ВМ-НВХ - част 59

Това наистина е впечатляващо! Жалко, че този начин на хранене не се препорьчва официално на хора с диабет от 1 тип!

Бронте, добре звучи! Сигурно до няколко дни ще прескочиш кризата и ще се почувстваш добре. Надявам се да отшуми по-бързо и ти желая успех!

Лилава коса, чела съм, а в известна степен го забелязах и при мен миналата зима, че в период на активно изгаряне на мазнини се повишава температурата на организма (или се ускорява метаболизмът и се отделя повече топлина - май това е обяснението) и на човек му е по-топло от нормалното. При мен не се повиши изпотяването, но започнах да ходя с по-малко дрехи, защото не мръзнех като преди И студът започна някак по-малко да ми прави впечатление. Така че може и при теб това да е обяснението, но не знам дали със сигурност

Между другото, на няколко места чета, че при нисковъглехидратно хранене някои хора забелязват симптоми на хипотиреоидизъм (ставало е въпрос за това), вкл. че им е студено. Обяснението в такива случаи е, че просто ядат прекалено малко. Когато започнат да приемат адекватни количества храна (и съответно калории), изчезват тези симптоми.

Камелот, да, и на мен ми се стори впечатляващо написаното от това момче, без да имам претенции да разбирам от изследвания и стойности, но така, на базата на реф. граници и като се вижда каква е промяната, явно наистина този начин на хранене подобрява съществено положението при него. Той наскоро създаде блога си, за да покаже точно това - че при такова хранене може да се контролира успешно диабетът. И самият той писа някъде в коментар, че се удивлява как може да не се препоръчва официално това хранене на диабетиците. А другото момиче с новооткрития диабет пък писа, че в болницата, при поставянето на диагнозата, я хранели с хляб, кифли, картофи и подобни неща и сега, след като е чела и е минала на НВ-ВМХ, не може да проумее как е възможно такова нещо Но в шведските форуми съм чела, че на диабетиците (и двата типа) в Швеция се казва, че няма страшно, ако се хранят по-въглехидратно, например да си хапнат торта със следобедното кафе, стига само да увеличат дозата на инсулина.   Да, но специално при диабетици втори тип повече инсулин няма да им коригира инсулиновата чувствителност - тя ще си остане ниска. И този допълнителен инсулин само ще увеличава наднорменото тегло и ще създава допълнително проблеми Не знам толкова ли е трудно да се осъзнае, че проблемът при диабета от втори тип не е недостигът на инсулин - това е следствие, а причината е инсулиновата резистентност - тя пречи захарта да влиза в клетките и да трябва да се повиши инсулинът и с времето панкреасът да започне да издиша и да не може да я смъква Разбира се, при първи тип е по-различно - или поне в началото, докато и те не развият ИР

Лилава_коса , изпотяването по принцип е механизъм, който е свързан с терморегулацията на тялото. Така че нищо чудно просто да се е повишила обмяната ти и в организма ти да се образува повече топлина, чието излъчване да се подпомага с изпотяването.
Шоки, много са интересни тези случаи и хубаво е, че тези хора са направили блогове, за да споделят наблюденията си! Наистина, за да започне това хранене да се препоръчва официално при диабетици, са необходими повече проучвания с по-големи групи от пациенти. Иначе проблемът при диабет 2 тип мисля, че се осъзнава, но като че ли високата кръвна захар се счита за много по-вреден фактор, отколкото високия инсулин и усилията се насочват в насока основно тя да се поддържа в норма. Да, обаче хиперинсулинизма също си нанася своите поражения с времето, без значение дали кр.захар е в норма, или дори ниска. Метаболитният синдром е също сериозно заболяване на организма, въпреки, че повечето хора облекчено си отдъхват като им се каже, че все още не са диабетици, но имат метаболитен синдром.

Здравейте!

Не зная дали не ми се е повредил кантара, но май започнах по-бързо да свалям!!! Още едно кило изчезна от кръшната ми снага! Чувствам се прекрасно!

Когато съм била преди на диета, все ми е било ужасно студено, дори и през лятото... Особено вечер, не можех да заспя, всичко ми трепереше от студ, докато не се навлека с 2 дебели пижами... Сега не е така! Даже се изпотявам, като върша нещо!

Камелот, то всъщност в Швеция от няколко години нисковъглехидратното хранене е един от вариантите, които са официално "одобрени" за диабетици, но де факто не се препоръчва, дори точно обратното. Ако човек специално се заинтересува, го има като възможност, но с уточнението, че не се знае как влияе в дългосрочен план

А по повод на диабетиците първи тип с блогове, има една шведка, която направи блог преди няколко месеца, за да разказва как се справя с НВ-ВМХ (много е доволна, за първи път има контрол над захарта и значително е намалила инсулина). Споделя и рецепти, и други неща. Онзи ден писа, че покрай грижите по трите си деца сутринта, когато трябвало да си вземе инсулина, се улисала и забравила. Мислила първо да закуси, после инсулина, но някой я прекъснал и така и си останала неизползвана спринцовката. Сетила се, че е забравила чак по-късно, когато отишла след закуската на тържеството за края на годината в училището на децата. Но като си премерила захарта, била 6,9 и спокойно си изкарала без инсулин, докато се прибрала вкъщи. Отдолу в коментар друга пише, че и тя се храни нисковъглехидратно и наскоро също се сетила, докато пътувала към центъра, че си забравила инсулина. Решила да пообиколи набързо и тогава да се върне, защото била тръгнала на шопинг. Обикаляла магазините и чак след три часа и половина си взела инсулина - също без никакви проблеми междувременно, което при предишния начин на хранене било невъзможно. И си премерила преди това захарта - не била повишена. Така че е страхотно, че правят блогове и споделят наблюденията си.

*Миленски*, браво!

Cioccolata ,
имa известна логика НВ ВМХ да не се препоръчва при диабет I тип . Ако има пълна липса на инсулин искам да кажа ( както казва Кам диабет I тип не винаги значи тотална липса на инсулин ).
Нали точно от липсата на инсулин при диабетиците се стига до диабетна кетоацидоза , което си е животозастрашаващо усложнение ).

Здравейте 
Искам да ви попитам възможно ли е приема на лаксатив да не позволява усвояване на вещества.От повече от 6 месеца  пия омега 3 и качествени витамини,но от 2 години косата ми пада,кожата на тялото ми се бели,получавам бели петна по ноктите, от скоро започнах да тренирам в къщи и след няколко тренировки започнах да получавам схващане на прасеца,което продължава няколко часа.
От октомври съм на режима,а ето и някои менюта.


Според вас добре ли е храната, като качество и количество?

 ioioto0,за част от нещата които питаш не мога да коментирам,но това със схващането на прасеца е поради липса на магнезий и аз имам голяма част от твоите симптоми и се надявам,че скоро всичко ще отмине,засега имам напредък,за окапването на косата съм чувала,че Цинкът помага или по-точно за по-малко омазняване,но според мен нещата са свързани
сега видях и набързо менюто ти,аз бих намалила млечните и това кексче бих го изключила напълно 

Благодаря за съветите , предполагам,че явно и режима оказва влияние на потенето ми в залата, поне ще изкарам токсините така лошото е ,че към края на кардиото тениската и сутиенът са попили толкова водя,че стават леко тежички Ще гледам да си поддържам 2.5-3л вода на ден.....за днес съм на 3 л и още съм жадна  
Бтв: да ви попитам относно тахана пак   - всеки ден по 50гр си хапвам , имам два вида - единият е натурален (тъмен), а другият е бял. 1-ят е с 18 гр въглени, 12 от тях хранителни влакнини 12, калории 600 , 52 гр мазнини /2-ят - 5гр въглени, , 670 калории, 62 гр мазнини - и на вкус е много по-мазен и съответно на мен повече ми харесва От гледна точка на поддържане на ниски въглехидрати кой от двата е по-добре да хапвам- тези хранителни влакнини нищо не ми говорят  
  пак досаждам, ама все изникват някакви въпроси и на мен ми е интересно да знам отговорите

*Миленски*, поздравления
Дано и останалите да имаме в скоро време поводи за хвалба.

Лилава_коса , влакнините са вьглехидрати, които не се усвояват от организма, а просто си минават транзит през храносмилателната система. Така че и в двата вида тахан има горе-долу еднакво количество усвоими вьглехидрати. Ако питаш мен, избери си този, който повече ти допада на вкус.

*Миленски* , браво на теб! Ти отскоро започна режима, но вече отчиташ добри резултати.
ioioto0 , ти само до обяд ли се храниш? В повечето дни след 12 часа имаш само по стотина грама плод. На мен ми се струва малко това ядене като цяло. За косопада , от две години непрекьснато ли силно ти капе косата? Ти май споделяше преди време, че дьлго време си се хранила доста ограничено (дано правилно да си спомням!). Сьщо така получаваш ли достатьчно вит.Д - от сльнце, или добавки? Аз по времето, когато почти не се показвах на сльнце и не приемах вигантол, всяка година в есенно-зимния сезон имах жесток косопад, направо изпитвах ужас като трябваше да си мия косата, имах чувството, че ще остана без коса. Не сьм абсолютно сигурна, че недостигьт на вит.Д е бил причина, но от няколко години, откак приемам вит.Д, този проблем ми изчезна ( да чукна на дьрво!  )
Тони, да, и аз това имах предвид, че инсулиньт има много други функции в тялото и независимост как се храним, все пак известни количества от него са необходими.

mis_val Аз приемам комплексни витамини на now и все си мисля,че каквито и липси да имам се доставят от храната + витамини.Поръчах си магнезий,пих няколко пъти и спрях,но шезапочна отново.
За млечните съм планувала да ги изключа за няколко седмици да видя как ще ми се отрази.

kameloth Да непрекъснато ми капе косата. Вигантол използвах февруари и март и сега отвреме навреме по няколко капки. Правилно си спомняш,но вече минаха 2 години откакто поддържам еднакви кг.
Значи не е възможно на диуретика  да се дължат тези проблеми,а проблема ми е храната  
Все смятам калории и ми излизат 1600-1700.

ioioto0, извинявай че те питам, какъв диуретик пиеш и колко често?
аз пия фурантрил, но ме е страх по-често от един път седмично

моето кръвно продължава да е мн ниско, около 90/60
и това въпреки задържането на вода и 10те ми кг отгоре 

Herzen Лаксафит от 2 години. Много неща бях пробвала,но товами се отразява най-добре.На аюрведична основа е и не съдържа сена,което не го прави по - малко вредно,но нямам избор.

благодаря ти, отивам да чета