ВМ НВХ - част 54

Публикувана: 12 дек. 2012, 11:29 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2013, 18:14 ч.

44 452
750

btosheva

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK 54?
Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 54?
Какви са препоръките за консумация на ядки в режим ВМ-НВХ 54?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK 54?
  
  Диетата VLCK 54 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни култури.
- Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 54?
  
  При режим ВМ-НВХ 54 се препоръчва консумацията на поне 1,5 литра вода дневно. Препоръчително е да добавите лимон към водата и да консумирате зелен чай за допълнителен диуретичен ефект.
- Какви са препоръките за консумация на ядки в режим ВМ-НВХ 54?
  
  В режим ВМ-НВХ 54 се препоръчва консумацията на сурови, неопечени ядки като бадеми, лешници, слънчогледови семки и други. Важно е да се избягва консумацията на печени ядки от магазина, които съдържат много сол и хидрогенирани мазнини.
- Какви са препоръките за консумация на мазнини в режим на ВМ-НВХ 54?
- Какви плодове са разрешени в режим ВМ-НВХ 54 и кои трябва да се избягват?

Жижи

Потребител

# 390 3 ян. 2013, 12:40 ч.

Цитат на: Cioccolata в ср, 02 яну 2013, 10:02

За зехтина възражението на Милко е, че е ненаситена мазнина, а те са по-нестабилни на високи температури, особено при пържене. Но от друга страна мононенаситените, какъвто е зехтинът, все пак са по-стабилни от полиненаситените (слънчогледово олио). При всички случаи обаче е най-добре зехтинът да не се използва за пържене, а да се замени с мас или масло. В салати или дори при печене на фурна, когато температурата не е толкова висока, може да се ползва зехтин.

Чела съм,че оризовото олио и олиото от гроздови семки са с много висока температура на кипене,някъде около 300 градуса и са подходящи за пържене.По тази причина се страя да ползвам само тях.Има едно гроздово олио на Олиталиа,много е хубаво и литъра е около 10лв,разбира се има и много други хубави марки.Дано да е правилно това,което правя!