90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

Shanel, Dejie е дала рецепта вече, аз добавям още една, която изпробвах веднъж и се получи страхотен лучник. Беше постната тук от някоя от дамите, аз мислех, че е точно Dejie, но явно не. Благодаря на свой ред за рецептата:
http://www.evatoneva.com/index.php?option=com_content&view=a … sto&Itemid=10
Без яйцето за намазване, разбира се. Аз сложих захарта, но предполагам, че може да се махне и няма да е трагедия. Отгоре не съм мазала с допълнителна мазнина, само задуших. Към плънката добавих печени чушки и заместих чубрицата (не я обичам много) с пресен магданоз. Могат да се добавят още от неутралните зеленчуци, каквото имаш/обичаш.   
Нана, да ти честитя с леееееко закъснение новото возило и новия дом.   Уют в новата къща и път към хубави места ти желая! За врати не мога да се включа с предложения, моята е картонена.  

Комфорт доор-има доста модели , а също и тунадор.

Здравейте
Водният ми върви добре,наливам се тука с едни буркани с чай
Само аз ли имам дежавю като чета някои/я съфорумки
Хубава вечер

ЩОооооооооо си ми откраднала ноу- хауто с бурканите  ,м ?   Аз затова съм наясно винаги колко точно вода е изпита за деня  Шегата на страна , давай момиче , още малко остана и ще финишираш успешно !!! Аз днес се залисвам с темата и по къщата и сега се усетих , че днес едва 3 ябълки съм изяла , и водата куца , но ще наваксам с чайче , отивам даже да го сложа . Не съм и гладна , та дали ще е причина за задържане толкова малко количество  плодове за деня ,какво ще кажете ?

Няма да съжаляваш Славче, ако го включиш - той си има специални задачи в диетата , ама повечето ги мързи да си правят и затова елеминират и грешат !

Аз си го пих през цялата, диета освен в началото съвем, не го употребявах( и имах нарушения) , защото се подлъгах от този форум, че е ненужен, ама след като прочетох книгата и се разрових из диетологията , видях , колко хитро са го бутнали авторите след обяда, да си го пийваме !

Рецепти - ами, аз зеленчуков си имам винаги , защото го ползвам и на обяд в Плодовия ден - така се оказа ,че за мен работи най-добре Плодовият - със зеленчуков бульон на обяд .

Аз си приготвям цяла тенджера и си я държах през зимата навън, сега като стане топла ,ще е в хладилника и ми стега за 5-6 дена , после нов варя .
3-4 глави лук , разрязвам на половинки и запичам от отрязаната страна на суха тенджера , да се карамелизират , дават хубав вкус и цвят. 1 глава целина корен( и тя като се нареже може да се запече , че става ароматна, моркови - 3- 4, глава чесън, корен от магданоз, корен пащърнак( прилича на оранжев морков) и това е основното - всичко слегам в тенджерата при запеченият лук и целина , нарязано на парчета и наливам студена вода , колкото да покрие и един два пръта отгоре ! Завира на много, бавен огън и се остава до къкри на мноооога слаб огън за 1 час маоже и повече - водата почти не бива да се вижда че ври. На 1-2 на котлона, ама вижте да не кисне само.

Подправки - дафинов лист, черен пипер - по желание. Сол и мазнина не слагам. Слагам си соев сос и една скилитка смачкан чесън и магданоз преди сервиране в купичката. В плодов без сол.  Понякога ,като имам слагам и няколко зелеви листа от прясно зеле , накрая слагам да покисне малко пресен лук ,чесън и магданоз - това е !

Дамати и чушки не слагайте - веднага развалят вкуса !
Може да си правите ,чисто даматена супа във въглехидратният с фиде който обича !

Може тиквичка да се добави, броколи, карфиол и червено цвекло( но не всеки харесва землистият му вкус ) , изобщо - импровизирайте !
Понякога съм си варяла, копривен или гъбен бульон, за разнообразие. Или в белтъчен се правих крем супа от броколи ,карфиол и чесън с 1 чл краве масло в нея, че на мен белтъчният ми е много гладен( аз спазвам грамажите 200 гр на обед,  100гр на вечеря и еднаквите и наполовина  обяд е вечеря)

За пилешко- Пилешки бульон - месото, морков, лук,чесън, магданоз, малко чубрица, пресен лук и магданоз
Телешки - месото, найдобре и с кокал,  лук, чесън, целина, морков, пащърнак, корен от магданоз, дафинов лист

За млечни - или зеленчукова крем-супа/супа /бульон или 300мр айран или таратор( скоро му идва сезона)

Зеленчуковият става и за белтъчен ден - в краен случай , ако нямата месен бульон.

Това е !

Ако има въпроси - питай !

ОтслабващаМама благодаря  Още през следващата четворка ще пробвам.

Здравейте, момичета!!
След гостито у майка ми всичко мина по вода и съм си задържала кг-те.
Хубавото и мотивиращото беше, че всеки, който ме видеше възкликваше, че съм отслабнала изключително много(2 месеца не бяхме ходили) и това ме презареди с още повече инат и търпение.
Иначе 79кг са почти затвърдени играят няколко грама само нагоре надолу, но се надявам след утрешния плодов да станат постоянни, че и надолу.
Приключих с вечерята, която беше грис, обяд 2 филий с лютеница и закуска банан.
По-късно ще се върна да ви изчета, че сега нямам много време.

Благодаря момичета за коментарите за кантара!   Много ми помогнахте. Аз мислех, че моят кантар е зле, защото е евтин - към 20 лева. И на плочки го бях слагала, и на килим - и ми показва разлика от 10 кг при всяко качване. Сега го сложих върху дебела ламарина и показва всеки път едно и също!:) Мнооого съм щастлива:) Имам си читав кантар:)  

Да допълня с коментар за диетата:) 20-ти ден е и съм отслабнала с 2 кг. Така си стоя от доста време вече. Но...пия си кафето всеки ден със захар:( Пробвах без, ама не става. Май ще издирвам и аз стевия.

Tiya, да, важно е да е на равна плоскост сложен. Това с ламарината е интересно решение. От друга страна 10 кг разлика са много и ако имаш съмнения дали мери правилно, по-добре се претегли на друг кантар, когато имаш възможност, и свери дали резултатите са горе-долу идентични. Успех.  

За захарта в кафето - не слагай, може да пробваш с мед, ако си пиеш кафето топло и на гладно, мисля, че някои момичета така процедират, или най-добре стевия. Но ако пиеш кафето заедно със закуската и искаш да използваш мед, си мисля, че е добре да разделиш кафето от закуската. Лъжичка мед е позволена сутрин на гладно в чаша топла вода. От това положение изхождам.

15 минути отнема , на 4-5 дена !

 Svetla_80,браво на теб!Страхотни резултати.

 Христинчетооо,браво и на теб!И твоите резултати са много добри.

 Аз днес продължавам експеримента
з-круша
о-картофи на фурна,маруля
в-козуначна плитка със сладко от боровинки

 Ще видим как ще са утре нещата
 Лека вечер.

Добър вечер и от мен.Не мога да повярвам,че има толкова прости хора ,да им се обяснява как да пишат и те пак да мажат цялата тема Отслабваща мама,поне да пишеш нещо вярно и като хората,а то само глупости бре.. Както и да е..много хубави резултати имате  Светла,изглеждаш чудесно.Днес по принцип бях на варива,ама ядох всичко,освен режимно по принцип съм в МЦ,но не искам да се оправдавам,утре кой знае какъв + ще имам,няма да се меря...Пожелавам ви хубава вечер 

Привет и от мен в новата тема

Отчет от ВХ -600гр   след вчерашния плодов -300.
Имах 1 малък + след варива, ама го изчистих че и на долу още
До днес 62,500  
Утре варива и съм си приготвила картофено пюре.  

Момичета, още съм с вас, съвсеееем в началото, засега ми е много трудно, но се надявам скоро стомахът ми да свикне. Повече ви чета за стимул и за идеи какво да хапвам. Утре ще ми е въглехидратен. Замислила съм супа от коприва с фиде.

Здравейте
днес белтъчен
з: кафе + ябълка
о : зелена салата, сирене, таратор
в: шопска салата