ВМ-НВХ, част 68

Публикувана: 13 ноем. 2013, 19:39 ч.
Последно мнение: 19 дек. 2013, 09:06 ч.

56 273
752

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
  
  ПМС, или предменструален синдром, е състояние, характеризиращо се с различни симптоми като промени в настроението, повишен апетит, болки и дискомфорт. Увеличеният апетит по време на ПМС може да бъде причинен от хормонални колебания, които водят до желание за по-голямо количество храна.
- Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
  
  Ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, тъй като тялото използва съхранените мазнини за енергия. Въпреки това, при продължителен нисък прием на калории, тялото реагира чрез забавяне на метаболизма си, за да пести енергия. Това може да доведе до спиране на загубата на тегло и други неблагоприятни ефекти като нарушаване на менструалния цикъл и отслабване на имунната система.
- Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
  
  Повишеното желание за съвършенство може да бъде свързано с вътрешни фактори като възпитание, самочувствие, страхове и влияние на обкръжението. Това също може да бъде повлияно от външни фактори като обществен натиск и очаквания. Това желание може да доведе до негативни последици като ниско самочувствие, стрес и проблеми в отношенията.
- Какви са предизвикателствата, свързани с преброяването на калориите и защо това може да не е практично?
- Какви са някои здравословни алтернативи на преброяването на калории за отслабване?

fata_morgana

Ентусиаст

# 255 19 ноем. 2013, 11:08 ч.

Цитат на: Mamacita Bandida в вт, 19 ное 2013, 10:51

Така че честито, доста е възможно да ходите непрекъснато друсани:)

- Какво друсаш?
- Мазно Mr. Green

Виж целия пост

Mamacita Bandida

# 256 19 ноем. 2013, 11:11 ч.

Шшшт, че ще впишат маслото и сланината към забранените субстанции:)

Наскоро открих разликата между немското масло и родопските регионални
масла, особено през лятото. Четох проучванията на стоматолога Уестън Прайс
за животинските мазнини. Има голямо значение животното да е пасло растяща
трева през топлия сезон. Тогава маслото става жълто и съдържа доста интересни
съставки. Не е същото като маслото от немска крава, хранена с царевица и соя.

Отразява се добре на зъбния емайл.

Виж целия пост

Ули

# 257 19 ноем. 2013, 11:29 ч.

Цитат на: Mamacita Bandida в вт, 19 ное 2013, 11:04

Скоро имаше цитирано проучване, в което се смята, че кетогенната диета
по време на кърмене води до смърт на майката. Е, ако майката е мишка- и
ако мазнината, с която се храни, е американски маргарин.

Едва ли ще има умрели мишки, ако даваха на мама-мишле сланинка.

А при хората едва ли ще има умряла майка, ако кърми, докато е адаптирана
към ВМ-НВД.

Хмм, добре е да знам какво ме чака Joy

Иначе за маслото ясно, то дори в различните сезони има различни качества дори и при крави, хранени само с трева, но за съжаление достъпът ми до такова е прекалено ограничен, да не кажа несъществуващ. Във Велинград на пазара в неделя слизат жени и продават масло, подозирам много близо до това.

Виж целия пост

Merelenda

Top Creator

# 258 19 ноем. 2013, 11:38 ч.

Кам, викаш диабет развиват, а?
А на мен що ми падна захарта под 4? Интересно значи.
Учудващо е, че и успях да сваля толкова килограми, въпреки болната щитовидна, която не позволяваше да смъкна и 1 кг с години. Laughing

Те могат да си драскат каквото си искат, а препатилите знаем. Яли сме и пълнозърнести въглени и плодове, и мазнини и месо сме пренебрегвали за сметка на "полезните 50% въглени", ама ни захарта по-ниска, ни килцата надолу, а коремът закръглен на кълбо.

Виж целия пост

mis_val

Потребител

# 259 19 ноем. 2013, 11:39 ч.

Цитат на: fata_morgana в вт, 19 ное 2013, 11:08

Цитат на: Mamacita Bandida в вт, 19 ное 2013, 10:51

Така че честито, доста е възможно да ходите непрекъснато друсани:)

- Какво друсаш?
- Мазно Mr. Green

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 260 19 ноем. 2013, 11:55 ч.

Хаха, Шоки, да живее статистиката! Дето един статистик викаше - кажи какви резултати искаш, пьк аз ще помисля по какьв метод да обработя данните. hahaha

Мер,

. То едно, че учените направили тези изводи. Но после в пресата и журналистите са дали своя принос. Ето например сьобщение за сьщото проучване:

http://www.thetimes.co.uk/tto/health/news/article3919458.ece

Макар и консумацията на хляб и безалкохолни да е била различна между изследваните групи, то в заглавието на статията се подчертава, че месото и сиренето вредят. Някой нехаен човечец може и да не си направи усилието да прочете повече и само ще си каже - " Знаех си аз, че месото е отрова". Joy

Виж целия пост

АС/ОС

Потребител

# 261 19 ноем. 2013, 12:11 ч.

Ами аз убих 10 минути и прочетох изследването. Направиха ми впечатление тези редчета - колкото по-вдясно е групата, толкова по-рискова за диабет тип 2 е тя:

Код:

Bread (g/day)                                            108.8±69.6     117.9±70.1     130.7±73.9           158.2±89.1 <0.0001
Sugar-sweetened beverages (ml/day)e           47.6±70.3      43.7±67.1       47.1±72.3              49.0±68.4 0.0362
Artificially sweetened beverages (ml/day)e      78.7±124.6     76.9±114.7     75.1±115.5            94.3±157.1 0.0446

Не знам дали цифрите се виждат добре, но най-дясната (най-рисковата и киселинна) група със сигурност приема и най-много хляб и газирани напитки. Захарните изделия, за съжаление, не са включени в резултатите. Всъщност включени са само месо, сирене, млечни, плодове, зеленчуци,хляб и безалкохолни. Не видях алкохол, не видях сладкиши.

А, Камелот, и ти си го отбелязала това Simple Smile

Виж целия пост

Анонимен

# 262 19 ноем. 2013, 12:12 ч.

мдааа тази стъкмистика много прилича на нечии постове тук
Mr. Green

бандитке, липсваше определно тук

относно паметта и концентрацията аз отдавна споделях как лично на мен ми се отразява режимът при усилено четене за едни изпити
под 90% не слязох тогава на тестовете (ама съм скромна де Embarassed

)

в събота нали бяхме на шопинг-круиз и хапнахме малко корабна храна - телешко и зеленчуци от салатения бар
е, в чинията имаше и пържени картофи, на които синчето не им прости де
но ние двамата дърти се нахранихме само с месото и зеленчука, аз лично едва дишах след това

Виж целия пост

Анонимен

# 263 19 ноем. 2013, 12:17 ч.

и едно въпросче към нашия кулинар
Краси, има ли в блоговете ти коледни и новогод. рецепти да почерпим идеи?

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 264 19 ноем. 2013, 13:18 ч.

Ама не е честно Shocked

вие пишете като картечници. Пък мен ме срам да пиша често, защото съм недисциплинирана.....ми да не трябва да се пие винце с АД, демек антидепресант, ама на кой му пука...пък и не съм забелязала някой да спазва Laughing

И аз.....амиииии.....то аз май само дето си пия кафенцето с кокосово масло......то малко гадно и мазно де.....иначе ме мързи да закусвам, обядът съвсем го прескачам........аааааа днес унищожих две бонбонища и чак после се усетих, че е грЯшнУ..... Mr. Green

Ама вечер пък набивам за 100 човека, едни огромни салатииииииииииииии.....е иначе спазвам правилата, ама май количествата ми вечерни хич не са мънички Embarassed

ааа и винцето, ама по 2 чаши.....ми то сега му е сезона...и без това лятото карам само на зелен чай.......и по изключение ракия със салатка Embarassed

оф бе, искам и аз да съм дисциплинирана като вас пък......

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 265 19 ноем. 2013, 13:26 ч.

alinnna, ти май отскоро се опитваш да се храниш по този начин, нали? Имай търпение, ще ти се получи постепенно. Ако за теб е нормално да се храниш само веднъж дневно, си спазвай тази схема. Тогава е нормално храната да е повече. Не знам дали е добре обаче да ядеш само салати, т.е. мисля, че не е добре Thinking

Месце, сиренце, рибка, яйчица - такива неща придружават ли салатите, или караш само на зеленчук?

Двата бонбона не са голям проблем. Хубаво, че си спряла след тези два Peace

За виното ти ще си прецениш дали да продължаваш в същото количество и честота на консумация Wink

А дисциплината идва отвътре. Помисли защо искаш да се придържаш към този начин на хранене (и дали въобще искаш), защо точно ти е важно. Изясни си нещата за себе си. Защото ако мислиш, че това е правилната посока, но дълбоко в себе си не си убедена, че точно сега е моментът, ще бъде по-трудно Embarassed

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 266 19 ноем. 2013, 13:38 ч.

Ама как да не искам. Разбира се, че искам. Просто аз съм странна птица,когато стресът е повече -ям повече,което не е особено нормално....затова покрай доста неприятни събития за година качих 24 килограма.....А иначе да, вечер със салатата винаги има месце, яйца, рибка.......понеже много обичам кюфтета си ги меля сама....май са доста мазни, обаче пък не ми се рискува със соева готова кайма.....Надявам се да се стегна, просто изчаквам търпеливо да отмине депресията....

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 267 19 ноем. 2013, 13:45 ч.

Аз научих за тази диета преди няколко дни, обаче някак подсъзнателно от години сме изхвърлили олио и готвим само със зехтин и чисто масло. А иначе, понеже съм 0- кръвна група, много отдавна избягвам въглехидратите от кухнята си, но понеже приятелят ми е вегетарианец, като готвя за него понякога се изкушавам с елда, лимец и киноа......и пак дебелея......но виждам, че имате някаква схема, вероятно безразборното ми и недисциплинирано хранене е довело до това напълняване..... А за кафето с кокосово масо преди няколко месеца прочетох, че води до отслабване и пречистване на организма, та затова го пия сутрин с кокосово масло.......доста усилия ми коства Sick

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 268 19 ноем. 2013, 13:59 ч.

alinnna, щом не ти харесва мазното кафе, не го пий с масло, а си го пий както на теб ти харесва Wink

Маслото в кафето е само част от пъзела. Много по-голямо значение имат храненията през останалото време.

И също имай предвид, че това не е диета, а е начин на живот. Предполага да направиш трайна промяна. Затова ти писах да си помислиш дали в момента си готова за такава промяна - дали си убедена, че това е правилният начин и дали точно сега си готова да направиш тази стъпка. Не е казано, че трябва да си промениш на 180 градуса начина на хранене от днес за утре. Може и да направиш плавен преход. Но е важно да се информираш най-напред колкото може по-добре, което май не си направила все още Wink

Merelenda, Hug

Assos, много е хубаво, че си постнала тази табличка. И цифрите са показателни Peace

Преди няколко месеца излезе проучване, което показваше, че рискът за диабет се повишава и с употребата на изкуствени подсладители. А за връзката между консумацията на захар и диабета още миналата година излезе проучване, сред авторите на което и Робърт Лъстиг.

Виж целия пост

АС/ОС

Потребител

# 269 19 ноем. 2013, 14:23 ч.

Довърших "Wheat belly" на Уилям Дейвис, преведена на български под ужасното заглавие "Пшеницата - маскираният убиец" Twisted Evil

Хареса ми една идея по-малко от "Холестеролът", донякъде защото материята е представена доста по-опростено, без биохимия или сложни метаболитни обяснения. Може би идеята е да бъде по-лесно достъпна на масовия читател. Но пък, от друга страна, достатъчно мотивираща, за да не поискате да вкусите хляб никога повече Simple Smile

Препоръчвам!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Липса на желание за секс

Здравословни проблеми

Само за жени: 7 храни, богати на естроген

3 172
0

Женско здраве

Бърнаут

2 395
0

Психично здраве