90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 205

Публикувана: 9 дек. 2012, 21:07 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2013, 15:53 ч.

42 164
746

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
Какво е мнението за дъвките при диета?
Какво представлява диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
  
  Ударният режим е част от диетата на Дюкан, която включва циклично редуване на различни видове храни в продължение на 12 дни. Този режим се прилага преди водния ден и включва редуване между дни с консумация на протеини, бобови растения, плодове, въглехидрати и воден ден. Той има за цел да стимулира метаболизма и да подпомогне загуба на тегло.
- Какво е мнението за дъвките при диета?
  
  Консумацията на дъвки при диета може да бъде противоречива. Дъвките, съдържащи аспартам, могат да бъдат вредни, тъй като този подсладител може да повлияе на нивата на кръвната захар. Вместо това се препоръчва избягване на дъвки с вредни подсладители и избор на по-здравословни алтернативи.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Състои се от четири фази: атака, круиз, стабилизация и укрепване. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза се въвеждат зеленчуци; при стабилизация поддържате теглото си; а при укрепване насърчавайте здравословни хранителни навици.
- Каква е диетичната схема на TURBO IN?
- Какви са примерите за хранене по различните дни на диетата TURBO IN?
Анкета

Спазвате ли стриктно режима зимата и преди празниците?
Опции:

поводи винаги има, важната съм аз

Да разбира се

Спазвам, но понякога "залитам"

плодови правя, но иначе прегрешавам

ами празници са после ще съм на диета

от 01.01.2013 почвам няма как

в почивка съм, но се старая да внимавам с менюто, няма отпускане!

* Гласуването приключено: пт, 14 дек 2012, 21:07

nana77

Почетен член

# 165 13 дек. 2012, 21:50 ч.

Цитат на: boryanashy в чт, 13 дек 2012, 21:46

Здравейте,
от вчера с моя любим започнахме диетата. Тъй като съм съвсем боса в диетите, реших да се придържам към преведените рецепти. За сега добре, но утре има пица само с домати и на мен ми изникват въпроси!:) Ще съм много благодарна ако някой по-опитен ми помогне.

1. Мога ли да сложа и други зеленчуци на пицата?
2. Когато има плодов ден, могат ли да се ядат зеленчуци и сурови ядки, ако отговора е да, то тогава само едната храна (зеленчуци, ядки или плодове) ли трябва да си изберем и да ядем нея цял ден или могат да се комбинират и трите?

1. Можеш да сложиш моркови, лук, чушки, гъби, патладжан, спанак, кисели краставички.
2. Закуската е задължително от плодове и то от един вид. След това може да се ядат и зеленчуци. Ядките са 100 грама сурови за целия ден. Дали ще ги изядеш на един път или разпределени по 20-30 грама на няколко хранения - въпрос на избор.