НВ-ВМХ, част 69

Шоки, Мерси за темата ! Както винаги- прекрасна!
Аз пия Магнезиев цитрат,когато имам нужда, но това е 2-3 пъти в годината...Много  леко се приема, и резултата е добър, изобщо не е толкова агресивен,както английската сол например, никакви болки или притеснения, за разлика от разни билкови чайове,които едно време пиех, уф каква гадост....   По принцип, на мен този режим изобщо не ми съзадава такива грижи, и то най вече заради мазнините,които поемам...

Шоки



Може ли да споделиш, кой е производителя/магазина и къде точно до х-л Плиска се намира?

Мерси за новата тема, Шоки!

Шоки, благодаря за новата тема!
Glezank@@@, браво за резултата, много насърчаващо за всички, които не ядат месо!

Ако имате идеи за редакция, казвайте бързо, защото още има възможност за редактиране на темата, но скоро ще хлопне мандалото

За валериана или комбинацията мента, глог, валериан, а и за симпатила да си кажа какъв е моят опит: ами, пробвала съм ги преди години, когато още преподавах и бях много стресирана заради конфликти в катедрата Тогава съм си купувала ту едно, ту друго от тези трите, но осезаем ефект не почувствах нито един път Но при мен ставаше въпрос за силни притеснения, страх, ускорен пулс от нерви - такива неща. Така че си мисля, че едва ли точно тези добавки са можели да ми помогнат тогава. Странно, но проблеми със съня в онзи период нямах. Сега, ако продължи това положение с трудното заспиване, ще си взема сигурно някое от трите и ще пробвам. Само магнезий на мен не ми действа приспиващо обаче Абе, нещо не съм като хората аз

О, че хубаво! Сядам да си изпия кафето с вас, а то - чисто нова темичка ме чакала  

Благодаря Шоки  

Бибита, да ти отговоря за приятелката ми - не знам защо качи, но предполагам по същите причини като мен, а именно - прекаляване с мазнини. А вероятно е позадържала и вода също ...
Но понеже тръгна скорострелно надолу, това връщане на кг я обезкуражи и не можах да я спра, като реши, че ще пости.  
А има вероятност и да са я убеждавали, колко си вреди с постоянната консумация на месо и яйца, защото сега се притеснява за моята жлъчка, и че ще "увредя".  
 

Исках също да кажа добре дошла на Sara_Pencheva! И браво на Глезанка!

Преди да дойде тук  пиех комбинацията валериан, глог и мента , купувах си ги от аптеката и ги смесвах в едно шише.... бях млада, помагаха ми  изглежда....но като дойдох тук и една приятелка ми изпрати... изпих шишето ,което си забърках с цялото количество 3 в 1, изпих го ама не по 20 капки, а направо надигах бутилката и удрях по 2 яки гълтока...   . В тази доза ми помагаха, ама сега никой не ми праща и карам без всякакви такива помощни материали... /ако ги имах , бих ги ползвала/ Да добаявя само, че  аз пия лекстрства само като нещата стигнат до няма на къде....имам си  от млада една теория, че няма да пия хапчета, за да ми действат един ден ,когато остарея и  може би имам нужда от тях, а не да съм привикнала...Може да не е правилно, ама аз така съм си решила. Един познат микробиолог ме атакуваше по въпроса за антибиотиците, и хапчетата за успокоение при стрес, грижи, ядове,проблеми.... че било по вредно организма да се мъчи, и по стресиращо за него, отколкото , като видя,че нещо не е наред и веднага да си лална първата доза.   Дано не ми се налага скоро да пия каквото и да е било... Хората тук пият с   шепи добавки,  и каквото доктора кеже, изобщо не се подлага на коментар....дори не ходят и за второ мнение на друг доктор....   Само се моля да не ми се налага.....хапчетата са такъв размер.... , огромни ...за да глътна някое, трябва да го чупя...но това е най малкия проблем, просто не искам да пия каквотот и да е.... Е, рибено масло и вит Д, това пия, но едното ми е вкусно, а другото е микроскопично.... единственото такова ,което съм виждала тук ! 

Шоки, мерси и от мен 
И аз ти пожелавам от сърце успех във всички начинания 
Аз самата имах ужасна седмица, пълен неуспех с каквото и да се захвана (по независещи от мен причини), което за малко да ме депресира яко
Вчера се взех в ръце и си направих план за следващите дни и дано този път нещата потръгнат
Иначе вече планувам коледните сладки
Днес ще допълним продуктите и от сряда някъде почвам да се вихря за радост на моите


Относно подправките, понеже някой питаше за горчицата в предишната тема
Ако е дижонска или домашна, няма грам проблем да се консумира
(Мерсина Краси за рецептата)
Вкл и червения пипер, въпреки че е високовъгл
Все пак от такива подправки отива една лъжичка на тенджера

Единствено готовите миксове не са режимни, нито полезни
Ао някой иска микс, да си прави сам от истински изсушени подправки, а не да ползва пакетчета с глутамат и подобни отрови

И отново да напомня за най-лесните сосове: кисело мляко или квасена сметана с горчица или сухи подправки
На мен ми е любим с джоджен или копър

Шоки, ако искаш, в частта за диабета включи и линка към старата готв.книга, който дадох с края на старата тема
Ето линк
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=748695.msg26777890#msg26777890


И ако прецениш и това за правилото на Скалдеман
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=748695.msg26797423#msg26797423
Като може и да добавиш и съотношението на Скалдеман:
Всяко хранене да се подчинява на правилото М=/> В+П
Т.е грамовере мазнини на хранене да са повече или поне равни на грамовете протеини и въгл взети заедно

Добро утро
да се разпиша в новата тема като споделя резултати
Ограничаването на калории не беше толкова успешно за мен, не ми импонира и ме натоварва, в един момент спрях да ги броя, но по груби сметки съм се движила над 2000 на ден. Миналия месец периодът около цикълът беше от неприятните, ядох плодове няколко пъти и мед веднъж, ако помня правилно имаше един ден с голямо преяждане, но с хубави храни.
Така в крайна сметка за един месец не съм свалила килограми, но съм свалила към 4% мазнини и съм качила 4кг активно тегло. За информация, тренирам тежко 3х седмично, но като цяло водя заседнал живот. Иска ми се да увелича ходенето на ден, не успявам още така както ми се иска, но се надявам да го подобрявам.
Последните 2-3 дни не чувствам глад сутрин и пропускам закуската, ако се запази това положение, ще съм доволна

Туй то, сега да прочета какво сте писали и да се включа

Здравейте момичета, поздравявам всички за прекрасните резултати!
Добре дошли на новите момичета и успех 
И най-вече благодарности на  Шоки за поредната прекрасно оформена тема  с изчерпателна информация  

Sara_Pencheva      

W'A'S'P', включих и двете.

Магазина за млечни продукти е точно под блока на пощата, срещу дюнерите, на ъгъла (в началото на Николай Коперник).
А иначе аз си ви чета, но си споделих за резултата, за да дам обратна връзка за режима и от от човек, който от доста години се бори с килограмите си.
Някой беше писал за угризенията. Е, аз пък нямам такива. Рядко си позволявам нещо и то с огромно удоволствие. Преди няколко дни мъжа ми ме заведе на Романса в Симеоново и с удоволствие си хапнах торта с маскарпоне. Според мен важна е посоката, а не отклоненията. Специално на мен режима ми повлия изключително положително като отношение към всичко, защото както писах при мен килограмите са свързани с вътрешното ми равновесие. В момента съм на момент, в който спират да ме интересуват, искам още 2-3 кг. да сваля до мечтаното тегло ако стане ок ако не пак ок.
А иначе се храня изключително "непрофесионално", но когато сготвя за другите от семейството и нямам желание да го правя и за себе си. 2-3 дни например закусвам, защото трябва - няколко хапки сирене + масло и това е, нещо не ми се правят даже салати, но ще вляза в  час. Иначе въпреки напредналата ми възраст и аз уча втора магистратура и имам 3 стресови фактора в къщи, но съм пълна с енергия, което не се беше случвало от години.