Дневникът 66 - Да отслабнем всички заедно!

Мацки, позагубих се, но се вкарах в режим, освен това от два дни имам велоаргометър,( стар, но върши работа) и с девойката сме режимни и спортуващи, доволна съм
Еххх... 
Anabella, какво значи негова информация, на първа страничка инфото е събирано в продължение на години от различни места из нета, няма как да е негово, ако иска модератора да погледне първа страничка на Дневника от самото начало, постепенно се пълни информацията
Аз съм ЗА група, имаш ми фейса, нали
soleil, браво за плуването, и аз плувам, като се движиш не ти е студено, но все пак внимавай
Doli, , как върви с плодовете, захранваш ли вече
Боби, и при нас завършват малките, във вторник имахме представление с бонбоните, много емоционално беше, родителите много им се радваха
Аз се каня през лятото да поработя допълнително, да видим какви ще са условията и как ще ми се получи, ходи ми се на море тази година и искам да си изкарам юни и юли парички да мога през август да отида където поискам(или поне до нашето море да стигна )
Менюто ми днес ще бъде:препечена филия с парче диня за закуска, обяд-риба с домат, вечеря-пилешко със зелена салата.Ще ходя пеш, имам работа в центъра и ще тренирам поне 30мин.Решила съм да тренирам всеки ден, макар и по-малко, но редовно.Разбира се, ще гледам като цяло тренировките ми да са по 60мин, но велото е 30, после клекове, напъди и плиета, упражнения за ръце с гирички от 0,5кг, коремни преси, и накрая разтягане, общо взето това е
Пожелавам ви успешен диетен ден, като съм режимна сега сигурно редовно ще се разписвам

Може да се каже,че приключих с плодуването,не е много хубав резултата,но все пак е нещо..за 15дни ,едвам -5кг.Днес е 5 ден захранване,не много по схема...До обед съм на течности,после плодове или салата,след обед плодове,сокове,чай...вечеря-нещо готвено постно,салата...Можех и повече да издържа,но ме напусна волята...скоро пак ще го повторя.

  Групата е създадена! Който иска да го добавя, нека ми пише мейл, за да му пратя покана за приятелство. После ще пиша подробно по всички въпроси.

jedira, нямам твой фейс 

Привет, режимна съм, дано не ме напусне мотивацията
Спазвам си диетата, само заменям понякога обяда с кисело мляко с ягоди, в диетата е дадено, че се позволява да се замени хранене с плодове и сирене, аз го модифицирах на нискомаслено кисело мляко, много ми харесва така
На малката не е точно диета, а режим.На 12 все й казвам, че като спре сладкото и чипсовете ще отслабне и без диета, но кой да слуша.Малко изпуснах ситуацията, признавам, тази зима доста се наля и килца качи, обаче все се плаша, че ако й намекна, че е пълна ще започне с комплексите отсега после стават големи бели -диети, и т.н. и не й разрешавам.Така че сега й правя меню, тя е на нещо подобно на НВД, обаче има пълнозърнест хляб в по-голямо количество за деня и плодове, всъщност спряла съм й картофите и вредните боклуци, дето тъпчеше като всички деца.Когато си свали до нормално тегло ще вкарам картофите, а за боклучавите храни ще сложа ограничение, дано си е създала някакви навици дотогава все пак.
Doli, и аз последния път свалих за 15 дни едва 6кг, затова реших някакъв режим да подхвана, опитвам се навици да си създам, ако смъквам по 2кг на седмица ще съм щастлива.Ами да, това са 8кг на месец и току виж за два месеца си постигна целта
Anabella, благодаря ти Пиша на лс

Здравейте!
Последните 2 дни бях силно нережимна пристигна ми машинката за сладолед и сега правя вкусен домашен сладолед и повече няма да близна купен. Във вторник се нарязах жестоко с пасатора само един пръст и слава богу само възглавничката не съм засегнала нищо. В момента се побърквам, по цял ден нищо не правя, за да зарасне по-бързо и съм само с една ръка и не спортувам, което още повече ме дразни. Добре че не става за плуване времето, макар че морската вода ми беше излекувала за отрицателно време последното жестоко порязване преди няколко години.
От днес съм на 90 дневната, за да ям домашен сладолед на въглехидратния ден, че е голяма вкусотия.

jedira  успех и на теб и на малката. При мен по-голямото ми момиченце е като баща си слабичко, но малката е като мен и върви по-едричка и налита много на сладко. Сега я ограничавам, че е малка и е лесно обаче тръгне ли на училище...та за нея определено се притеснявам. Иамт 2 години разлика с кака си и са на едни килограми.

Doli  поздравления за волята да можех и аз да издържа 15 дни....
При нас е много ветровито днес, добре че си тежа на мястото иначе току виж ме отвяло на някоя сладкарница:)
Хубав ден 

Модераторът е искал и е погледнал подробно първата страничка на всички теми на Дневника.

Ето първата тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=164505.0    -   12 Февр. 2007, 00:00

Ето и сайта на въпросният господин:

http://loseweight-bg.com/   

Можете да сравните едното с другото.

Ето и линк от архива, от 2005 година, за да прецените кое е първо:

http://wayback.archive.org/web/jsp/Interstitial.jsp?seconds=5&am … -weight.hit.bg%2F

и се вижда как сайта е преместен от http://lose-weight.hit.bg/ (който в момента редиректва към новия http://loseweight-bg.com/

Добро утро!

Тази седмица не съм особено режимна, до обяд все си хапвам и нещо нережимно - парче баница....
Вчера си направихме празнична вечеря, пийнах и бира - няколко чаши, но Марти завърши първи клас успешно и имахме повод..... Дано на 25.05 на бала на абитуриентите да изглеждам прилично  , че си купих черна права рокля
Хубав ден!

Здравейте!
От вчера съм на 90 дневката дано нямам много прегрешения...Сега детето има концерт по танци и до обяд ще е лудница...
Хубав ден макар и дъждовен 

Режимна съм, доволна съм от себе си, не гладувам, само отвреме навреме се изкушавам да започна някое гладуване, но се спирам, решила съм този път разумно, малко по малко да отслабвам като си създавам навици на живот.Не съм тренирала вчера, днес дано да успея, нещо съм много уморена напоследък, но другата седмица ще съм по-редовна с тренировките Резултат гоня до 2кг на седмица, това ще е супер, засега върви, но съм в началото все пак
Желая ви хубав ден, аз днес работя

                     Здравейте,
     
        Вчера сутринта швабата /кантарЯ/ показа 60.9кг. Снощи ядохме боб гигант на фурна и огромна зел. айсбер салата и чери вътре. Тази сутрин бях 60.6кг. Значи боба помагал за сваляне.  .Даже и 2 фил.типов хляб изядох и малко фета.  .
         Жедира,  ,миличка,мисля,че количеството храна по-добре да намалиш, но не гладувай.  .Аз и друг път съм писала,че не ям,но съм свикнала и не чувствувам глад. Плод хапвам абсолютно всеки ден и големи салати също - навик от много години.Но ти си знаеш най-добре организма. 
         soleil,  ,успех с 90-дневната , също така и на детето успех с танците. И сподели как е минал концерта.  
               Приятна неделя на всички !!!   

sivila, Аз нямам никакъв проблем да гладувам, предния път правих 15дни на плодове и после 15захранвах, нямах проблеми, обаче ми се иска да мога да си създам навици за разумно хранене, там ми е проблема, няма смисъл да смъкна 5кг и да си ги кача после пак(тази зима три пъти го правих), не ми е добре така и искам да променя нещата в дългосрочен план, това ми е целта
Менюто за деня ми е закуска-филия ръжен хляб и плод, обяд-пилешко със салата, вечеря-ще видим, или плодова салата или зелена салата 

Здравейте!
Днес нали е отчет аз 66 пак толкоз , но след машинката за сладолед не съм очаквала друг резултат.
Днес на плодове, 90 дневната нещо не ми върви вчера такава лакомоя ме гонеше и бях без тонус.
Концерта на малката мина добре, синхрон нямаше ама нали са малки, иначе танцуваха всички детски градини във Варна. Днес чистене и съм вкъщи с голямото и племенника...седят сега и двамата на терасата и викат по хората ...много непослушно новото поколение:)Бяхме за малко на село племенника на 9 хванал една малка мотика и разбива една нова тоалетна чиния на двора. Луда работа...за 5 минути я потроши, на нашите и да им е трябвала...замина.
Леле не остана още месец до 21.06. ще трябва да удължаваме сроковете...поправителна сесия:)
Хубав и отслабващ ден, че е и лунен 

Привет, момичета
Загубих се тези дни, но нещо не ми остава време да пиша, завърта ме кръга не ежедневието и докато се сетя и то деня минал.
Аз след великото преяждане покрай моят рожден ден, няма да описвам какво и колко, но пък ми беше хубави , тоест цялата минала седмица съм режимна и тренирам редовно. Това чак мен ме учуди, че извадих такъв хъс, но за изминалите 7 дни имам само един изцяло почивен ден, в другите имам или интервално кардио, или упражнения със собствено тегло и гирички . Вчера купихме на Йоанка колело, та тренировката ми беше в това три часа /по час и половина преди обяд и след обяд да тичам след нея и да я крепя да не падне, което си се оказа истинска тренировка, защото като залитне и аз поемам и тежестта на колелото и на нея /. А прегрешението /е, все пак за цяла седмица да кажем, че ми е простено/ ми беше в събота, даже си бях тренирала и след режимната вечеря от пилешка супа и шопска салата, мъжа ми извади гофрети с шоколад и сладолед и накрая чипс за финала на Шампионската лига, ами ядох си, какво да направя, не можах да устоя, а и ми дойде и цикъла. Вчера обаче нямах прегрешения.
Тази седмица до четвъртък също мисля да съм стриктна в храненето, а тренировките ще са по леки, че нещо този път цикъла го карам по тежко, по силно ми е е ми е отпаднало . Но няма да мина без нищо. Също така си поръчах и някакви капсули с минерали и витамини, дано малко ми помогнат, че на моменти ми е много убито . Иначе за почивните дни заминаваме пак при нашите на Видин и там не знам до колко ще успея, винаги там като отидем, ядем нережимни неща .
Иначе за днес менюто ми е;
закуска- извара, разбъркана с малко кисело мляко, пилешко филе, няколко маслини, филийка ръжен хляб, половин грейпфрут, кафе
обяд- порция броколи, задушени с малко сметана, шопска салата /тук трябваше да е с пържола, ама в последния момент реших, че не ми се яде месо и затова си взех порцията броколи, това ми се стори най режимно от манджите, които предлагаха за обяд/
следобяд кафе и плод
вечеря- пилешко месо в доматен сос, шопска салата
Иначе нещо напоследък все чета за режими и тренировки и все мисля и все не мога да го доизмисля В смисъл достатъчно ли е, за да отслабвам, не е ли, залитам в разни намерения, и ту аха да започна някой много рестриктивен режим, но зная, че не мога да издържам вече на глад и в крайна сметка след един ден се отказвам . Гледам и моите колежки, всички са едни такива дребнички и слабички /примерно по 1, 60 см и около 50 кг/, имам само една на моята височина, ама пък и тя е 45-50 кг, наистина многооо слаба и аз с моите габарити до тях се чувствам точно като слон в стъкларски магазин . И каквото и да съм облякла, като вляза при тях и ги видя колко са слаби, веднага започвам да се чувствам все едно съм 100 кг. Иначе зная, че всеки организъм си е индивидуален, че хората сме различни, аз лично приемам мнението на всеки човек как да се храни и какво да прави със себе си, зная и че аз за себе си, съм постигнала доста, като си гледам снимките първите месеци след раждането . И въпреки това ме е яд, като моите толкова слаби колежки изяждат всеки ден на работа по две баници и един шоколад Милка примерно и са си все толкова слаби, а аз внимавам ден след ден какво ям и тренирам и пак няма и да стигна до техните размери, даже няма и да се доближа . Някак си опитвам се да приема, че аз никога няма да съм с това мое тяло да кажем 50 кг, просто защото съм с по едра костна система, имам и предпоставки да съм по едра, например прасеца ми е с обиколка 39 см, което е многооо / и че просто трябва да се стремя към оптималното, което би било за мен като мерки и въпреки това на моменти въздишам по тъничките фигури и особено крака на някои момичета, защото аз такава не съм била никога, няма и да бъда. И особено пък в пубертета, най парадоксалното е, че аз тогава бях и по зле от сега, когато съм на 30 г и имам дете, тогава съм стигала и до 90 кг .
И тук засягам малко и темата с децата, Жени, абсолютно те подкрепям за решението ти за режим за дъшеричката ти и то не гладуване, а ограничаване на вредните храни и повече от другите, с повече движение и това всичкото да се случва полека и без насаждане на комплекси. Пиша това, защото аз лично точно в този период, започнах с моите проблеми с хранене и напълняване, точно на 13 г. качих рязко над 15 кг и вместо още тогава да се взема мерки, аз качвах и още и още и за бала си вече бях 90 кг , а след това в студенските ми години вече се започна с моите лутания и залитания, ту нагоре, ту надолу, ту глад, ту отслабване, ту качване, та се боря и лутам и до сега . И съм сигурна, че ако тогава това не беше допуснато, сега можеше и нещата да са по друг начин, най малкото да мисля по различен начин и да нямам толкова комплекси. Защото сега вече толкова ми е деформирана психиката, че каквото и да правя и да постигам, все си мисля, че не изглеждам добре . При нас, ЙоЙо ми е още мъничка, но от сега следя какво яде, давам инструкции и на бабата, гледам почти да не й давам сладко и боклуци, много да се движи. Вечер искам отчет какво е яла през деня. Засега си върви в нормите, макар и на горна граница, но пък и тя е доста висока за възрастта си /ще е като майка си, няма да е джобно гадже /, одавна е минала метър височина. Та, няма да допусна, поне колкото зависи от мен, да стане с наднормено тегло следващите години, ще се опитам да й създам здравословни навици за хранене и движение и дано по този начин тя да избегне това, през което аз съм преминала. Много ми се иска, защото така ще й спестя много болка, ниска само оценка и самочувствие . А и като цяло ще се чувства добре, ако се храни по здравословно.
Извинявам се за романа, който изписах, ама имах нужда да споделя това, което мисля, а и то си е по темата.

Момичета, как сте?

Не съм мигнала от 3:00, както предполагам и голяма част от вас. Свалих сигурно 2 кила.

Много се уплаших, много страшно беше, котарака до сутринта седя зад дивана, горкото и аз не съм спала, днес ще се влача на работа, добре, че имам само 3 часа и се прибирам