Неразположенията преминават, шопинг мания и нетърпение ни обладват! Декември2012

  • 34 168
  • 709
# 180
Пропуснах дроб:
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/7211/2 100 грама пилешки дробчета на тиган съдържат 72% от дневната нужда.
В този ред на мисли и пастета от дроб, в металните консерви (а не пресен, охладен) може да хапвате. Може и пресния да се хапне, но за предпочитане след топлинна обработка.
Виж целия пост
# 181
Да добавя и леща , мммм ням  Laughing , както и сусамовият тахан, който пък е велик за набавяне и на калций.

И да вметна, че това с месото е мит, аз съм вегетарианка от мнооого години, вече втора бременност и кърмене между двете ( че и в момента) и нямам никакви проблеми с хемоглобина, за разлика от повечето ми месоядни познати. Спанакът също е мит  Wink .
Жълтъкът, който често се спряга при проблеми с желязото, всъщност пречи за усвояването му, както и бадемите и доста други храни и напитки :

Цитат
Several foods and beverages contain substances that inhibit Iron Absorption, including tea, coffee, wheat bran, and egg yolk. Antacids and overuse of calcium supplements also decrease Iron Absorption. These items should be restricted from the diet in individuals who have Iron deficiency.

Топ 10 храни богати на желязо ( морските дарове не стават при бременност, така че не ги бройте, дробът също бих го пропуснала, съдържа много токсини  Sick ) -->> http://www.healthaliciousness.com/articles/food-sources-of-iron.php

Виж целия пост
# 182
Да,Clairette е права,  черен дроб забравих важен е много..))))
Виж целия пост
# 183
Clairette, свареният спанак има толкова, колкото лещата, а телешкото малко по-малко от тях.
Виж целия пост
# 184
Clairette, свареният спанак има толкова, колкото лещата, а телешкото малко по-малко от тях.

Подчертаното имах предвид:

Цитат
Защо смятаме спанака за толкова полезен?
В популярната теория, спанакът е богат източник на желязо. В действителност обаче, в 60 г задушен спанак се съдържат едва 1.9 мг желязо.
По материали на Световната Здравна Организация нормалният дневен прием в хранителен порцион трябва да съдържа от 10 до 30 мг желязо, като от тях, при нормални условия, се усвояват само 10% (1 - 3 мг дневно).
Както разбирате, става въпрос за такива количества, които няма как да получите от порция спаначена манджа, а само ако решите да “опасете” спаначена плантация.
Желязото става токсично, когато е в количество по-високо от 20 мг на всеки килограм от теглото на човек – нива, които трудно ще постигнете при нормални условия и хранителен режим.

Истината е, че спанакът наистина съдържа повече желязо от другите листни зеленчуци (без копривата), но смешното е, че мита за силата на спанака, увековечен във филмчето за Попай, се дължи на глупава грешка. В публикация на д-р Е. Вон Волф през 1870, грешно поставена десетична запетая създава фигура за съдържанието на желязо в спанака, което е 10 пъти по-високо от действителното. През 1937 г. немски химици проучват отново това “вълшебно” растение и коригират грешката. Това е подробно описано в материал на авторитетното медицинско издание British Medical Journal през декември 1981 г

Да,Clairette е права,  черен дроб забравих важен е много..))))

Аз съвсем не го рекламирам, даже се изказах против консумирането му  Peace
Виж целия пост
# 185
Много ви благодаря! Както винаги сте много полезни.
Аз, обаче, от тази вечер съм на желязо на ампули, защото една позната - лекарка, казала на съпруга ми че 96 отива към критичност при бременност и да не се правя на герой. И така, няма мърдане, но иначе започвам да се храня основно с храни богати на желязо!
Муциту, мила, много ти се радвам, защото обичам позитивните хора, които винаги се справят с всичко, което им поднася живота!
Виж целия пост
# 186
maia_a, четох някъде, че желязото се усвоява най-лесно от червеното цвекло, не видях някой да го е споменал... може варено, може сурово на салатка прясно настъргано с морков, ряпа (че даже и зеле, но така малко мирише на пръст)...аз си взимам мариновано от лидл и съм много доволна - даже ми е вкусно, по-принцип хемоглобинът ми е винаги по-нисък от долната граница, но сега ми е даже 137, много съм доволна Simple Smile
Лека нощ на всички   bouquet
Виж целия пост
# 187
maia_a, четох някъде, че желязото се усвоява най-лесно от червеното цвекло, не видях някой да го е споменал... може варено, може сурово на салатка прясно настъргано с морков, ряпа (че даже и зеле, но така малко мирише на пръст)...аз си взимам мариновано от лидл и съм много доволна - даже ми е вкусно, по-принцип хемоглобинът ми е винаги по-нисък от долната граница, но сега ми е даже 137, много съм доволна Simple Smile
Лека нощ на всички   bouquet

Благодаря ти!
Още днес от Лидл ще вземем червено цвекло, макар и да не го обичам, че моят хемоглобин като го сравня с твоя си е направо зле! Браво за добрите ви показатели. Аз сега като се замисля, може винаги да съм си с нисък и от бременността съвсем да ми пада, защото преди не можех без кафе, уж, като си мислех че ми е лошо и ме боли глава от кръвно, но сега се зачетох доста и може от това да ми е било зле, а аз уж се храня пълноценно, но явно като не обичам 4-5 вида храни съм избягвала точно богатите на желязо!  ooooh!
Дано го вдигнем сега, че снощи като четох за това и ако е нисък какво може да стане ми се зави свят. То, понякога е по-добре да не чете човек.   #Crazy
Това в кръга на шегата, но уж съм за трети път бременна и винаги съм пила желязо по 2-3 пъти по време бременността, а защото никога не съм се зачела по-сериозно не знам.  Whistling
Както и да е. Хайде желая ви приятен и слънчев ден, а аз след малко потеглям, че днес съм от доста рано, защото автобусът ми потегля в 6 часа.  Hug
Виж целия пост
# 188
Добро утро!
Мая, аз бях писала..Преди врем имах желязодефицитна анемия и хемоглобина ми беше стигнал 60 и нещо. Освен желязо и фолиева киселина, които ми изписаха, препоръчаха и много черен дроб и листни зеленчуци. Ако можеш да ядеш месо, наистина бих ти препоръчала един курс със свински черен дроб 2-3 хранения за седмица и всяка сутрин лъжица мед с орехи. Отделно и витамини Б-компекс също помагат, както и бобовите култури.
Виж целия пост
# 189
 И на мен вече ми излязаоха резултатите от кръвните. Като гледам всичко е в норма, ще чакам и докторът да ги види (проверявах ги онлайн). Хемоглобинът ми е ок, всъщност аз никога не съм страдала от нисък хемоглобин, но знае ли човек по време на бременността какво може да стане...
Виж целия пост
# 190
Добро утро! Нова работна седмица...  Shocked
За тези с броблемия хемоглобин - дано се справите и бързо влезе в норми!

Аз да ви попитам пак, мисля че по-назад ви бях питала.... чувствате ли бебето? И ако да - как... аз чувствам от време на време побутване лекичко, но незнам дали не си въобразявам! Не е ли малко рано - бебето отговаря на 14 седмица и 2 дни днес?  Sunglasses
Виж целия пост
# 191
Brayda , защо да не го усещаш , някой жени по - рано започват. Иначе аз нищо не мога да кажа , защото моето е малчо още  Grinning. Вчера в нета гледах как се развива бременността по седмици и беше много интересно. В моята седмица си имало вече всичко и сега само щяло да се доразвива. Даже имаше клипче от видеозон и там бебето мърдаше и развяваше ръчички. Беше много готино и нямам търпение и аз да си го видя след 2 седмици.
И аз тези дни ще правя първите кръвни изследвания. Надявам се всичко да е ок.
Вчера съвсем случайно до нас намерих 1 магазин който е за детски стоки на консигнация. Явно е тип втора употреба , обаче имаше страхотни неща и толкова запазени , че даже за едната количка не познах , че е ползвана в първия момент. Тези дни трябва да отида да разгледам какво има , много е рано за пазаруване , но просто да си имам идея. За количка изобщо не ми се дават 1000лв и за това мисля да видя тука какво има.
Виж целия пост
# 192
Добро утро  wavey влизам да ви прочета на бързо и заминавам на почивка, че доста ще ви изпусна..   nuts
Брайда миналата седмица доки ми каза, че е възможно да започна да си усещам момата  Heart Eyes
Каза ми.. понеже ти е второ и си раждала скоро трябва да се усети почти месец по-рано от първескините... и аз веднага след като излязох от кабинета започнах да си въобразям, че вече мърда  newsm32 preggo Сега като се замисля..  newsm78 първия път го усетих към  края на 5тия месец чак..  Wink
  pregnant Приятен ден от мен! Стискайте палци тази седмица ще ми излязат резултати от БХС  Praynig Flowers Four Leaf Clover fingerscrossed
Виж целия пост
# 193
Brayda като ходих на док.в сряда го попитах дали е възможно,защото и аз на 2 пъти усетих нещо и бях убедена,че е бебето,но той ми каза,че е рано.С първата бременност го усетих в 19г.с,казват,че с втора се усеща по-рано.Но може и да го усещаш,то при всеки е различно,и от дебелината на коремната стена зависи и от сланинките.Слабите трябва да го усетят по-рано.
Да допълня за желязото шоколад,магданоз,сухите плодове
Виж целия пост
# 194
Elizabett - И аз не смятам да дам 1000лв, ако намеря добре запазена 2-ра ръка сигурно ще я взема, за да си спестя малко пари. Аз първо харесвам по магазините нова да си харесам модел, после оглеждам обяви 2-ра употреба! И защо не - в Германия хората взимат колички под наем примерно за 2 години и след това я връщат и я взима някой друг... не дават луди пари за количките, които им харесват! Но спомени ми къде се намира този магазин в София ли? И ако да - кажи къде!

*iN eterNo neL Cuore* - приятна почивка!!! Ти не беше ли от Варна - къде ходите от Варна на почивка на море?  Sunglasses  Laughing Приятно изкарване! Да ти порасне коремчето много като се прибереш и да те рита бебето!  Hug

Аз не съм слаба, там е въпроса, но съм със задна плацента.. значи просто си въобразявам! Ако стане по-осезаемо сигурно вече е то! Но аз усещам каквото усещам само в много странни пози на корема ми...  newsm78
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия