90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 221

Публикувана: 11 апр. 2013, 16:09 ч.
Последно мнение: 18 апр. 2013, 12:19 ч.

25 513
737

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв е фокусът на обсъждания режим във форума?
Какви храни обикновено се предлагат в режим?
Какви са препоръките за хранене както в режим, така и по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв е фокусът на обсъждания режим във форума?
  
  Фокусът на обсъждания режим във форума е върху храненето, контрола на въглехидратите, протеините и плодовете, както и водния прием. Участниците споделят рецепти, опит и съвети за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви храни обикновено се предлагат в режим?
  
  Предложените храни включват пилешко месо, риба, зеленчуци, салати, плодове (като круши, киви и банани), ядки и други здравословни продукти.
- Какви са препоръките за хранене както в режим, така и по време на диета?
  
  Препоръките включват контролиране на приема на вода, консумация на разнообразна и здравословна храна, избягване на определени храни като царевица и зелен фасул, спазване на цикъла на храносмилане и пиене на вода преди 20:00 часа. Препоръките за хранене по време на диета включват консумация на храни с ниско съдържание на мазнини, като плодове, зеленчуци, бобови растения, постно месо и салати. Важно е да се отбележи, че диетата трябва да бъде стриктно определена и да се избягват определени храни като хляб без семена и яйца. Препоръките за хранене в рамките на диета включват консумация на определени видове храни въз основа на деня, като се спазват стриктни правила за комбиниране и количества. Например, в протеинов ден се консумират протеинови храни, въглехидратен ден включва въглехидрати, а плодов ден е основан на плодове. Освен това се препоръчва избягване на определени продукти като захар, масло и други въз основа на деня.
- Какви са някои от предложените стратегии за отслабване?
- Какъв е най-здравословният начин за приготвяне на хумус?

# 120 12 апр. 2013, 11:46 ч.

Честита нова темичка bouquet

Ivaila1302, ми аз цвекло често ям на салата, но сурово и през трите дни,в плодов само не ям ,когато реша и ми се прияде си правя салатка в комбинация с други зеленчуци ряпа, моркови, айсберг,зелена салата....., не мисля,че е проблем. Между другото цвеклото е диетично и е много подходящо за диета, а и много полезно,особено в суров вид Peace

аз печено не го ям.

Алия, може да хапнеш бутчета, маслото си е режимно според мен за белтъчен,но по-малко колкото за вкус. Аз като правя си ги ям с кожата,тя ми е любима, не виждам защо трябва да я махаш, но нека и другите да споделят мнение Peace

Аз след плодов съм около - 1 кг, няма да казвам точно, че кантара нали ми е обикновен, ама бива, даже много Flutter

Ех, златни са ми тез плодчета и ядки. Иска ми се да се самопрегърна и да се самоцелуна Mr. Green

Обиколките скоро не съм мерила, но ще ги напиша накрая като приключа Wink

Отчета ми за днес:
з - 3 кивита
о - салата моя импровизация, цвекло, авокадо, моркови, праз лук, пресен лук + 2 кюфтета
в - салата от ряпа и моркови + 1 кюфте

Вода поне 3 л

Хубав и слънчев ден на всички Hug