90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

  • 25 339
  • 739
# 15
ден 23 ; -4 кила до сега
вчера въглехидрати :
з - ябълка
о- питка домашна с червен пипер, сол и олио
в - едно парче торта Неделя

Виж целия пост
# 16
Има следния проблем: от 15-ти Май започвам да давам нощни смени, моля споделете как се справяте в такива случаи  newsm78
Виж целия пост
# 17
Има следния проблем: от 15-ти Май започвам да давам нощни смени, моля споделете как се справяте в такива случаи  newsm78
Преди да си легнеш закусваш, след като станеш обядваш, вечерята е ясна. Когато си на работа през нощта не ядеш. Това е, няма друг вариант. Години наред съм работила нощна смяна и знам, че не е лесно, но се свиква.
Виж целия пост
# 18
И аз отдавна съм на нощни и не ме смущават, но до сега не съм била на диета. Смущава ме цяяяяяяяла нощ 12 часа. Всичко ти се яде, всичко ти се пие
Виж целия пост
# 19
tinki_15   bouquet
Днес варива-ден 6:
З-ябълка
О и В -гъби с ориз и домати
Приятен уикенд на всички!
Ние сме си заедно!з-банан.о и в-яхния от грах и салата зеле и моркови.На обяд и кросче в парка.Още не съм се теглила,ама съм пълна с енергия.Приятен ден.
Виж целия пост
# 20
И аз отдавна съм на нощни и не ме смущават, но до сега не съм била на диета. Смущава ме цяяяяяяяла нощ 12 часа. Всичко ти се яде, всичко ти се пие
Именно, но това е, както ти писах.
Виж целия пост
# 21
 Е ще се постарая. Hug
Виж целия пост
# 22
Здравейте Hug
След ВХ -700 Shocked Laughing
Днес плодов
з фреш
0 и в ябълки и портокали
Да ви попитам моркови и ябълки може ли заедно като фреш и степ-4е може ли да се пие?
Виж целия пост
# 23
Днес съм на плодове:
- сушени боровинки
- 2 банана
- шепа ядки
Имам и киви, ябълки и портокали. Ще помисля какво да е по нататък  Peace
Виж целия пост
# 24
Добър ден и от мен!Тинки  bouquet благодаря!Последна четворка преди последен воден.След плодов -100 гр Днес белтъчини
з няма (спах до 13)
о кофичка и половина кисело мляко 3,6%
в половин кофичка мляко
Хубави почивни дни на всички
Виж целия пост
# 25
20 ден
плодов:
имам 3 банана и огромен грейпфрут  Laughing
Водният ми се пада на 15.04, обаче утре ще направя още един. И така  Mr. Green
Виж целия пост
# 26
Добър ден.

ОТчет за деня дотук, че търсим усилено сив гранитогрес

з -1 банан и кафе
о - спанак с ориз
в - на заведение
Виж целия пост
# 27
Моите нахутени кюфтанца станаха на кайма в тигана, забравих да сложа содата, не знам дали е от това. Сега ям някаква мазна каша от нахут с много подправки и салата. Ще видя останалата част какво ще я направя, че и довечера трябва да се яде, а нямам никакъв бек ъп план. Сместа не я докарах много добра, явно си иска блендер и това е, люспите много се усещат и стоят по едри и твърди. Много гадно, така се точих.
Това ми е отчетът
З банан
О и В нахут със салата

И да се похваля, че съм -200 след вчерашния белтъчен, за първи път ми се случва от месец и повече насам да съм минус след белтъчен и то след месо.  Crazy
Тинки,   bouquet
Виж целия пост
# 28
Здравейте Hug
След ВХ -700 Shocked Laughing
Днес плодов
з фреш
0 и в ябълки и портокали
Да ви попитам моркови и ябълки може ли заедно като фреш и степ-4е може ли да се пие?

браво з а-са.
Може да смесиш морков и ябълка- ДА/ Степчетата ги забрави. Това е химия, има захар, подсладители, оцветители и т.н. НЕ е и режимно/
Виж целия пост
# 29
Здравейте!!!
Днес съм на Белтъчини:
З: Кафе и киви
О: Винервурст и задушени гъбки с копър
В: Същото
После ще потренирам на кростренажора, и мисля да поизляза. Очертава се хубава събота.
Хубав ден на всички и успех!  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия