До ДЕКЕМВРИ кантара ще превъртим и семейния бюджет ще унищожим!

Благодаря Brayda  за съвета , ще се постарая да се движа повече и да намаля храната , дано да не качвам толкова много . Здрава съм нямам никакви заболявания днес бях на преглед кръвното ми е нормално 110/70 , но килограмите са доста за 1 месец качих 5 килограма , започвам да се ограничавам , само това ме измъчва , иначе всичко останало и най- вече бебето са добре . Трябва да взимам някакви витамини не съм пила досега, само фолиева и магнезий за болки , какво бихте ми препоръчали като най - добро, независимо от парите.

Момичета, на вас от коя седмица започнаха да ви следят хемоглобина?

Аз да ви се оплача :

От снощи имам болки в долната част на корема и към опашката. Нещо средно между менструални болки и болки като се лепне вирус и се хване разстройство, но такова нямам.
И ми тежи коремчето, сякаш става на топка. Защо ми е така?
Звънях на док, но не си вдига телефона, а уж вече би трябвало да се е върнал от отпуск.
Ако не се оправя , ще ходя по-късно някъде другаде...
Вие как мислете момичета, от какво би могло да е? Възможно ли е , защото вчера ядох люти чушки, по-късно сини сливи, а за вечеря 1 купа фасул ? Притеснявам се да не стане нещо на бебчо... 

Не съм сигурна, че е добра идеята с ограничаването Както каза Brayda щом си здрава и 40 кг. да качиш само на теб ще ти тежи, бебето е добре. Разходките наистина са най-добрия спорт за една бременна, като и там не бива да се прекалява естествено 

Мименце - болки в кръста с менструални болки е лошо!
Звъни по-настоярелно или отиди да те прегледат!
Според мен не чакай много - пий 2 ношпа и тръгвай!

Ти самата трябва да се почувстваш - досега ставало ли ти е така? Ако имаш притеснение, че не е добре работата отивай направо на лекар!

Мименце, ако като пиеш това което са ти предписали (но шпа, магнерот,...) и то не ти помага наистина отиди някъде на лекар. Не отлагай! Доколкото знам менструални болки не е хубаво да имаш, особено ако са постоянни и не се влияят от хапчетата. От лютите чушки май по скоро трябва да те боли по-високо в стомаха като при гастрит, а не ниско долу.

Иначе хемоглобина ми следят веднъж месечно откакто ми пуснаха първите кръвни изследвания - някъде в 13г.с.

Направи си тест дали не развиваш гестационен диабет - предполагам лекарят ти ще те изпрати за тест при толкова качени кг.
Другият вариант е до момента да си карала на салати и сега организмът ти да си наваксва, но все пак рязкото качване и сваляне не са препоръчителни най-малко за кожата.
Друг вариант е просто да задържаш повече течности -тогава трябва да намалиш солта и да пиеш много вода през деня.
Не е време за започване на активен спорт сега, но може да се разхождаш или плуваш. Ако мислиш да ограничиш нещо - нека да са сладкишите и захарта. Те и без това не ти дават много хранителни вещества.

За подутите крака (освен ако не е свързано със задържане на течности или албумин) - заседяването вкъщи не е много добър вариант. При прекалено много почивка кръвообращението не се подобрява и това води до риск от тромбози, който така или иначе е повишен при бременността. За съжаление понякога дори профилактичната терапия с клексан не е достатъчна да го предотврати т.к. профилактичните дози са ниски.

Добрите варианти са разходки или седене, но с повдигнати крака, като двете се редуват. Никакво заседяване повече от 2 часа не е препоръчително - седене на бюро или пътуване без раздвижване.

Пасивен вариант за подобряване на кръвообращението на долните крайници е използването на добри медицински чорапи.

Относно цветята - имам в дневната само. Ако бебето спи там, то ще е през деня. Засега няма да ги изхвърлям. Пък и проветрявам често.
 

Благодаря ви момичета много сте мили , за съжаление лекарите нищо не ми казаха , но ако и другият месец е така ще настоявам да отида да се прегледам за този гестационен диабет.Почнах да ям мюсли , поне са хранителни и не се дебелее от тях  . Утре съм на зъболекар падна ми една пломба вие имате ли проблеми със зъбите , отразявали ви се

Смятам, че лекарят ми е достатъчно добър да прецени, че в къщи ще е по-добре отколкото да стоя 8 часа на бюро. Никой не е казал, че като излезна болнични това ще е защото ще лежа по цял ден в къщи. Както ти сама си написала заседяване повече от 2 часа не е препоръчително, а аз стоя 8-9 часа когато съм на работа. Така , че смятам че решението му е правилно.

Моите крака само веднъж се подуха до сега , когато пътувах 5 часа със кола до варна , т.к съм от там.Беше много горещо и продължително нямам проблем със подуването , сега ми предстои пак пътуване след 1 седмица до варна , но сигурно ще пътувам със влак или автобус, и пак ще ми се подуят краката, но като се раздвижа малко се оправят.

Брайде, Лорас , благодаря ви за отговорите. Още в 17:30 ще съм пред кабинета на друг док. Моят все още не си вдига тела, сестрата също. То не е точно болка в кръста, а точно опашката където е и 2-3 пъти я усетих.  А може и контракции да са. Така или инъче след около 2 часа ще се срещна с док, който да ме прегледа. Стискайте ни палчета! После ще ви пиша.

Да, стоене на стол ще ти навреди повече. Не знам защо приемаш поста ми като заяждане, когато всъщност съм ти написала добронамерен съвет да се движиш и да поддържаш мускулите на краката си тонизирани. Дори упражнения за прасците на място (като в самолет) ще са ти полезни.

*kremi*_87
за гестационния диабет не ти трябва нищо от лекар-изследването е безплатно и се прави в Майчин Дом, понеделник, сряда и петък - трябва да отидеш към 8-8,30, и през час се дава кръв, т.е. към 10-10.30 е последния път и около обяд излизат резултатите. Мисля че, докторката се казваше Бояджиева, но телефона го имам вкъщи, ако искаш довечера ще погледна и ще ти го напиша
Ако си притеснена по-добре иди и си го направи, нищо не губиш-това емое мнение де, аз миналата седмица го правих. Казват че най-подходящо е да се прави това изследване в края на втория триместър 26-30 г.с.
Да ви кажа мислех че кат ме няма 5 дена, ще сте изписали темата и ще е започната нова, ако не и две , ама явно и вие сте се възползвали от почивните дни
Та ние попътувахме на юг и по-точно по Родопите, минахме през Лещен, Ковачевица, Доспат, Смолян, малко се покатерихме по чукарите, но компанията ми беше търпелива и всички ме изчакваха, не се изморих кой знае колко, т.к. не беше дълъг преход, даже нямам мускулна треска, или каквито и да било болежки Имахме намерение да минем и Ягодинската пещера и Дяволското гърло, но явно и още много други имаха сходни намерения и колоната от коли беше 7км преди пещерите
единствения ми проблем е че в събота през нощта цяла нощ дежурях над WC, то не бе повръщане, не бе чудо, вчера цял ден нищо не хапнах, чак вечерта няколко обикновени бисквити и днес на обяд тука в работата реших да хапна, че ми беше пригладняло, ама пак "върнах поръчката" и това малко ме притеснява и си мисля ако и следващите ден-два е така, да ходя до лекарката
а отичане на краката имах основно при жегите-тогава не се виждаха глезените ми вечерта кат се приберях от работа, т.к. и моята работа е основно седяща

ето тук има разни упражнениица за бременни:

https://sites.google.com/site/fitfunaerobiccom/forum/upraznenia-za-bremenni-1

аз се пробвах да ги правя преди време, ама съм много непостоянна вкъщи самичка

Мименце - моята лекарка доста сериозно ме изгледа като й казах как ме боли кръста! Показах й къде и й казах, че се случва докато спя и сутрин се събуждам с болки и ако чистя с прахосмукачка (нали съм леко приведена) пак ме заболява - тя се ухили и каза, да не я плаша повече и да си сменя матрака  При което сметнах че болката в кръста е много лоша, после четох и наистина е така, някой път при контракции боли и кръста

После да ни кажеш какво е станало и дали ти и бебчето сте добре!     

мерси за упражненията , ще ги правя редовно