ВМ НВХ - част 50

  • 52 268
  • 761
# 495
 Hug
Сега съм се снабдила, чрез познати, с невероятно домашно козе сиренце. Вкусът му- нищо общо с този на купеното от магазина. Сега, ако човек се поразтърси, може да се снабди с качествени продукти от разни мандри и земеделски производители. Но отнема доста време. Аз много не вярвам на нещо като му лепнат етикета био. Понякога ужасно завишени цени, несъответстващи на качеството.
А пък авокадото си го изгребвам с лъжичка, направо от кората. Понякога редувам лъжичка авокадо, лъжичка масълце, или прясно сиренце. Обичам свежо сирене, необезмаслявано. eat
Виж целия пост
# 496
Чета какво е писала W'A'S'P' . За мен тя си е авторитет за всичко . Колкото до кладенчовите упражнения ...толкова ми хареса че тази вечер пак отивам...с колелото дотам , после 4 км бягане...
Аз ( не че пропускам закуската или обяда , но вечер си хапвам много добре , да не кажем че вечерята ми е доста тучна . Винаги съм била така...
Смятате ли че това е много сериозно прегрешение ?
fran fran ,
моето козе сирене е просто върха ! Когато бях на гости в едно село край Варна( сега си е вилна зона за богаташи май) ме почерпиха с кашкавал на дупчици...и се оказа козе сирене . Поръчах си и сега и аз имам , но аз за разлика от домакините реших да го сложа в саламура и се запази вкуса на сирене...без да изсъхне и да придобие онова приятно пиперижене , характерно за кефалотирито например( то си е от козе мляко и ми е любимо...това на "Родопа Милк"...опитайте го...велииико .
За хрониките на ( не Амбър ) Тони . Още не съм се теглила щото си е опасно за здравето...но днес на фитнеса си се харесах:)))
Хубавица...и с мускулести рамене .
Виж целия пост
# 497
fran fran    bouquet отностно каймака или Clotted cheese както му викат тука он-лайн намерих много, но не и по магазини. А ми е много по-лесно от магазина, но поне го намерих в един (Woodman's Food Market не знам дали си чувала за такъв, понеже аз не бях  Embarassed). Че и скъпо пустешкото - $7.30 платих за бурканчето, а е толкова малко. Аз вчера го преполвих на едно ядене. Та продължавам да търся и на други места, дано излезе от някъде по ефтинко  Praynig Simple Smile, че по ми е вкусно от бутера който си купувам. 
Виж целия пост
# 498
Здравейте  wavey

Вчера си спазих планираната вечера, но след голямата зелена салата и около 200 гр. сьомга директно се истрелях във ВЦ-то  smile3550 Нямам обяснение защо така се получи, но поне се изчистих  Embarassed
Спомням си, че съботата обядвах в 12 часа с омлет от 2 яйца и 5 лентички бекон - държа ме сита до 21 часа  Peace Даже можеше и да не вечерям, но пуста лакомия  Embarassed До сега нито една диета не е била в състояние да ме държи сита за толкова дълго време.
Аз си мажа масло на пържолите, вчера на рибата също  Heart Eyes
За момичетата които сте в Щатите, аз основно пазарувам от Trader Joe's; там мисля са качествени продуктите, на сносни цени  Peace Маслото вземам от там, пилешко месо също, млечни (когато реша да ги ям)...
Виж целия пост
# 499
Вики и ако друг проявява интерес  Hug , това може да ви е от полза Visiting Cheese Makers
Cheese guide



Аз преди малко си направих прясно домашно сиренце. Понеже купих 3 литра прясно домашно мляко, реших да го оползотворя. Първо го сварих, оставих го за малко, защото имах друга работа. Върнах се, отлях половината, другата сложих в хладилника. Сигурно утре ще си направя масълце. Включих котлона с 1,5 л мляко и го загрях до степен преди завиране. Аз не меря температури, на око преценям- точно преди да бълбукне. Изсипах половин кофичка 4,5% верея и разбърках. Прецедих през марля, която завързах над мивката да се доизцежда. Правила съм и с обикновено прясно мляко 3% от магазина. В нета много от рецептите са с лимонов сок или лимонтузу. Опитвала съм и така, но несполучливо. Най-добре ми се получава с прясно мляко минимум 3% и закваска на баба или верея, количествата и температурата винаги на око. Затопляла съм млякото дори и в микровълнова. Сол не слагам, преди съм слагала например чубрица. Но най ми е вкусно без нищо, така се усеща истинският вкус.
Виж целия пост
# 500
http://www.expressen.se/halsa/frossa-i-choklad-utan-att-fa-daligt-samvete/

малко шоколад за превод когато имам време, събота може би
Виж целия пост
# 501
...
Аз ( не че пропускам закуската или обяда , но вечер си хапвам много добре , да не кажем че вечерята ми е доста тучна . Винаги съм била така...
Смятате ли че това е много сериозно прегрешение ?
...

не разбира се
не ме гледай мен
аз съм тук почти 3год, правя ги след месец
намаляването на порциите става постепенно и от само себе си, не насила
слушаш тялото си и ядеш колкото иска, това е най-важното
Виж целия пост
# 502
Аз да си кажа, че не се справям. Не успявам да съм режимна, ако направя един ден елате ме вижте на следващия. Бебето е на 20 дена, суче често, плаче, а и недоспиването - много ми е трудно. Апетита ми е завишен и много ми се яде сладко и плодове. За да го избегна ям повече режимни храни и мазно, но не успявам... Към 16-17 ч когато умората вече взима връх и хапвам нещо сладко и после сякаш ми просветва... Дайте съвет как да се справя. Искам да си изчистя храненето.
Виж целия пост
# 503
Така е.. ако премахнем стреса си от диетите , когато ги  спазваме...и го правим без да бързаме, ще отслабнем много по-бързо... ох,малко объркано го написах...Исках да кажа, че много хора направо изпадат в истерия ,когато кантара не  им е показал минус.. И аз имах такъв период , ама беше отдавна. Обикновенно се случва при диети с гладуване или диети с много намалени калории..Тогава очакванията ти са големи , защото не се храниш...а после става една.. Сега, като ми е спокойно нито преживявам някое нарушение малко, / ако се случи/, нито се меря редовно.. няма истерии, няма глад, и  най -важното: Днес  си взех и поредното интервю и ще тръгвам на работа.. Laughing  Толкова бях убедена сутринта, че точно така ще стане.. харесвах се, отидох със самочувствие и  нито за миг не си помислих, че имам да свалям още кг, и не съм в мечтаната за мен форма.. Ей това за мен е голям успех !  Laughing
gug40 -   рано ти е според мен да си изчистиш храненето..Бебчето е САМО на 20 дни... още кърмиш, изчакай малко ... Аз дето нямам бебе и пак  ми е трудно да си изчистя режима..не става толкова бързо. Може и да става, като за в моят случай, но аз явно го давам полежерно...
Виж целия пост
# 504
gug40 и аз бях така след като се прибрах от болницата нападнах едни кифли с шоколад от съседното магазинче/ а иначе не обичам сладко/. Ще се нормализират нещата, не се юркай толкова.Успех ти желая. Simple Smile
Виж целия пост
# 505
gug40, не си била режимна през бременността
не се изхвърляй сега
съветите при бременност и кърмене са да се преминава плавно към режима
и много внимателно, все пак бебето зависи от теб
консумирай рвжимната храна - все пак протеините и мазнините са основните градивни елементи
избягвай колкото можеш тестени и сладки, но когато чувстваш нужда ги яж без чувство на вина
важното е да си спокойна
плодове и картофи не изключвай
има доста споделени мнения тук, че изключването на тестените води до изчезване на коликите
тук имаше момичета кърмачки, дано се вкл със съвети
Виж целия пост
# 506
Аз минах на подобен режим именно когато родих и кърмех. След раждането ми се ядях много плодове и спанак (не знам защо точно това), но след 20тина дни от само себе си намалих въглените - картофи, ориз, плодове- просто ги изключих. Аз тесто и захар не ям от години. Та, искам да кажа, че наред с кърменето на поискване и такъв режим - хапвах стабилно, аз съм си апетитна Wink се стопих за 2-3 месеца, по-добре не бях изглеждала. Позволявах си по някоя чаша бира и нещо панирано от време на време, като изключение от здравословните правила. Да ме питаш, що ми беше да правя Дюкан след това...Бях много слаба, но така си обърках метаболизма и такъм глад за захар ми се отвори, че не е истина. Около 5 месеца успях да удържа положението, после започнах да качвам... Като резултат на всичките ми издевателства, сега тялото ми ми няма особено доверие и трудно се разделя със запасите си... Но, аз съм в мир с него вече, сега ми е важно да съм здрава, спокойна и в добро настроение. Още повече, че не страдам от липса на обожатели и комплименти Embarassed
Та, мисълта ми беше - при мен проработи идеално НВХ по време на кърмене, но беше много естествено и без никакво насилие на волята над тялото. Но както всички знаем - всичко е много индивидуално Hug
Виж целия пост
# 507

W'A'S'P' поздравления за 10те кг   newsm51

от няколко месеца тайничко те дебнех как ще ти се отрази
изтеглянето на вечерното хранене по-рано
и закуската май беше прибутала към 10,
така ми е най-комфортно да ям
и изключително ти се радвам на резултатите  Peace Flutter
Виж целия пост
# 508
Аз да си кажа, че не се справям. Не успявам да съм режимна, ако направя един ден елате ме вижте на следващия. Бебето е на 20 дена, суче често, плаче, а и недоспиването - много ми е трудно. Апетита ми е завишен и много ми се яде сладко и плодове. За да го избегна ям повече режимни храни и мазно, но не успявам... Към 16-17 ч когато умората вече взима връх и хапвам нещо сладко и после сякаш ми просветва... Дайте съвет как да се справя. Искам да си изчистя храненето.

Да ти кажа, първите поне 3 месеца кърменето ще те кара много да ожадняваш и огладняваш. Сега не е време да чистиш диетата, но може например да замениш хляба с картофи и ориз. Сега наистина е най-големият зор на кърменето, а и организмът се лекува и иска енергия. Бих казала, че в тази ситуация по-голямо количество въглехидрати дори биха помогнали, защото явно организмът ги усвоява. И други кърмачки са ми казали, че в първите месеци все едно копаеш на лозето, а и аз съм го усещала.

В по-късни фази на кърменето може да си режимна, гарантирано ще произвеждаш мазничко млекце:) но това не е лошо- полезно е за бебето.
Виж целия пост
# 509
Здравейте  wavey
Искам да споделя менюто си от вчера и евентуално ако имате препоръки да променям нещо  Simple Smile

2 ч.л. бадемово масло (Almond Butter) с 2 ч.л. маскарпоне (Mascarpone) - това към 10:30 ч. за закуска (по принцип не закусвам, но усещах глад) - стана ми много лошо  Sick след като го изядох това нещо, но иначе беше много вкусно  Embarassed

Към 14 ч. огладнях и изядох 1/2 авокадо.
Вечерята беше в 18:30 ч. - цяло печено пилешко бутче с печени зеленчуци - гъби, лук и моркови.
После към 21:30 ч. пак бях гладна и хапнах няколко парченца прошуто с кашкавал (Prosciutto).

gug40, момичетата са ти дали много добри съвети, аз нямам какво да добавя; важното е да си спокойна и да не се самообвиняваш, ако хапнеш нещо грешно.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия