Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 5

 Привет на всички 
 Записвам се в темичката, за да ви следя. Пушачка съм и много искам да ги махам тези пущини, но не ми достига воля. Миналата година ги отказвах на три пъти за по 2 седмици. После все нещо ставаше и "намирах утеха" в цигарата.  Това е моето глупаво извинение...
 Има ли начинаещи като мен?

Аз. 
Отказвала съм ги няколко пъти през годините за седмица, максимум десет дни, и все неуспешно. Но никога не съм си мислела, че ги спирам завинаги.
За разлика от сега, харесва ми, че съм непушачка, и не ми е минавало през главата, че някога може отново да ми се случи да запаля цигара. При никакви обстоятелства, каквото и да се случи.
А дано не ми мине котка път, дет се казва 
Желая ти и на теб да се почувстваш така.

Здравейте момичета ! Как се справяте с отказването на цигарите ? Аз наминавам за малко за да се похваля , че не пуша от 3 месеца  . Виждам , че има много нови в темата и това ме радва изключително много. Успех на всички   

И аз да пожелая успех на всички )))
Аз от момента,в който разбрах,че съм бременна,не съм си дръпнала нито веднъж...И така вече 5месеца )) Стискам палци на всички
Можете!!!  

 Изложих се!  Сега ме е яд, но никой не ми е виновен. Изкарах 2 дни без цигара, но днес не издържах  и запалих една... 
 Успех на останалите  аз в понеделник ще си взема лепенки, ако пак ми се пропуши много. Ясно мие, че само с ината ми не мога

Не пуша вече от 8 месеца и снощи за пръв път "пуших" на сън!!!  
Странна работа.
А на яве хич, ама хич не ми се пуши. Още от първия ден в който реших, че ги спирам нямам и грам желание да го правя...

Edit: *In the heart of the dessert* писали сме едновременно. 

Здравейте момичета. Наминавам да ви се оплача , тази нощ сънувах , че паля цигара тайничко скрита в кухнята за да не разбере никой и когато си дръпнах първия път и ми стана някак си кофти и я загасих, не знам защо в началото ми беше по-лесно от сега. Когато има пушачи около мен дяволчето ми казва хайде де запали и ти една цигара ама ината ми ме държи.   Лоша работа е това пристрастяване към тези отрови   . Успех момичета.

Нека и аз споделя моя опит. Не пуша вече от около месец. Заместих обикновените цигари с ел.цигара. Изчетох много глупости за ел.цигарите(не в този форум). Първо да кажа, че всеки който се притеснява какво има в тези прословути течности, може да си ги даде на независима лаборатория и да ги изследват. Не е скъпо. Със сигурност ел.цигарите имат някаква вреда, но тя е хиляди пъти по-малка от обикновените. Ел. цигарите ги има от доста време, но чак сега изведнъж станаха вредни. Това е повече от абсурдно. Истината е, че даваха по едно предаване, че ако определен брой хора не си купуват обикновени цигари в продължение на 1 година, тютюнопроизводителите, ще изгубят милиарди. За с правка, аз с един пълнител от 7 лева карам 15-20 дена...мисля, че всеки от вас може да си направи елементарна сметка за какво става дума. Просто в един момент хората се усетиха, започнаха да минават на ел.цигари масово и всички знаем, колко много палтени лаборатории има за да пропагандират, че са много вредни. Пак казвам, имат някаква вреда, но просто е несъизмеримо.
Сега за отказването. Въпреки, че пуша ел.цигара имам всички симптоми на отказал се пушач. Храната ми е по-вкусна, имам повече енергия, имам и често главозамайване, но това го отдавам на повечето приток на кислород към мозъка. Лошото, при този вариант е, че ти се запазват навиците, сутрин кафе с циграра(в случая с ел. цигара), проблема с това какво да правиш с ръцете, ако не пушиш и т.н. Но искам да уточня, че аз не исках да се лишавам от тези навици, в смисъл, просто исках по здравословен начин на живот. Макар, че е минал само един месец, усещам значително подобряване на финансите(пуших по 1,5-2 кутии). Но не е лесно, защото просто започва да ти липсва обикновенната цигара. Вкуса не е същия, дори и да си вземете натурални течности, а не ароматизирани. А и предполагам абстиненцията си казва думата.
 И накрая да кажа, аз не пропагандирам използването на ел.цигари, просто е може би един по-лесен начин за отказване на обкновената отрова. Лично според мен, най-добрия вариант(по-лек) е да се мине от обикновени на електронни, а след 1-2-3-4 месеца, кой колкото му е необходимо, да се откажат и електронните. А тези които могат да откажат обикновените, без електронни-евала, по хубаво от това няма.

За мен електронните цигари са пълен боклук...но пък ако помагат на някои хора да спрат цигарите, защо не..
Всичко е игра на мозъка и създаване на нагласа.

Аз напредвам с времето без цигари, но не го броя умишлено. Последните седмици много болести в нашата къща, аз от 2 седмици се боря с вируси...Случва ми се да сънувам, че пуша от време на време. С килограмите засега съм задържала плюс 3-4 кила. Това е от мен

Аз продължавам да си пуша на сън, че и от мъжа ми се крия  , но на яве устистквам и не съм палила  Силна и постоянна  воля му е майката!
А, относно ел.цигари...преди пробвах - по никакъв начин не ми задоволяваше никотиновия глад и ми бяха  адски гадни. Подарих я моята.
Успех на всички, които сега спират пушенето! Имате моята подкрепа и на хората пишещи тук, много помага тази тема!

Здравейте момичета. Сиер и аз като теб се крия от мъжа ми , че пуша на сън но иначе горе долу позабравям от време на на време за цигарите.
5iam и аз видях , че сме писали по едно и също време    . Момичета желая ви хубав и усмихнат ден .

Здравейте! От доста време чета темичките тук и днес си взех табекс и започнах да го пия (преди съм ги отказвала по този начин и на мен ми помага). Знам, че само със собствени сили няма да се справя. Колко пъти прочетох книгата на Алън Кар, но каквото и да си говори абстинентен синдром има и физическата пристрастеност си е доста силничка според мен. Е, вярно, че психическата е препъникамъчето, иначе нямаше да пропушвам след всеки отказ за по 2-3 месеца. А иначе пуша от около 10 години по една кутия на ден. Вече хич не искам да съм зависима. Помня колко хубаво ми беше като ги бях отказала, ама от глупост пак запалих и ето ме сега... Та, след около 2-3 дни мисля, да изпуша последната си цигара и дано да е наистина последна завинаги!

Цигарите се спират от раз!!!
По една,по две,през ден,с електронна или с лепенки...не става...ТРЯБВА СИ ВОЛЯ!!!

Стискам палци

А когато я има и правилната нагласа и воля не е нужна! 

Аз си мисля, че няма значение с кой метод, стига да помага. На мен лично книгата на Алън Кар не ми повлия изобщо, пробвах естествено и с постепенно намаляне на цигарите-пълна катастрофа 
5iaM  , ако я няма правилната нагласа, цялото начинание ще е пълен провал. Повече от месец преди да се спра, по цял ден си повтарях колко лошо мириша, как се задъхвам и от най-малкото усилие, колко пари отиват на боклука всеки месец и т.н. И в същото време не намирах нито една положителна страна, за да продължавам да пуша. Една сутрин като се събудих и ми беше трудно да дишам нормално и сложих точката