"Закуската изяж сам...

  • 43 525
  • 812
# 390
Милко е естествен, преди време тренирах при него. Той има и голяма генетична предразположеност, да не говорим, че през целия си живот е тренирал (лека атлетика, другото не го помня). Баща му също е спортист, доколкото помня.
Има слаба, грацилна фигура, не е склонен към натрупване на мазнинки, а и това е трудно при ежедневни тренировки.  
Храни се с това, което описва като режим, но за мен това също е залитане в някаква крайност.
Виж целия пост
# 391
О, при мъжете този "изсушен" вид се постига много лесно, дори без да имаш много мускули. Има си номера, напълно естествени. Дори и аз за около седмица мога да се докарам до състояние borderline zombie, и то без да губя сила, тонус и мускулна маса- просто да изглеждам по-"сушена". После за около ден мога да стана почти бузеста. Интересни способности на тялото...чак е забавно.

Пропускането на закуската е само един от методите.

А Милко обича да се снима гол...
Виж целия пост
# 392
Под .изкуствен. имах предвид, че този релеф е постигнат с целенасочени тренировки, повторения, тежести и т.н., които целят точно това- релефни и видими мускули. Човек, който се занимава дори активно с нормален спорт- бягане, плуване, волейбол , пък дори и който копае или върши друга физическа работа, т.е. свойствени за човека действия, няма да има такова тяло.
Плувец: http://26.media.tumblr.com/tumblr_m1uo8nfRIY1qddwd1o2_250.jpg
Естествено, професионалните спортисти също имат своите деформации, но мисля се разбира какво исках да кажа. Пък и ми е трудно да намеря снимка на неизвестен човек, която да илюстрира.

Белиндич, ако искаш промяна на цялостния режим и метаболизъм ще е нужно бая време. Макар че ако всичко ти е наред що ти е да разбитваш нещата? Аз когато съм все гладна гледам да пия повече течности- кафе, чай. И да си намирам нещо за разсейване:)
Виж целия пост
# 393
Влязох да видя какво съм пропуснала тази сутрин в бързината, а то  newsm78  Laughing
Виж целия пост
# 394
обсъждането мускулите на някой си милко  Laughing

какво тренирате при него, бе, дами  Wink

дайте една снимка на задника му, ама гола.  Wink
Виж целия пост
# 395
Доколкото знам, Милко не е бодибилдър и залага по-скоро на малко повторения, голяма тежест и естествени движения. Видимите мускули постига не с градене, скулптуриране и помпане, а с нисък процент телесни мазнини. Ако имаш мускули и намалиш мазнините, ще станеш релефен. Иначе колкото и магии да правиш с повторения и ъгли на вдигане, все тая.

Релефът се постига главно с диета и други похвати, но не и с маниакално помпане. И да, може да го постигне човек, който се движи естествено. Аз съм жена и по-трудно мога да стигна много ниско ниво на мазнини, но въпреки това мога да ги горя и ако реша, за дни променям вида си от мек и загладен до жилав и с частично видими мускули, особено по-развитите. Въпрос на адаптация.

Ето един естествен човек, който едва ли тренира "за релеф": http://nla.gov.au/nla.pic-vn4805946-v

В момента си лови закуската.

А на снимката не са ребра- това са външни междуребрени мускули, отговорни главно за дишането. Не се тренират с гири, виждат се само при много нисък процент телесни мазнини.
Виж целия пост
# 396
Рокси, ясно. Simple Smile Аз реших, че говориш за химия...
Иначе да, тренира само с тежести, така че работи за конкретни мускулни групи. Не прави повторения, а увеличава тежестта, поне преди.
Слънчева, човекът тренира желаещите за упражнения с тежести.
Виж целия пост
# 397
обсъждането мускулите на някой си милко  Laughing

какво тренирате при него, бе, дами  Wink

дайте една снимка на задника му, ама гола.  Wink

Калайджиев? оребрен, изсмукан, но трениращ  newsm78

Виж целия пост
# 398
много му е увиснал, той  Crazy, членът де  Laughing
ама щом си лови закуската, сигурно е затова  Laughing

аз гледам в общ план - това там релефи, дрън-дрън, слабо ме вълнуват. само шкембе да няма и дебел задник. и да не е дълъг и тънък - същинско въже, а от такива - не стават мъже Wink

ох, вилико.... ама не мога се удържа при вида на тез  мустаци  Wink. просто се подмокрям  Laughing.
Виж целия пост
# 399
Предусещаш как гъделичкат, а  Twisted Evil
Виж целия пост
# 400
Предусещаш как гъделичкат, а  Twisted Evil
ъхъ Sunglasses
на онова особено чувствително място.

темата стана от закусвалня, в леко сексуална Rolling Eyes
Виж целия пост
# 401
Да, и аз имах предвид точно това - че ако не си изкарваш парите със спорт е доста трудно да поддържаш такова тяло, изчистено от мазнини и релефно. Тези хора правят само това - това работят. Останалите трябва да вместим спорта в програмата за деня.
Иначе от "деформираните" спортисти аз най-харесвам гребците  Laughing

http://jamieatlas.files.wordpress.com/2008/07/rowernaked.jpg
http://www.towntopics.com/jun0105/sports1.jpg
Виж целия пост
# 402
Стига вече божествени тела, темата е за закуската, не за канибализма!
Виж целия пост
# 403
Уйде коня.  hahaha
Виж целия пост
# 404
Понякога закусвам, понякога - не. Задължително обаче сутрин на гладно изпивам една чаша вода с разтворена в нея супена лъжица мед. Кафе не пия, не пуша и алкохол също не консумирам.
Иначе си хапвам от всичко колкото ми се иска, много обичам сирена и прясно мляко. Голямо желание имам да пия повече вода и да ям повече плодове, но... не ми се удава. Висока съм 165 см, тежа 45 кг.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия