Италия - 137 примадони

Браво!!!!! и комплименти!

Аз за разходките си взех тези тежести, за да оформя малко бицепс-трицепс, изобщо ръцете,
а за вкъщи това, понеже искам да отслабна конкретно на корем, а от години не правя коремни преси, понеже после ме боли гръб. Това уж е щадящо за врат и гръб, да видим (още не ми е пристигнало, но съм ползвала подобни и май не е зле).



Ммм, Феиам, ясно. Аз съм решила, че винаги така се подготвяш.

Ами как -диетолог, схема на хранене ( какви храни може и колко) и от там насетне фантазия и внимание, на кантара всеки ден и така. Много ми помага ( това може да звучи безумно, но е факт) това, че се включих в една кулинарна група и това ме мотивира да търся нови храни, рецепти, да чета и да внимавам какво ям, да мисля. Суетя се както винаги в кухнята, дори повече, но по-здравословно. Работя много за 'глава' аз - да създам нови навици. С храната засега нямам никави проблеми, много съм щастлива, с движението е друга бира, все още не мога да се ориентирам към движение, което да ми носи някаква радост и да съчетая нещата правилно..
( Феиам,  не ям картофи, ориз, голямата част от млечните произведения и месата, легуми не ям,  хляб само на сухар или на тостер , това съвсем малко) - ям  зеленчуци, плодове, риба, леки меса, котто и май т'ва е, от сирената рикотта и моцарела лайт, днес за 1в път купих една филаделфия лайт. Като цяло нямам група която да не ям категорично, не ми е категорично забранено да изям една паница боб или парче пица, брускета, само че на следващият ден кантара ще е + и тн. Повици за глад не съм имала, защото не съм гладна. Имах 1 слаб момент въглехидратен,  отидох до супера купих си един шоколад от тези квадратните риттер спорт и го изядох в колата.  Като изключим този епизод съм пушка.
Сутрин вече си позволявам капучино и паста интеграле досега само плодово  пюре без захар.
Вода по 1,5-2л., разтварям си и една напитка с гуарана, забравих й името и съм си въобразила, че ми помага. Глдам да изпълнявам на 100 процента, успявам на 90 примерно и най-важното че съм на кантара всяка сутрин.

Аз съм виждала такива тежести за глезени.
Има и едно което мери сърдечната дейност, обаче ме е срам да попитам какво е и как работи, слага се горе на ръката, знаеш ли подробности? Всичко което съм виждала Уейт уочерс и пр. има такова нещо което мери но не разбирам какво -крачки ли, калории ли, кръвно..? Бих си купила, ако е полезно. На айпода имам една програма на Найки която също не знам как работи, тя май мери крачки...

Е добре,ама 30 кг. да свалиш,това е страшно много.
Гледала съм американски програми и там дават ,че после имат страшен проблем при "събирането на кожата"..
Аз не мога да си представя подобно нещо за няколко месеца - т.е.,ако си била 80кг -сега си 50 !!!

Във всички случаи -евалла !!!

изнасям се, тука всички сте го ударили на спорт и здравословност, а при мен кризата на 40-те изкарва на бял свят най-лошата част от вродения ми мързел  

(Барбич, не си сбъркала много   иска ми се да го дам по-лежерно, но при първо посещение където и да било, се чувствам задължена да видя колкото се може повече от известните, или нарочени за такива, места   затова, когато се организирам, гледам да включа поне ден без организация  
Сигурно ще да е от годините, защото навремето изобщо не процедирах така - Тоскана съм я обикаляла точно на твоя принцип. идват ми на ум и други психологически (и не толкова) обяснения, но ще отида да предремя, че рано станах днес  

Има и за глезени, да. Аз имам такива тежести в София, още от преди 10 години, но никога не съм ги пренасяла тук, понеже нали все трябва да се вместваме в килограми на куфарите. Не са чак толкова скъпи и най-сетне реших да си купя и "тукашен" чифт, вместо да се ядосвам, че не съм си ги пренесла.
Знам всички подробности аз, нали Симоне е бегач и имаме тия джаджи. На Найки маратонките за бягане имат едно място за вкарване на чип. После тоя чип работи с апп-а, който ти имаш. Но само апп, без маратонки и без бягане, за нищо не ти служи, дарлинг. Мери ти изминато разстояние, средна скорост и скорост по отсечки. После от апп-а можеш да си видиш всякакви графики и статистики на личните постижения. А тези неща, които се слагат на ръката са пак gps и служи за същото нещо (скорост и разстояние), а това, което ти мери фрекуенца кардиака е един колан, който се слага под гърдите.

ма просто ша падна!
отивам да си полегна, че от толкоз движение ми се зави свят и ще получа крампа  

Фио, сега видях за кожата - ми каквото е такова, не драматизирам този въпрос.

ахахаха сега видях че и Феиам ще ляга, тва е положението с Водолеите:))

Аз директно след дрямката се включвам  . Нещо много късно си легнахме снощи с децата, т.е. и те, и после след тях и аз, и днес се събудихме рано, та бяхме абсолютно готови към 13.30, и го откарахме в леглото до 17.30 

Мен откъм здравословната тема не ме хващате в подходящия момент, иначе съм фен, ама точно в момента съм на фаст и едва на второ място здравословен фууд, освен това каквото ми подсказва особеният апетит, а откъм движение - умерено, по-умерено, най-умерено  . Вече съм +10 кг долу-горе, и определено не се чувствам особено енергична.
А, пък и мъжът ми си е още в Италия  .

Включване и от мен, от едно комунионе. В момента сме на второто, след две прими, но в умерено количество. Подарихме часовник (откраднах идеята от Лени)!

Реджи,снощи ходих на концерта - никога повече крак няма да ми стъпи на подобни мероприятия  
Над 150 000 човека наблъскани като сардини....аз устоях 3 часа. -реших да си тръгна и разбрах ,че трябва да благодаря на Бога ,ако успея да изляза  жива оттам ..
С 2 думи-един от най-големите ужаси в живота ми.

Относно песните /и не само/ ,установих че Италия е стара ,както монументите си...

Fio, ти сериозно ли?

Май сме били на две различни места.

Концерта беше ВЪРХА. Аз май не съм била друг път на концерт, на който всички изпълнители да ми харесват.

Какво не ти хареса ? Байла Морена на Дзуккеро, Баттито анимале на Раф, Пю белла коза на Рамацоти?
Така съм пяла и забавлявала, голям емоционален заряд беше.
След края му хората се изнизаха за минути, както и миналата година и не са ми били необходими молитви, ''да излезна жива''. Предполагам тогава, че не си била на Сан Сиро.



Благодаря на всички ви за поздравите и пожеланията за моите ''поводи''. Бих казАла, че първите ми два дни ''да италиана'' бяха ''да Дио'' от емоционална гледна точка - приповдигнато настроение, големи почерпки...и другата седмица продължавам - отивам в София в петък за 3 дни- на сватба и 2 Р.Д.


Лени, браво на теб за постоянството. А кога смяташ да спреш диетата?

Барба, това с джаджите за тичането...мислех си, че само баща ми е ''луд''.
Сега си е купил някакви  ''специални'' маратонки, много удобни за бягане на дълги разстояния, които били използвани от победителите в последните 2 маратона.

Даже ми беше донесъл преди 1-2г. една детска количка, специално ''да си тичам, докато разхождам детето, много използвана от американките'' ....обаче си тича само той с нея...после я сложих в мазето

Приятен ден на всички и ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА МАЙКАТА.

На мен ми хареса само Дзуккеро и Рамаццотти !!!
Ралф не ми харесва ,Менгони също ,и разни др.там.
Как можаха да направят сцената толкова ниска,3/4 гледаше концерта от мегаскермо  
Не ми харесва и това ,че пяха по 3-4 песни един и същи певец,така не дадоха възможност да се видят повече .Както казах и много стари песни ,все едно и също -то да ти се повръща направо... Около мен много млади хора се изказваха ,че не ги знаят дори !!!

Незнам къде си била/ аз под лампиона с/у палкошеникото/,но да се измъкна оттам беше АД ,много слабо казано .. Щяха да ни смачкат буквално   - ние си тръгнахме по-рано,ти разбираш ли ,че излизането от пиаццата беше невъзможно..

За завръщането с метрото по-добре да не говоря.....

Както казах ,всичко без Дзуккеро и Рамаццотти ,за мен лично беше филм на ужасите..
Хич не си падам по подобни изживявания ...

п.с. на стадиона съм била ,всичко е много по-"културно"..

п.п.с. Голяма част от негативното ми отношение може би е и от възрастта ,но и на млади години не съм си падала по сборищата...

А ,да кажа и 1 позитивна нотка - изключително малко млади хора около нас пушеха -май само 2 ..
 Мислех си в един момент за Бг. - слаба ми е просто представата ,един такъв гъч и всички да пушат....

ФФР, от ЕГН-то е 
след последните 3 концерта, на които основното забавление на народа беше да се филмира и фейсбукира ин риъл тайм, съм се зарекла, че с тазгодишните Депеш Мод, приключвам концертните си присъствия. изключения само за клубни изяви на недотам касови (масови) изпълнители.

много бързо ми мина този уикенд, не свърших всичко, което трябваше, за сметка на това изхарчих куп пари без да мръдна от къщи 
билети за влак за 5 пубера до Ричионе, предплащане на езиков курс на девойката, влак за двете ни до Виена и спане за мен (аирбнб на някаква смешна цена на 10 мин от общежитието на девойката), самолетен билет за връщане от Братислава за нея...

чудя се дали не я надценяваме-ще трябва да се придвижи от Виена до Братислава с рейса на Райън, де, но нощен влак сама ми се струваше неподходящ, а самолетни билети... хора, криза-некриза, Виена, която не ми се струва кой знае к'ва дестинация, се обажда от 230 евро нагоре (а/р)  само този обратен билет на нормална цена намерих 

липсва моето връщане и, евентуалната Будапеща, която също ще бъде аирбнб, но още не съм се ориентирала къде (отворена съм откъм предложения  )

ФФР, Калатеа (де изчезна?), Астреа, се сиете ин асколто... цикълът ми подрани с цели 4 дена, никога не ми се е случвало  Да почвам ли да се притеснявам?

Честит празник на майката! Сутринта мъжо излезе рано да ходи да се гмурка, а малкия се настани до мен и заспа блаженно, по някое време се събуди големия, и ми донесе закуска в леглото - мляко и бисквити, които правихме заедно вчера. Как да не се разтопиш? После ходихме на ресторант със свекърите, после подремнахме у тях, и аз реших, че е грехота да имам избирателна секция на две крачки от нас, така да се каже, и да не отида да гласувам, та свърших и тази работа. Сега малко релакс, преди утре пак да започне маратона.