90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 205

Аз знам точно обратното: студена вода, даже с лед. По-логично ми звучи причината: организмът изразходва повече енергия /калории/ за да стопли. Спане на по-ниска температура...Както и по-студения душ, също спомага за същото... Доказателство- когато си гладен ти е по-студено.  и т.н 

Един въпрос относно закуската - хапването на плодове ми предизвиква наистина огромно чувство на глад! По-добре ще се чувствам само на кафе и вода до обяд. Някакви съвети? Благодаря ви!

Пробвай със сухи плодове. При мен с тях е много по-добре.

нали не може да се смесват различните белтъци, месо със сирене и подобни, или не съм разбрала?


скъпа, нова съм в темата и не съм много наясно с нещата, но водата не е храна. Недей да си тормозиш така организъма!

На мен днес ми бе плодовият ден. За целият ден имам изядени 2 банана, 1 ябълка, 90гр сурова макадамия и за вечеря хапнах една салата домати и краставици.

Очаквам с нетърпение утрешният ден да си хапна малко месце, че ми се прияде

И да се оплача малко, може пък да ме посъветвате нещо..
Тъй като режима на бебето не е съвсем фиксиран и се случва да се буди и по 2 пъти на нощ, че и по 3 пъти от време на време (макар че доста често спи по 3-4 часа без да се буди), и моето спане е по 2 часа максимум, имам усещането, за почти постоянен глад. Всяко събуждане го усещам все едно ставам рано сутрин след дълга нощ през която не съм яла, и, ако не хапвам докато бебето е будно и си легна с него, се усещам всякаш ми е минал цял пълноценен ден и то без храна. Малко объркващо го пиша, но се надявам да ме разберете. Гледам да пия вода, в краен случай да хапна някоя ябълка, но не помага особено - чуствам си се гладна и това е..


Не ми се ядеше просто :# днес съм на един  фреш от портокали и тва е..не ми се яде сутрин..чак на обяд..днес ще си правя ризото от сайта..
а за утре(3-ти ден) ще си правя постни шоко квадрати за вечеря,а за обяд не съм решила точно..нещо солено ще да е
а да попитам ако примерно обичам да ям след 20ч?в смисъл вчера към 6 хапнах купичка супа,след това към 20:10 хапнах още една..и след това 1 портокал..
като цял през целия ден изяждам около 5 портокала и изпивам 2-3 фреша..просто иначе се чувствам гладна..вече не пия кафе,намалих цигарите  и ми е трудно..пуша по 1-2 цигари на ден..
а да попитам понеже обичам инка,ако я пия с кафява захар(мн малко) ще бъде ли фатално?в смис ако тр в определен ден ще я пия.. мс предварително,дами!

Вижте сега, правилата са, за да се спазват. По правилата на режима не се яде след 20ч и има само 2 хранения след закуската - обяд и вечеря. Не се приема захар с кафето! Ясно е, че от една лъжичка "нищо няма да ти стане", но въпросът е принципен. Идеята на режима е в определения ден организма да приема само определена група храни и независимо дали му даваш 1 лъжичка захар или един буркан ти му даваш нещо различно от отреденото за деня. Това са условията и предполагам, че като питате ама проблем ли е малко от това или да ям малко по-късно, не очаквате някой да ви каже "специално за теб може", ако искате ги спазвайте ако искате не, всеки сам си решава.

аха,ясно..разбрах..мерси за отговора..и можеше малко по-мило,но мерси все пак,че ми отговори