iHerb- Най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 41-ва тема

Публикувана: 28 дек. 2012, 00:16 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2013, 20:28 ч.

41 414
762

Bobka - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мазнините, видовете им и как влияят на здравето?
Как да приемам хиалуронова киселина?
Могат ли да се приемат спирулина и АФА по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мазнините, видовете им и как влияят на здравето?
  
  Мазнините са основен хранителен елемент, осигуряващ енергия и поддържащ нормалното функциониране на тялото. Те се класифицират като наситени, ненаситени и транс-мазнини. Наситените мазнини са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, докато ненаситените мазнини, особено Омега-3 и Омега-6, са полезни за здравето. Трансмазнините също са вредни за здравето. Важно е да се отбележи, че мазнините играят роля в абсорбцията на някои витамини и минерали.
- Как да приемам хиалуронова киселина?
  
  Хиалуроновата киселина се използва за смазване на ставите. Препоръчително е да се приема с храна, за да се намали рискът от стомашни болки. В комбинация с други добавки като глюкозамин, хондроитин, МСМ, босвелия и куркума може да подпомогне облекчаването на болките в ставите.
- Могат ли да се приемат спирулина и АФА по време на бременност?
  
  Да, спирулината и АФА могат да се приемат по време на бременност, но трябва да се внимава с водораслите, особено в началната бременност поради потенциално замърсяване с тежки метали. Освен това трябва да се обърне внимание на дозата цинк, която в началото на бременността е около 15 mg; тази доза обикновено се увеличава 2-3 пъти през третото тримесечие. При наличие на някакво заболяване, дозата може да варира.
- Как мога да определя дали съм нов клиент при поръчка от iHerb?
- Как да дозирам котешки нокът за дете на 5 години?

pkrassimira

Ентусиаст

# 615 25 ян. 2013, 09:45 ч.

Цитат на: denis_d в пт, 25 яну 2013, 08:37

Цитат на: pkrassimira в чт, 24 яну 2013, 22:18

А може ли да ми препоръчате и някакви водорасли - чудя се между спирулина и афа афа и как е по-добре да ги приемам - на капсули или на прах.
П.С. Може ли от бременни да се приема цинк като добавка.

Спирулина
http://www.iherb.com/Nutrex-Pure-Hawaiian-Spirulina-Pacifica-16- … 454-g-Powder/9942
АФА
http://www.iherb.com/Klamath-Power-Organics-Algae-Superfood-Klam … 2-8-oz-80-g/42211

Могат да се приемат и двете
Аз бих внимавала с водораслите - особено в начална бременност / те не са 100% чист продукт/

С Цинка трябва да внимаваш - ПДД в начална бременност е около 15мг, като към края на бременността тази доза се увеличава 2-3 пъти
Ако има някакво заболяване - дозата се променя

ПП. Ако в последните месеци от бременността приемаш Kоластра - вероятността бебчо да страда от АД пада с 50%. Приемай u Омега 3 - предимно DHA, много е полезна за бебето /мозък, нерви, очи и т.н./

Благодаря за съветите и отзивчивостта!
Какво имаш предвид за водораслите, че не са чист продукт и защо трябва да се внимава с тях?

В момента съм 20 г.с. - нямам никакви заболявания, просто се интересувам как мога да подпомогна с добавки хранителния си режим, но честно казано не ми се иска да пия мулти витамини за бременни. За цинка питам, защото почти не консумирам месо и риба, а и диетата ми е много богата да фибри.

А каква е вълшебната съставка на коластрата, която предпазва от АД. Да не ми да е високото съдържание на гама линоленова киселина - омега 6. А под омега 3, предполагам имаш предвид рибено масло?