90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

Публикувана: 6 апр. 2013, 10:25 ч.
Последно мнение: 11 апр. 2013, 16:14 ч.

25 339
739

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват варива?
Какво представлява менюто на варива?
Какви са основните принципи на вариращата диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват варива?
  
  Вариациите са хранителен план, който разделя храната на въглехидрати, протеини и плодове. В този режим въглехидратите се консумират в един ден, протеините в друг, а плодовете в трети. Този метод на хранене се използва за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява менюто на варива?
  
  Менюто на варива се състои от консумация на определени видове храни въз основа на деня от седмицата. Например, в деня с въглехидрати се консумират храни като паста, ориз, хляб и картофи. В протеиновия ден се ядат яйца, месо, риба и сирена. В плодовия ден се консумират различни плодове.
- Какви са основните принципи на вариращата диета?
  
  Основните принципи на вариращата диета включват разделяне на храната на въглехидрати, протеини и плодове, които се консумират в различни дни. Този метод на хранене се основава на идеята, че различните видове храни се усвояват по-добре, когато се консумират отделно.
- Какви са примерите за менюта на варива?
- Какви са препоръките за хранене при работа на нощна смяна и какви са примерните хранения по време на нощна смяна?

nana77

Почетен член

# 495 10 апр. 2013, 07:53 ч.

Добро утро!

Сервирам кафето с пожелание за успешен ден.

Днешното ми меню ще е

з - 2 круши и кафе
о - свинско филе и салата
в - боб яхния и зелена салата

Виж целия пост

Анонимен

# 496 10 апр. 2013, 07:58 ч.

Добро утро Simple Smile

Нана, ти като си в почивка, правиш ли сладка вечеря и винаги ли е вечеря или може да е и за обяд? Не че скоро ми е почивката ( след месец и малко) , ама се настройвам:)
Хубав ден на всички Simple Smile

Виж целия пост

nana77

Почетен член

# 497 10 апр. 2013, 08:00 ч.

Цитат на: stambuli в ср, 10 апр 2013, 07:58

Добро утро Simple Smile

Много рядко. Аз по принцип не съм почитател на сладкото. По време на режим го ям по задължение. Има случаи, когато ми се прияжда нещо, но като цяло сега съм решила поне седмица да изключа тези бързи въглехидрати от менюто. После ще видим. Иначе по принцип - да, за вечеря е сладкото.

Виж целия пост

FlowerMia

Регистриран

# 498 10 апр. 2013, 08:02 ч.

Нана ,благодаря за кафето...хубав ден и на теб! Исках да те питам,ти режимна ли си сега или почиваш? и видях снимките ти!!ЕВАЛА!!

Виж целия пост

nana77

Почетен член

# 499 10 апр. 2013, 08:14 ч.

Цитат на: desislava_87 в ср, 10 апр 2013, 08:02

Почивам от вчера, затова постовете ми са в лилаво. Тези, които сме в почивка пишем в синьо, но аз понеже не го обичам като цвят, пиша в лилаво Mr. Green

Виж целия пост

FlowerMia

Регистриран

# 500 10 апр. 2013, 08:17 ч.

хахахаха ами на мен ми е любим цвят лилавото и само в него пиша ))) ,а ти изглеждаш значително променена... направо си ме стимулира да си започна режима

Виж целия пост

dejie

Потребител

# 501 10 апр. 2013, 08:28 ч.

Добро утро, bouquet

Цитат на: inka2001 в ср, 10 апр 2013, 05:59

За вечеря не се яде супа

Защо не се яде супа за вечеря? Питам за супа, не за чашата бульон за която пише в книгата след основното. Днес съм на варива и мислех да правя кремсупа картофи, зелен боб и др. зеленчуци и това да ми е основнотто за обяд и вечеря. Може ли или не може? Че почвам да готвя. Simple Smile

Деси, относно кърменето,

Скрит текст:

аз също още кърмя, но само сутрин и вечер и кърмата ни най-малко не е основното му хранене вече. Аз изчаках година и половина след раждането да започна диетата, бях решила, че първо ще отбия и тогава ще отслабвам с диети, това така и не стана, писна ми да съм 70 кг и започнах, когато реших, че е най-удобно. При мен решаващо за избора ми беше, не че може да намалее кърмата, но заради количеството токсини, които се отделят при толкова рязко отслабване и преминават директно в кърмата. . А гледам, че всички отслабваме рязко тук, аз за първите 2 месеца свалих почти 12 кг. Казвам го, за да обърнеш внимание на този факт, ако не си
А за отслабването само от кърменето, не при всички е така, от раждането насам аз бях качила близо 10 кг. въпреки интензивното кърмене на поискване толкова време.

Виж целия пост

aliyn89

# 502 10 апр. 2013, 08:35 ч.

Цитат на: inka2001 в ср, 10 апр 2013, 05:59

Цитат на: ОтслабващаМама в вт, 09 апр 2013, 23:01

Вечеря ........... и купичка супа от обедната

За вечеря не се яде супа

А защо на вечеря не се яде супа newsm78

Аз днес съм на варива.
З: 2 ябълки
О: Не съм сигурна - или грах, или картофена салата или нещо друго, после ще отчета най-вероятно
В: Зелевва салата с царевица

dejie ме е изпреварила bouquet

Виж целия пост

FlowerMia

Регистриран

# 503 10 апр. 2013, 08:39 ч.

dejie ...аз лично не кърмя..просто нямам кърма!В началото вадех стабилни количества и просто изведнъж намаля много и спрях! надявам се да сваля,че имам много за сваляне! а 90 дни не са толкова много реално,точно до началото на истинското лято ,се очертава да съм свалила някое друго кило...обаче има момичета от групичката,които кърмят и искат да се подложат на диетата..аз лично не се бях замисляла за токсините,които се отделят при свалянето на кг... какво ще е по-добре за тях? да се подложат на режима или?

Виж целия пост

dejie

Потребител

# 504 10 апр. 2013, 08:46 ч.

desislava_87, моят пост беше към dessy8905, извинявай, ако си помислила, че към теб се обръщам. Иначе относно питането ти - аз вече споделих аз какво мисля и какво направих, какво съм сметнала за най-добре в моя случай, не мога да знам какво е най-добре за другите и не мога да ти отговоря на въпросите.

Виж целия пост

Русото_ЛеЛче

# 505 10 апр. 2013, 08:51 ч.

Добро утро и от мен! Относно кърменето - аз кърмя.Откакто излезнах от болницата съм свалила 8кг. Започнах с една диета,препоръчана от диетолог,но беше за мен доста омотаваща и се отказах.За 2 месеца имах период с въпросната диета+около месец моя си диета-ядях разделно,начесто.После видях вашата тема и се зачетох."Моята" си диета се оказа горе-долу като вашата.Карах един ден само на протеини,после само на въглехидрати и т.н. Имам достатъчно кърма,аз не се лишавам от нищо.В белтъчния ден изядох доооста яйца,много ги обичам,после за следващия си мисля какво ми се яде и си хапвам стабилно.Имам и прегрешения,но аз бързо отслабвам и не ми влияе,просто грамажите в минус са по-малко. Не разбирам много,но то в тази диета всичко си ядеш,защо да влияе на кърмата?Водния ден е кофти,не съм стигнала до него,като кърмачка може би не е добра идея.Иначе да не би кърмачките да не ядем ориз,месо,зеленуци?!Ядем ги ,ама не разделно.
Аз нямам промяна в количеството на кърма,така,че продължавам.В качеството на кърмата също мисля,че всичко е ок Peace

Виж целия пост

nin.che

# 506 10 апр. 2013, 09:00 ч.

Добро утро и от мен Hug

За кърменето и аз се реших на режима,след като вече драстично намалихме кърменията и основната храна на бебчето вече съвсем не е кърмата.Единственото,което не правя са водните дни.
Имам голям + след белтъци #Cussing out

(както обикновено при мен),така че не съм изненадана...
Днес варива:
з-ягоди
о-боб+филийка хляб
в-ориз със зеленчуци
Аз съм от тези,които в белтъчен и ден на варива хапват на обяд и филийка пълнозърнест хляб със семена.Правя го,защото смятам,че се отразява добре на храносмилането.Иначе бульон не пия,а за супите не мога да кажа..според мен могат да се ядат и за обяд и за вечеря...

Скрит текст:

ММ от няколко дни е на ВМ-НВХ Laughing

сега ще видим дали ще има ефект...и той като мен има едно 10-15 кг за сваляне...е аз всъщност вече нямам Laughing

Хубав ден

Виж целия пост

*Darklady*

Потребител

# 507 10 апр. 2013, 09:04 ч.

Хора, аз вече почвам да се отчайвам.....след онзи минус след белтъци и 64.300 на кантара, днес пак съм 65.800 след въглехидрати. Сега ще падне след плодовия около 1кг и пак в стартова позиция, пак в тоя омагьосан кръг, писна ми Sick