90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 221

Публикувана: 11 апр. 2013, 16:09 ч.
Последно мнение: 18 апр. 2013, 12:19 ч.

25 513
737

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв е фокусът на обсъждания режим във форума?
Какви храни обикновено се предлагат в режим?
Какви са препоръките за хранене както в режим, така и по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв е фокусът на обсъждания режим във форума?
  
  Фокусът на обсъждания режим във форума е върху храненето, контрола на въглехидратите, протеините и плодовете, както и водния прием. Участниците споделят рецепти, опит и съвети за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви храни обикновено се предлагат в режим?
  
  Предложените храни включват пилешко месо, риба, зеленчуци, салати, плодове (като круши, киви и банани), ядки и други здравословни продукти.
- Какви са препоръките за хранене както в режим, така и по време на диета?
  
  Препоръките включват контролиране на приема на вода, консумация на разнообразна и здравословна храна, избягване на определени храни като царевица и зелен фасул, спазване на цикъла на храносмилане и пиене на вода преди 20:00 часа. Препоръките за хранене по време на диета включват консумация на храни с ниско съдържание на мазнини, като плодове, зеленчуци, бобови растения, постно месо и салати. Важно е да се отбележи, че диетата трябва да бъде стриктно определена и да се избягват определени храни като хляб без семена и яйца. Препоръките за хранене в рамките на диета включват консумация на определени видове храни въз основа на деня, като се спазват стриктни правила за комбиниране и количества. Например, в протеинов ден се консумират протеинови храни, въглехидратен ден включва въглехидрати, а плодов ден е основан на плодове. Освен това се препоръчва избягване на определени продукти като захар, масло и други въз основа на деня.
- Какви са някои от предложените стратегии за отслабване?
- Какъв е най-здравословният начин за приготвяне на хумус?

inka2001

# 585 16 апр. 2013, 13:10 ч.

Цитат на: rocknrose в вт, 16 апр 2013, 13:06

Здравейте фиданки,
Отдавна не съм писала, но ви чета редовно.
Много се радвам на успехите на всички ви.
Имам 2 въпроса и ще се радвам да ми отговорите:
1. Днес ми е въглехидратен ден и се чудех дали мога за вечеря да си направя млечна баница - имайки предвид яйцата, млякото и много захар вътре newsm78

Може
2. Опитвам се да отворя линка с преведените рецепти от книгата, който е на първа страница, но не мога. Някой има ли същия проблем? Не ти трябват, не ги гледай, ще има нови..

Искам да се оплача, че на последния белтъчен хапнах за обяд и вечеря кюфтета и кебапчета и на другия ден бях + 2.700 кг. Разбирам разлика до 1 кг, но цели 2.700 кг. Нормално ли е? newsm78

Не съм пред цикъл .... След варивата - леща - успях да си ги изчистя, но се опитам да намеря някакво обяснение. Винаги спазвам точно изискванията, пия си достатъчно количество вода към 2-3-4 литра.
Едно е сигурно - повече никакви кюфтета и кебапчета - колкото и да ги обичам, не са моята храна.

кюфтета и кебапчета отдавна не правя, в готовите има само гадости

Нана да, ама знаЙш ли от лука как става тежко Crazy

края на седмицата чакам мц-то и от вчера само за ядене мисля.