0.8   6   11   4

* обезмаслена сметана

Калории   Мазнини   Въглехидрати   Протеини   Захари
67   1   7   3                                7
Виж целия пост
# 490 6 ян. 2012, 05:22 ч.
 newsm78 Ти серьозно ли ги ядеш тия работи във втора  #Crazy

От всичко само котиджа става.Незнам колко имаш да сваляш, но с тия другите работи ще е много бавно.Млекца с аромати във втора само фет фри и с подсладител.Незнам къде се намираш, но чети етикетите.Някои от обезмаслените продукти садържат захар или царевичен сироп и доста -ози  Simple Smile.
Аз съм в страната на най-много фет фри продукти и най-дебели хора  Laughing и съм скептично настроена към разните им измишльотини.Както казах даже млякото си квася сама.Във втора си позволявах само желе без захар от магазина, а за обезмаслен кашкавал или сирене (с изключение на котидж при липса на извара-рикота) не съм си и помисляла.Имах да свалям само 10кг и бързах.Стана за 2месеца и половина и не умрях без тези екстри.Сигурно не съм права, но изказвам мнение, защото виждам, че и ти бързаш.Аз се водех по форума тогава.Нямах книга.Каквото ядат момичетата в България във втора и аз това  Grinning После ми пратиха книгата вече в трета бях и разбрах за млекцата, че може но по-рядко по едно на ден.Спомням си, че бях открила и в България обезмаслено плодово, но с малко захар и ме разкритикуваха набързо тук  Mr. Green

Решенията са си твои.Не ти налагам нищо.Наблюдавай се и чети етикетите и книгата (и първа страница и блога  Grinning) Успех   bouquet

Сега отидох да прочета и видях, че искаш да свалиш повечко килца след раждане и ще отнеме поне 5-6 месеца сигурно.Може би подхода там е друг.Нека дадат съвет по-компетентните момичета като Мира например   bouquet
Виж целия пост
# 491 6 ян. 2012, 07:02 ч.
                    Добро утро  Hug
               Така и не свикнах да ставам в петък... Дано кафето подейства скоро  smile3507

         

               И като казах петък - скоро май не сме се радвали на свежи петъчни протеинчета...  Wink
               smileys,  Joy Joy Joy
               цвете ot луната, има две прости правила, които ще ти помогнат да избираш храните си - ако има някаква -оза - не е режимно и ако мазнини+въглехидрати са повече от протеините - не е режимно  Peace За останалото сама си прави изводите.
               tqna,  Hug
               Хуквам...
                    Усмихнат, спорен и режиен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 492 6 ян. 2012, 07:09 ч.
Забравих днес е Богоявление!Честит имен ден на всички Йорданки и Йордановци!Много здраве   bouquet
Виж целия пост
# 493 6 ян. 2012, 08:31 ч.

               alek_sandra22, порових се да прочета старите ти постове и... няма да вирееш дълго и при нас май. Не знаеш какво захващаш, не знаеш как да го правиш, не знаеш какво се случва с теб... Съвсем отделно - не се представяш като хората, което ме невежда на мисълълта, че си тинейджърка, за която диетите, каквито и да са, са крайно непрепоръчителни... Но... акъла не е като други неща, поне почети малко преди да скочиш в дълбокото.

Незнам защо всички скочихте върху мен Simple Smile Не не съм тинейджърка, и това, че не се включвам във форума не значи, че не съм спазвала диетата, в която съм се записала  бях 90кг, а в момента съм 70 Simple Smile Имам да свалям още малко - висока съм 178..та зададох този въпрос, защото преди години спазвах тази диета и имах книжката (най-старата) и до колкото видях пишеше, че триците влизат чак във втория етап..иначе прочетох тук.просто явно съм изпуснала този факт.Извинете ме Simple Smile       
Виж целия пост
# 494 6 ян. 2012, 11:28 ч.
ДобрЮтро!  Hug

Исаче, Тяна, Мимсче,  Hug Hug Hug

Цвете от луната, Тяна и Мимсчето вече са ти отговорили.

alek_sandra22, не се сърди.  Hug Скачаме, след прочитане на написаното. В инфото ти пише, че си на 22 години. Щом си правила режима преди години, значи тогава си била тийнейджърка, а той не се препоръчва за тази възраст. И това трябва да го знаеш, щом си запозната с него. Освен това, режимът е начин на хранене за цял живот. Мислим логично и си вадим изводите. Просто сме отговорни за себе си, а и за хората, на които се опитваме да даваме съвети.  Hug

На Богоявление небето се отваря. Пожелайте си нещо!

Имен ден празнуват Йордан, Йорданка, Божан, Божана, Бистра, Богдан, Богдана.

Честито на всички празнуващи!   bouquet
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата