Онлайн консултации: хранителни добавки и спортни храни

Не са ли и двете фирми американски?

Привет Мами!
Наскоро станах част от форума все още не съм майка но въпреки това като всяка жена имам проблеми с теглото .
И така приятелят ми заминава в командировка за 42 дни и ми се иска да сваля максимум теглото си сега е зле положението .
Тежа 80 кг и съм 160см висока яма много не здравословно т.е. чикс шоколад и прочие но това е заради това че се чувствам зле от това че той заминава.И така моля кажете как за 42 дни да сваля максимум кг моля готова съм на всичко .
А и някой може ли да каже  Фолиевата киселина действа ли на апетита и кг.
Моля за помощ !!!!

emiliq22, да, и двете са американски компании.

viki_niki_88, има данни, че фолиевата киселина увеличава апетита, а върху теглото основно влияние има количеството храна, която ядете.

Обърнете внимание върху начина си на хранене. Едва тогава е редно да мислите за добавки, които да подпомогнат процесът на отслабване. Ако се храните неправилно, никоя добавка не може да Ви помогне.

здравейте


чудесна темичка сте заформили 
искам и аз да потърся съвет- цял живот се боря с килограмите... то не бяха диети, то не бяха хапчета, то не беше чудо... най-накрая успях да постигна една задоволителна форма- 58 кг при височина 164 , успях да задържа така около 1,5 година, но.... тогава забременях и на бял свят се появиха моите съкровища  - 2 в 1- да са ми живи и здрави. Това обаче на мен ми се отрази по следния начин: + 40 кг през бремеността, редуцирани до 74 кг в момента. Та... МОЛЯ посъветвайте ме, предложете ми- препарат или диета, която би ми помогнала да сваля тези пусти 15 кг с които се боря вече 4 години и то безуспешно

благодаря предварително

Привет, kaka Maya!

Пак ще се повторя, но първото и най-важното е да обърнете внимание на храненето си. Разгледайте разделите за хранене в BB-Team и ще намерите много полезна информация. Тук в BG-Mamma също има раздел за хранене.

Ако търсите добавка, разгледайте мнение №4 на първата страница в тази тема. Там съм обяснил малко по-подробно за различните фетбърнъри. Но отново - без да обърнете внимание на храненето си и ежедневната физическа активност, добавките не са толкова ефективни.

Също така, ако обръщате внимание и се храните добре, но въпреки това нямате никакъв успех, бих Ви посъветвал да си направите кръвни изследвания, включително на половите и щитовидните хормони. Излиза скъпичко, но дисбаланс в някой хормон или поддържането на висока кръвна захар ако сте диабетичка (а не го знаете), може много сериозно да възпрепядства процеса на отслабване.

Знам, че звучи малко негативно, но е просто тема за размисъл и друг вариант, който да обмислите.

Поздрави,
Тихомир Велев

благодаря за бързия отговор

м/у другото.. минавали са ми подобни идеи за изследвания, тъй като и аз не доумявам как нищо няма да ми подейства, но все се ослушвах... явно наистина трябва

 

Мерси за съвета ,наистина ще си променя хранителния режим .
А да и по тази тема казаха ми да започна да взимам л-карнетин и да правя 4 пъти кардио, ще потърся и някъде в квартала да ходя да плувам .
Поразрових се и видях различни диети които изглеждат обещаващи и здравословни .
Предлагам ако искате да се стегнем и всички дами които ще започнат да отслабват, да почнем да записваме тегло и обиколки и да ги качваме периодично ,по този начин ще се подкрепяме и ще следим теглото и как действа  новия режим, а и да помагаме при въпроси .


Надявам се да име ефект аз лично ще започна и ще пиша всичко !

Поздрави Вики   

Извинявай, че пак ти се натрапвам, но видях този продукт, който ми препоръча, но забелязах че съдържа много малко количество Catechins, Polyphenols и най-важното никъде не пише колко е EGCG. Доколкото съм чела EGCG е отговорен за силният ефект на зеленият чай и по-специално за свалянето на килограмите. Поправиме, ако бъркам ?

Все още оптимизираме визуализацията на етикетите ни, затова не сме включили процентното съдържание на катехини и полифеноли.

Можеш да видиш процентите тук в официалния сайт на NOW: http://www.nowfoods.com/Supplements/Products-by-Category/Herbs-M … racts/M003173.htm

Макар процентно съдържанието да е малко по-ниско от при Lean Green, понеже в NOW има повече дози и 10гр. повече зелен чай, то и катехините и полифенолите са повече.

Относно EGCG - да, той е на потентният катехин и много от свойствата на зеления чай се приписват на него.

В книгата на Tim Ferris "The 4-hour body", която силно препоръчвам между другото, Тим си беше направил един стак за отслабване, като в него беше включил EGCG като самостоятелна добавка, вместо зелен чай. Препоръчваше това, понеже така ефектът бил много по-силен.

В този смисъл, ако и ти търсиш висока концентрация на EGCG, мога да ти препоръчам такъв продукт на NOW: NOW Foods Egcg. Основната съставка отново е екстракт от зелен чай, 400мг.  в 1 капсула, но съдържанието на катехини и полифеноли е много по-високо, общо взето двойно. От тези 400мг, 200мг. е EGCG.

Съжалявам, че в сайта ни отново няма подробна информация. В най-скоро време ще редактираме и допълним всички етикети. Подробно можеш да разгледаш съдържанието тук: http://www.nowfoods.com/Supplements/Products-by-Category/Antioxi … tract/M042834.htm

Разликата в продуктите не е фрапантна. Всички ще свършат работа. Аз просто препоръчвам NOW, понеже качеството е възможно най-високо. Имат си собствен производствен процес, сертификати за качество от най-високо ниво и постоянно печелят награди за продуктите си.

Здравей,Тихомире,чета отговорите ти от самото начало и се възхищавам на отзивчивостта ти!Имам да свалям около 10 кг,който са вследсвие от бременност,но се задържаха вече 3 г.На 40 г, съм ,започнах да тренирам,искам и нещо което  да засили метаболизма ми.Преди 3 м.ми отстраниха злъчката и се притеснявам да избера сама продукт.Ще съм благодарна да ми помогнеш в избора ми.Нямам проблеми с кръвно и др,заболявания,но преди година пих китайски хапчета и се чувствах мн.зле с тях.Благодаря ти предварително!
P.S.този продукт ще е подходящ ли за мен http:NOW Foods Egcg

Привет,

Щом четеш отговорите ми от самото начало, вероятно предполагаш какво ще кажа като за начало. Спортът и правилното хранене са основата. Особено спортът. Нищо не може да засили метаболизма така, както една тренировка с тежести във фитнеса. Дори и елементарна тренировка у дома със собствено тегло ще свърши много повече работа, отколкото някоя добавка.

Другото е, че силно ти препоръчвам да се консултираш и с лекар, преди да приемаш нещо. Доколкото съм запознат, не би трябвало да имаш проблем. Основната работа на жлъчката е да помага за усвояването на мазнините от храната, тъй че не би трябвало да има проблем с хранителните добавки. Тъй като нямам медицинско образование, консултацията и с лекар е препоръчителна.

Вероятно избягваш мазни храни поради отстранената жлъчка. Това е проблем за усвояването на мастноразтворимите витамини (А, D, E и K). Затова на първо място ти препоръчвам един витамино-минерален комплекс, който да приемаш по време на хранене. Малко или много това ще помогне да избегнеш дефицит на някой от тези витамини, защото такъв дефицит означава и нарушение в работата на метаболизма и организма като цяло. Като продукт силно препоръчвам NOW Foods Daily Vits, който и аз ползвам вече години. Малко по-евтин вариант са NOW Foods Special one multi и Pure Nutrition Daily Vitamins.

Логиката подсказва, че поради избягването на мазнините наблягаш на протеинови и въглехидратни храни. В тази връзка ти препоръчвам допълнително хром като добавка, тъй като той помага за по-доброто използване на глюкозата (идваща от въглехидратите) от клетките. Това ще помогне, защото по-доброто използване на глюкозата от клетките означава по-малко инсулин в кръвта, а това подобрява способността на организма да използва подкожните мазнини като енергиен източник. Като продукт препоръчвам NOW Foods Chromium picolinate

От тежката артилерия мога да ти препоръчам комбинация от синефрин и кофеин. Синефринът е много добър термогеник, а в комбинация с кофеин значително забързва метаболизма и изгарянето на мазнини. Това е един от най-евтините и ефективни варианти. Кофеина ще си го набавяш чрез обикновено кафе, а синефрина: Pure Nutrition 100% Pure Synephrine

И последен вариант е липотропен фетбърнър: Pure Nutrition Herbal Burn Предлагам и липотропен вариант заради това, че не си се чувствала добре от китайските хапчета. Не знам какви са и какво са съдържали, но се застраховам в случай, че са съдържали термогенни съставки и на теб не ти понасят добре.

Малко дълго стана, но дано съм бил полезен. Ако имаш още въпроси, аз съм на линия.

Поздрави,
Тихомир Велев

Благодаря ти много за изчерпателния отговор!Беше ми много полезен!За витамините и хрома не се бях сетила...ще си ги поръчам.Като начало ще си взема и липотропен фетбърнър.Благодаря ти много!
Поздрави:Силвия

Препоръчайте ми нещо за отслабване.

emiliq22, разгледайте това мнение от тази тема. Там по-подробно съм обяснил за фетбърнърите и ще намерите необходимата Ви информация.

Здравейте,
не знам дали можете да ми помогнете с това, но аз да попитам- имам повече доверие на форума отколкото на момичетата в аптеките  Препоръчайте ми някакъв имуностимулатор за мъжлето (на 24 години е), защото все боледува последните месеци.  Прибира се доста изморен от работа, а в последно време толкова, че и  на фитнес не ходи. Хапваме плодове и се стараем да се храним правилно, та предполагам проблема му идва от стреса в работата. Ще съм благодарна да ми препоръчате някакъв продукт на добра цена, за да живне момчето ми!